Isi kandungan:
- Berapakah masa maksimum manusia dapat hidup tanpa tidur?
- Adakah kesan jika seseorang tidak tidur sama sekali?
Terdapat banyak faedah yang dapat anda perolehi jika anda cukup tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya terdapat terlalu banyak atau sedikit, tentu ada kesan buruk yang mengancam kesihatan tubuh. Lalu, bagaimana jika aktiviti anda tetap normal seperti biasa, tetapi tanpa tidur sama sekali? Berapa lama anda akan dapat terus hidup?
Berapakah masa maksimum manusia dapat hidup tanpa tidur?
Jumlah tidur yang diperlukan setiap orang setiap hari tidak sama. Secara amnya, bayi dan kanak-kanak memerlukan lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Namun, apa yang berlaku jika anda tidak tidur berhari-hari? Adakah mungkin masih hidup?
Jawapannya, tentu anda boleh. Dibuktikan oleh kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Occupational Medicine and Health Health. Hasil kajian mendapati bahawa masa paling lama seseorang dapat hidup tanpa tidur adalah sekitar 264 jam, atau 11 hari berturut-turut.
Walaupun begitu, jangka masa hanya anggaran waktu. Penyelidikan ini diperoleh dari catatan untuk seseorang yang tidak tidur paling lama pada tahun 1965, yang dapat berjaga selama kira-kira 11 hari.
Ringkasnya, sebenarnya tidak ada pernyataan sejauh ini yang benar-benar mengesahkan berapa lama anda akan terus hidup tanpa tidur sama sekali. Tetapi kemungkinannya, 11 hari adalah jawapannya.
Adakah kesan jika seseorang tidak tidur sama sekali?
Kurang tidur sahaja boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan, apalagi terus melakukan aktiviti harian tanpa tidur sama sekali. Ada orang yang mungkin dapat berjaga-jaga walaupun mereka tidak tidur hingga 3 hari, aka 72 jam. Namun, tidak ada orang lain yang benar-benar merasakan kesan buruk dari tidak tidur berhari-hari.
Selain rasa mengantuk yang teruk, tidak tidur lebih dari 3 hari dapat menghalang fungsi otak dalam berfikir, menumpukan perhatian, mengingat, memperhatikan sesuatu, dan sebagainya. Itulah sebabnya, aktiviti tanpa tidur sepenuhnya boleh mengganggu semua aktiviti yang anda lakukan.
Di samping itu, emosi seseorang yang tidak tidur selama beberapa hari pasti menjadi huru-hara. Contoh yang mudah, anda akan mudah tersinggung dengan kata-kata dan sikap orang lain, yang sebenarnya remeh. Jangan menolak, melakukan aktiviti tanpa tidur sama sekali dapat membuat anda mengalami kemurungan, kegelisahan, hingga paranoid.
Lebih daripada itu, anda mungkin mempunyai halusinasi yang membuat anda melihat perkara-perkara yang tidak ada di sana. Sebenarnya, anda harus menuai kesan jangka panjang sekiranya anda mengalami tidur lama.
Ini akan menjadikan sistem imun anda menurun, meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, obesiti, diabetes, dan gangguan psikiatri.
