Apnea tidur obstruktif (OSA): gejala, ubat-ubatan, dan lain-lain • hai sihat

Definisi

Apakah apnea tidur obstruktif (OSA)?

Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah gangguan tidur yang membuat anda berhenti bernafas sementara semasa anda tidur. Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah gangguan tidur yang serius.

Apnea tidur yang obstruktif atau OSA boleh berlaku sehingga 30 kali sejam, ketika anda tidur pada waktu malam. Anda mungkin tidak ingat atau sedar bahawa ini berlaku.

Kesannya, tidur yang berkualiti tidak mencukupi untuk menjadikan anda bertenaga dan produktif pada keesokan harinya.

Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah salah satu daripada dua jenis sleep apnea, iaitu gangguan tidur yang serius yang berlaku apabila nafas seseorang terganggu semasa tidur. Penyebab OSA adalah penyumbatan saluran udara, biasanya apabila tisu lembut di bahagian belakang tekak runtuh semasa tidur.

Seberapa biasa apnea tidur obstruktif (OSA)?

Keadaan kesihatan ini sangat biasa. Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah keadaan yang lebih biasa pada lelaki berbanding wanita. OSA apnea tidur obstruktif adalah keadaan yang boleh mempengaruhi pesakit pada usia berapa pun.

Ini dapat dikawal dengan mengurangkan faktor risiko anda. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Gejala

Apakah tanda dan gejala apnea tidur obstruktif (OSA)?

Apabila pernafasan berhenti, tahap oksigen dalam badan menurun dan karbon dioksida meningkat. Ini biasanya mencetuskan otak untuk bangun untuk bernafas.

Sebilangan besar masa, apnea tidur yang obstruktif atau OSA berlaku dengan cepat dan anda akan kembali tidur, tanpa mengetahui bahawa anda baru sahaja bangun. Corak ini boleh berlaku berulang kali, sehingga anda tidak mencapai tidur yang berkualiti.

Gejala biasa apnea tidur obstruktif atau OSA adalah:

• berdengkur dengan kuat untuk waktu yang lama hampir setiap hari
• tercekik, mendengus atau tersentak semasa tidur
• berhenti bernafas secara tiba-tiba
• penat, mengantuk sepanjang hari
• mulut kering dan sakit tekak keesokan harinya
• darah tinggi

Pada kanak-kanak, hasil apnea tidur obstruktif atau OSA adalah:

• Mengalami masalah bangun pagi
• Lelah atau tertidur pada waktu siang
• Masalah memberi perhatian atau hiperaktif.

Sekiranya anda mempunyai ini, apnea tidur obstruktif atau OSA boleh mengganggu aktiviti sekolah pada kanak-kanak. Orang lain mungkin berfikir bahawa anak anda mempunyai masalah pembelajaran atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).

Mungkin ada tanda-tanda dan gejala apnea tidur obstruktif atau OSA yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami sebarang tanda atau gejala apnea tidur obstruktif atau OSA yang disenaraikan di atas, atau mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda.

Gejala apnea tidur obstruktif atau OSA yang memerlukan pertolongan segera adalah:

• Berdengkur begitu kuat sehingga mengganggu tidur anda atau orang lain
• Bangun tersedak
• Nafas berhenti seketika ketika tidur
• Mengantuk berlebihan pada waktu siang, yang menyebabkan tertidur ketika bekerja, menonton televisyen, atau bahkan memandu kereta.

Ramai orang mungkin tidak menyangka bahawa berdengkur adalah tanda keadaan yang serius, dan tidak semua orang yang berdengkur adalah apnea tidur yang obstruktif atau OSA.

Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami gejala apnea tidur yang obstruktif atau OSA yang berdengkur kuat, terutama berdengkur yang diselingi dengan masa yang tidak bersuara. Dalam apnea tidur atau OSA yang obstruktif, berdengkur biasanya terdengar paling kuat ketika anda terlentang dan diam ketika anda membelakangi.

Tubuh setiap orang bertindak balas secara berbeza. Adalah lebih baik untuk membincangkan perkara yang terbaik untuk keadaan anda dengan doktor anda.

Sebab

Apa yang menyebabkan apnea tidur obstruktif (OSA)?

Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah keadaan yang berlaku apabila otot di bahagian belakang tekak terlalu banyak berehat, mencegah pernafasan normal. Otot-otot ini menyokong struktur mulut, termasuk bahagian belakang bumbung mulut, kepingan tisu segitiga yang tergantung dari bumbung mulut (uvula), amandel, dan lidah.

Dalam keadaan apnea tidur obstruktif atau keadaan OSA, apabila terdapat penyumbatan udara separa atau lengkap, tahap oksigen dalam darah dapat menurun akibat berhenti bernafas (10-20 saat). Ia juga boleh menyebabkan penambahan karbon dioksida.

Kekurangan oksigen menyebabkan otak anda panik dan bangunkan badan anda untuk bernafas semula. Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah perkara yang biasanya berlaku sekejap sehingga anda mungkin tidak mengingatinya.

Anda boleh bangun dengan sesak nafas membetulkan pernafasan. Anda boleh mengeluarkan suara menggerutu, tersedak, atau terengah-engah.

Corak ini boleh diulang lima hingga 30 kali setiap jam, sepanjang malam. OSA apnea tidur obstruktif adalah keadaan yang boleh merosakkan kemampuan anda untuk mencapai fasa tidur nyenyak yang diinginkan. Anda mungkin merasa lebih mudah merasa mengantuk pada siang hari.

Orang yang mengalami apnea tidur obstruktif atau OSA mungkin tidak menyedari bahawa tidur yang mereka alami adalah keadaan terganggu. Sebaliknya, mereka fikir mereka tidur nyenyak sepanjang malam.

Apa yang meningkatkan risiko apnea tidur obstruktif (OSA)?

Dipetik oleh Mayo Clinic, faktor-faktor yang membuat anda berisiko terkena apnea tidur obstruktif adalah OSA, iaitu:

Berat badan berlebihan

Sebilangan besar orang dengan apnea tidur obstruktif atau OSA berlebihan berat badan. Lemak berlebihan di saluran udara atas boleh menghalang pernafasan.

Keadaan kesihatan yang berkaitan dengan obesiti, seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik, juga menyebabkan apnea tidur obstruktif atau OSA.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai apnea tidur yang obstruktif atau OSA, dan sebaliknya. Orang yang kurus juga boleh mengalami apnea tidur yang obstruktif atau OSA.

Jalan udara yang sempit

Anda secara semula jadi boleh menurunkan jalan udara yang sempit. Amandel atau adenoid anda boleh membesar, menyekat saluran udara dan menyebabkan anda mengalami apnea tidur atau OSA yang obstruktif.

Tekanan darah tinggi (darah tinggi)

Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah keadaan yang agak biasa pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kesesakan hidung kronik

Apnea tidur atau OSA obstruktif berlaku dua kali lebih kerap pada mereka yang mengalami kesesakan hidung pada waktu malam, tanpa mengira penyebabnya. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh saluran udara yang menyempit.

Asap

Orang yang merokok lebih cenderung mengalami apnea tidur atau OSA yang obstruktif.

Diabetes

Apnea tidur obstruktif atau OSA adalah keadaan yang mungkin lebih biasa pada orang yang menghidap diabetes.

Jantina

Secara amnya, lelaki berkemungkinan dua kali ganda mengalami apnea tidur atau OSA yang obstruktif berbanding wanita. Kekerapan keadaan meningkat pada wanita selepas menopaus.

Sejarah keluarga

Sekiranya anda mempunyai keluarga dengan apnea tidur atau OSA yang obstruktif, kemungkinan anda juga akan menghidapnya.

Asma

Penyelidikan telah menemui hubungan antara asma dan risiko apnea tidur obstruktif atau OSA.

Diagnosis

Bagaimana diagnosis obstruktif sleep apnea (OSA)?

Cara untuk mendiagnosis apnea tidur obstruktif atau OSA adalah melalui satu siri pemeriksaan dan ujian. Cara untuk mendiagnosis apnea tidur obstruktif atau OSA adalah dengan bertanya mengenai sejarah keluarga dan bagaimana pesakit menjalani kehidupan sehariannya.

Seterusnya adalah pemeriksaan fizikal untuk memeriksa keabnormalan di bahagian belakang tekak. Doktor juga boleh mengukur keliling leher dan pinggang anda, dan memeriksa tekanan darah anda. Ujian yang boleh dilakukan untuk mendiagnosis apnea tidur obstruktif atau OSA adalah:

Polysomnografi

Ujian makmal semalaman adalah ujian yang dilakukan untuk mendiagnosis apnea tidur obstruktif atau OSA. Dalam kajian tidur ini, anda dihubungkan dengan peralatan yang memantau aktiviti jantung, paru-paru dan otak, corak pernafasan, pergerakan lengan dan kaki, dan tahap oksigen darah semasa anda tidur.

Ujian apnea tidur obstruktif rumah (OSA)

Dalam keadaan tertentu, doktor mungkin memberi anda versi polisomnografi untuk mendiagnosis apnea tidur atau OSA yang obstruktif.

Pemeriksaan ini biasanya melibatkan pengukuran aliran udara, corak pernafasan, dan kadar oksigen darah, serta mendengkur.

Rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Apakah rawatan untuk apnea tidur yang obstruktif?

Rawatan utama untuk apnea tidur obstruktif atau OSA adalah perubahan gaya hidup menjadi lebih sihat, tetapi dapat dibantu dengan kaedah rawatan berikut:

Rawatan tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP)

Ini adalah barisan hadapan rawatan. CPAP disyorkan untuk gejala sederhana hingga teruk sebagai rawatan yang paling berkesan.

Tekanan saluran udara positif berubah-ubah (VPAP)

Ubat ini digunakan lebih kerap pada pesakit dengan keadaan pernafasan yang serius.

Hidung EPAP

Ini adalah rawatan yang biasa digunakan dalam kes apnea tidur obstruktif atau OSA ringan.

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk merawat apnea tidur obstruktif (OSA)?

Perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah berikut dapat membantu anda merawat apnea tidur yang obstruktif:

• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.
• Lakukan senaman secara berkala.
• Minum alkohol secara sederhana atau tidak sama sekali, dan jangan minum beberapa jam sebelum tidur.
• Berhenti merokok.
• Gunakan ubat dekongestan hidung dan alahan.
• Jangan tidur di punggung. Kami mengesyorkan agar anda tidur di sebelah anda (menghadap ke kanan atau kiri)

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui penyelesaian terbaik untuk anda.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.