6 cara pasti untuk mengelakkan pangkal paha dan punggung

Duduk untuk waktu yang lama bukan sahaja membuat punggung anda sakit, tetapi juga berpeluh. Keadaan ini pastinya menjadikan seluar anda basah dan merasa tidak selesa. Lebih-lebih lagi, peluh menjadikan kulit lembap dan menjadi tempat bakteria berkembang maju. Untuk mengelakkan punggung dan lekukan yang berpeluh, ikuti beberapa kaedah di bawah.

Mengapa punggung dan pangkal paha berpeluh begitu kerap?

Kulit anda dilengkapi dengan kelenjar peluh, yakni ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin hampir di seluruh badan anda, termasuk punggung. Sementara itu, kelenjar apokrin hanya terdapat di kawasan tertentu, seperti pangkal paha dan ketiak.

Kelenjar ekrin menghasilkan peluh untuk menstabilkan suhu badan. Sementara itu, kelenjar apokrin menghasilkan peluh yang berkaitan dengan tekanan emosi ketika anda gugup, takut, atau cemas. Pengeluaran peluh dapat meningkat jika anda merasa panas, melakukan aktiviti fizikal, dan mengalami tekanan.

Cara mengelakkan punggung dan pangkal yang berpeluh

Apabila punggung dan pangkal paha berpeluh pasti membuat anda tidak selesa. Basah, lembap, bahkan bau tidak menyebabkannya kelihatan. Sekiranya tidak dirawat, bakteria dapat berkembang dan menyebabkan kerengsaan atau jangkitan.

Agar punggung dan pangkal paha anda bebas dari peluh, anda perlu mengalahkannya. Ikuti beberapa cara seperti berikut.

1. Pilih seluar yang betul dan tidak ketat

Anda perlu memperhatikan kedua bahan seluar dan seluar dalam anda jika anda tidak mahu peluh dan pangkal paha anda berpeluh. Pilih kain kapas yang membolehkan kulit anda bernafas dan menyerap peluh dengan lebih baik.

Selain itu, pastikan seluar yang anda pakai tidak terlalu ketat dan tebal. Seluar ini dapat membuat anda berpeluh lebih banyak, malah menyebabkan kerengsaan kerana kulit menggosok kain seluar.

2. Elakkan duduk terlalu lama

Cara seterusnya untuk mengelakkan punggung dan pangkal paha yang berpeluh adalah dengan mengelakkan duduk dalam jangka masa yang lama.

Duduk untuk waktu yang lama menjadikan kulit di sekitar punggung dan pangkal paha membuat aliran udara terhalang. Hasilnya, ia mewujudkan suasana yang panas sehingga anda mudah berpeluh.

Sekiranya aktiviti seharian anda kebanyakannya duduk, berdiri dan berjalan-jalan setiap waktu tertentu untuk memastikan aliran udara di kulit anda lancar dan kering.

3. Keringkan dengan tisu

Sekiranya punggung dan pangkal paha anda terasa panas, segera pergi ke tandas. Bersihkan pangkal paha dan punggung anda dengan tisu agar tetap kering. Namun, ingat anda hanya perlu mengelapnya dengan lembut dengan tisu tidak menggosoknya pada kulit.

4. Sapukan bedak bayi

Selain mengelap dengan tisu, anda boleh melakukannya dengan menggunakan serbuk untuk mengelakkan peluh dan pangkal paha berpeluh.

Serbuk membantu menyerap kelembapan dari kulit sambil mengurangkan geseran seluar ke kulit. Cukup tepuk sedikit kawasan peluh. Walau bagaimanapun, bersihkan kulit anda terlebih dahulu dengan tisu sebelum menggunakan serbuk. Jangan lupa memakainya dengan berhati-hati sehingga anda tidak masuk ke organ seks.

5. Gunakan antiperspirant

Sekiranya punggung dan pangkal paha anda banyak berpeluh, anda boleh mengelakkan keadaan ini dengan menggunakan antiperspirant. Produk ini berfungsi dengan menghalang pengeluaran kelenjar peluh sehingga terdapat sedikit kelenjar peluh.

Antiperspirant yang digunakan untuk ketiak boleh digunakan pada kulit di sekitar pangkal paha. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan memakainya pada kulit di sekitar dubur atau faraj kerana risiko menjengkelkan kulit.

6. Pergi ke doktor jika perlu

Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor, jika masalah kulit berpeluh mengganggu anda. Ini adalah langkah yang paling tepat untuk mengetahui cara mencegah berpeluh dari punggung dan pangkal paha.

Sekiranya keadaan ini berlaku kerana hiperhidrosis (berpeluh berlebihan), doktor akan memberikan ubat yang sesuai untuk melegakan gejala.