Sering bertengkar dengan pasangan anda, adakah itu normal atau tidak? & lembu; hello sihat

Dalam menjalani hubungan, tentu anda akan merasakan kegembiraan dan kesedihan. Salah satu penderitaan yang mungkin anda rasakan ialah sering bertengkar dengan pasangan anda. Namun, pertengkaran yang berlaku bukan pantang larang, tetapi perkara biasa. Namun, adakah ini masih wajar jika anda kerap melakukannya?

Bergaduh dengan pasangan, tidak selalu menjadi tanda hubungan yang buruk

Walaupun anda menjalin hubungan romantis dengan pasangan anda, itu tidak bermaksud anda berdua bebas dari berdebat atau berdebat. Mungkin anda dan pasangan anda sebenarnya sangat tidak setuju, sehingga menimbulkan perbalahan.

Contohnya, anda dan pasangan sering bertengkar kerana berbeza pendapat ketika memilih tempat makan, berbeza pendapat mengenai suhu bilik di dalam bilik sebelum tidur, atau mengenai cahaya ketika tidur. Untuk menyelesaikan masalah sehingga anda tidak sering bertengkar dengan pasangan anda, anda dan pasangan anda mungkin harus berkompromi dalam masalah ini.

Namun, ini tidak semestinya menunjukkan bahawa hubungan yang anda buat sekarang adalah hubungan yang tidak baik. Ini kerana, dalam hubungan, menunjukkan perasaan yang anda rasakan dan bertindak balas terhadap perasaan yang ditunjukkan oleh pasangan anda mempunyai peranan penting dalam menjayakan hubungan itu sendiri.

Anda tidak mahu perasaan anda tidak disedari oleh pasangan anda, terutamanya jika mereka berkaitan dengan pasangan anda. Di samping itu, adalah penting untuk mengetahui perasaan antara satu sama lain. Dengan cara itu, anda dan pasangan akan lebih mudah memahami apa yang diharapkan antara satu sama lain.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Psychology Today, dalam hubungan cinta, sering bertengkar dengan pasangan yang dapat diselesaikan bersama-sama dengan kompromi dapat menjadi jambatan untuk membantu anda menjaga hubungan itu berkekalan.

Selalunya bertengkar dengan pasangan tidak selalu buruk, selagi…

Pertengkaran tidak selalu menjadi petanda bahawa anda berada dalam hubungan yang buruk. Namun, anda harus tahu bahawa ada faktor-faktor tertentu yang menjadikan pertengkaran antara anda dan pasangan anda masih dianggap normal.

1. Terima konflik

Sering kali, konflik biasanya mencetuskan anda untuk bertengkar dengan pasangan anda. Konflik timbul kerana perbezaan dan itu adalah perkara biasa, bahkan termasuk perkara-perkara yang dianggap sihat dalam hubungan. Oleh itu, bukannya menghindarinya dan membiarkannya tidak dapat diselesaikan, anda harus bersama-sama menghadapi konflik ini.

2. Hadapi masalah, bukan pasangan

Pertengkaran yang kerap dengan pasangan anda juga boleh disebabkan oleh masalah, baik dari luar dan dari dalam diri anda. Untuk menyelesaikannya, apa yang harus "diperjuangkan" adalah masalahnya.

Masalah ini boleh berupa tabiat atau sifat buruk. Walaupun begitu, itu tidak bermakna anda atau pasangan anda "saling menyerang" satu sama lain. Sebaliknya, anda dan pasangan saling membantu "memerangi" tabiat atau sifat buruk ini.

3. Dengar dengan teliti

Semasa anda bertengkar, tentu ada kalanya pasangan anda meluahkan perasaan sedih, marah, atau jengkel. Untuk memperbaikinya, dengarkan dengan teliti apa yang dia katakan. Anda mungkin masih merasa kecewa dengan pasangan anda, tetapi dengan mendengarkan dengan teliti, anda bermaksud memahami dan menerima perasaannya.

Anda pasti dapat berkongsi perasaan anda walaupun anda sering bertengkar dengan pasangan anda. Namun, pastikan anda juga memberi dia ruang untuk menyatakan apa yang dia rasakan. Mudah-mudahan, anda dan pasangan saling mendengar perasaan masing-masing. Dengan cara itu, anda dan pasangan akan lebih mudah mencari jalan tengah untuk menyelesaikan masalah dengan penyelesaian yang boleh diterima bersama.

4. Bercakap dengan lembut

Anda boleh merasa kecewa, marah, atau sedih dengan pasangan anda. Namun, itu tidak bermakna anda boleh keluar dari kawalan walaupun anda sering bertengkar dengan pasangan anda. Cuba bercakap dengan suara rendah. Walaupun pasangan anda bercakap dengan nada yang keras, jangan jatuh cinta.

Berteriak satu sama lain tidak akan menyelesaikan masalah, ia hanya akan menambah masalah yang ada. Dengan bercakap dengan tenang, anda dapat memberi tumpuan lebih kepada menyelesaikan masalah daripada memburukkan keadaan.

5. Bincangkan masalah dengan lebih terperinci

Semasa bertengkar dengan pasangan anda, bukannya membela diri, tanyakan terlebih dahulu kepada pasangan anda perkara-perkara apa yang membuatnya marah dan marah. Sekiranya pasangan anda menggunakan kata-kata yang terlalu umum tanpa menyatakan apa yang berlaku, cubalah minta dia memberikan contoh di dunia nyata.

Sebabnya, dengan meminta contoh sebenar, anda dapat memahami dengan lebih terperinci mengenai perkara-perkara yang disoal oleh pasangan anda. Lakukan perkara yang sama jika anda ingin menyampaikan sesuatu kepadanya, supaya pasangan itu juga memahami dengan lebih terperinci mengenai apa yang sedang dibincangkan.

6. Cari jalan penyelesaian

Daripada memanjangkan masalah dengan membetulkan kesilapan lalu, fokus pada penyelesaian. Pertengkaran yang kerap menunjukkan ada yang tidak kena dengan pasangan anda. Itulah yang harus anda selesaikan.

Cuba cari jalan keluar, sama ada membuat persetujuan bersama, atau memberikan pilihan lain untuk penyelesaian yang mungkin lebih mudah diterima oleh pasangan anda. Mencari jalan keluar ketika anda kecewa mungkin tidak mudah. Namun, cuba ingat selalu bahawa penyelesaian ini dapat menyelamatkan hubungan anda dengan pasangan anda.

7. Berdamai

Tidak mengapa bertengkar dengan pasangan anda, tetapi jangan lupa untuk berdamai. Buat peraturan yang boleh anda persetujui dengan pasangan anda, seperti berdamai sebelum tidur. Sekiranya memerlukan masa dan tidur selama berjam-jam untuk mewujudkannya, lakukan sehingga masalahnya diselesaikan sepenuhnya sebelum tidur.

Mungkin dengan membuat perjanjian tertentu, anda dan pasangan akan terbiasa selalu mencari jalan keluar untuk setiap masalah daripada menambah "rempah-rempah" masalah tersebut sehingga keadaannya bertambah buruk.

Sekiranya anda masih dapat melakukan faktor-faktor di atas ketika bertengkar dengan pasangan anda, hujah yang berlaku masih merupakan perkara yang normal dan sihat dalam hubungan yang sedang dijalin.