Menguap yang kerap boleh menjadi tanda masalah jantung & lembu; hello sihat

Menguap adalah perkara semula jadi untuk dilakukan oleh semua orang. Rata-rata orang menguap kerana keletihan atau kurang tidur. Namun, tahukah anda bahawa menguap terlalu kerap boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai keadaan yang lebih serius?

Apa itu menguap?

Menguap adalah aktiviti sukarela (automatik, tidak dilakukan dengan sengaja) yang merangkumi proses membuka mulut, menarik nafas dalam-dalam, dan mengisi udara ke dalam paru-paru. Menguap adalah tindak balas yang sangat semula jadi apabila anda mengalami keletihan. Menguap biasanya dipicu oleh rasa mengantuk atau keletihan. Menguap boleh singkat atau cukup lama, iaitu selama beberapa saat sehingga anda membuka mulut untuk menghembus nafas. Menguap juga dapat disertai dengan desahan yang terdengar, mata berair, atau gerakan regangan.

Mengapa kita menguap?

Tidak jelas mengapa manusia menguap, tetapi pencetus utama proses ini adalah keletihan dan kebosanan. Menguap juga dapat terjadi ketika seseorang berbicara tentang menguap, atau melihat dan mendengar orang lain menguap. Satu kajian menunjukkan bahawa menguap dapat menurunkan suhu otak.

JUGA BACA: Kenapa kita juga melihat orang lain menguap?

Menguap dikatakan berlebihan jika berlaku lebih dari sekali dalam satu minit. Walaupun menguap sering dikaitkan dengan mengantuk atau kebosanan, menguap berlebihan juga boleh menjadi gejala keadaan perubatan tertentu.

Beberapa keadaan boleh menyebabkan reaksi vasovagal, alias reaksi yang menyebabkan anda banyak menguap. Semasa reaksi vasovagal, terdapat peningkatan aktiviti saraf vagus. Saraf ini bergerak dari otak ke tekak dan ke perut. Apabila saraf ini lebih aktif, degupan jantung dan tekanan darah menurun dengan ketara. Reaksi yang berlaku dapat menunjukkan gangguan tidur terhadap penyakit jantung yang serius.

Punca kerap menguap

Punca sebenar kekerapan menguap yang berlebihan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh berlaku daripada:

• keletihan
• gangguan tidur
• kesan sampingan ubat-ubatan tertentu seperti anti-depresan atau anti-kegelisahan
• pendarahan di jantung atau di sekitar jantung

JUGA BACA: Tanda-tanda Awal Penyakit Jantung pada Lelaki

Walaupun jarang, menguap sering juga boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius, seperti:

• barah otak
• serangan jantung
• epilepsi
• sklerosis berbilang
• gangguan hati
• ketidakupayaan badan untuk mengawal suhu

Apa yang perlu saya lakukan jika saya banyak menguap?

Bercakap dengan doktor anda jika anda menyedari bahawa anda tiba-tiba banyak menguap, terutamanya jika anda banyak menguap tanpa sebab. Hanya doktor yang dapat menentukan sama ada menguap berlebihan adalah gejala sesuatu yang lebih serius atau tidak.

Untuk mengetahui penyebab menguap berlebihan anda, doktor anda mungkin terlebih dahulu bertanya mengenai tabiat tidur anda untuk memastikan bahawa anda mendapat tidur yang cukup. Ini dapat membezakan sama ada keadaan anda disebabkan oleh keletihan atau gangguan tidur.

JUGA BACA: 9 Tanda Badan Anda Memerlukan Tidur Lebih Banyak

Setelah menolak kemungkinan gangguan tidur, doktor anda mungkin memerintahkan beberapa siri ujian untuk mengetahui sebab-sebab lain. Electorencephalogram (EEG) mungkin salah satu ujian yang akan dibuat oleh doktor anda. Ujian ini bertujuan untuk mengukur aktiviti gelombang otak, berfungsi untuk mendiagnosis epilepsi atau gangguan otak lain.

Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian MRI untuk anda. Ujian ini menggunakan kekuatan magnetik dan gelombang radio yang besar untuk menghasilkan imej badan yang akan membantu doktor melihat struktur badan anda. Pemeriksaan ini biasanya digunakan untuk mendiagnosis gangguan saraf tunjang dan otak, seperti tumor dan sklerosis berbilang . MRI juga boleh digunakan untuk menilai fungsi jantung dan melihat apakah ada masalah jantung.

Bagaimana mengatasi menguap berlebihan?

Sekiranya anda sering menguap kerana ubat yang anda ambil, doktor anda akan mengesyorkan menurunkan dos ubat yang anda ambil. Pastikan anda selalu berjumpa doktor sebelum mengurangkan dos ubat. Anda tidak boleh berhenti mengambil ubat tanpa kebenaran doktor yang bertanggungjawab terhadap keadaan anda.

Sekiranya keadaan anda disebabkan oleh gangguan tidur, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengambil ubat atau menggunakan teknik tertentu untuk membantu anda mendapatkan tidur yang berkualiti.

Sekiranya keadaan anda adalah gejala sesuatu yang lebih serius - seperti epilepsi atau masalah hati, maka penyebabnya harus dirawat secepat mungkin.

x