6 Punca kerap membasahi tidur masih dialami oleh remaja

Secara semula jadi, jika kanak-kanak sering membasahi tempat tidur ketika mereka masih berusia di bawah 5 tahun, atau sekurang-kurangnya di tadika. Namun, anda mungkin bingung hingga mati apabila mendapati tempat tidur remaja anda basah dari basah. Jangan marah dulu, alangkah baiknya jika anda pertama kali mengetahui sebab-sebab kerap tidur yang masih dialami oleh anak-anak yang sebenarnya remaja.

Apa yang menyebabkan kerap tidur walaupun anda masih remaja?

Biasanya, pundi kencing yang lengkap harus menghantar isyarat ke otak anda yang memberi isyarat untuk membuang air kecil, walaupun anda sedang tidur. Malangnya, sebilangan remaja masih sukar menahan dorongan untuk tidak membuang air kecil di tengah malam.

Akibatnya, mereka secara tidak sedar mengemaskan diri di atas katil. Ia agak jarang berlaku, tetapi beberapa sebab ini dipercayai menjadi penyebab kerap tidur pada remaja:

1. Masalah pundi kencing

Terdapat sebilangan remaja yang mempunyai pundi kencing yang bersaiz kecil sehingga mereka sering mengalami kesukaran untuk membuang air kecil terlalu lama. Keadaan ini menjadi lebih sukar ketika mereka sedang tidur.

Akhirnya, sukar bagi otot yang ketat di sekitar pundi kencing untuk bertahan lebih lama, kemudian air kencing keluar dengan sendirinya tanpa menyedarinya (enuresis pada waktu malam).

2. Tekanan

Pakar kesihatan mengesyaki bahawa faktor tekanan adalah salah satu penyebab kerap membasahi tidur yang masih dialami oleh remaja.

Kewujudan masalah di sekolah, perceraian ibu bapa, dan perkara tidak menyenangkan lain yang mengganggu fikiran, dapat dengan mudah memberi tekanan kepada anak sehingga sukar untuk mengawal keinginan mereka untuk membuang air kecil.

3. Mengalami gangguan tidur

Gangguan tidur adalah masalah semasa tidur yang secara langsung boleh mempengaruhi keselesaan tidur seseorang. Terdapat pelbagai jenis gangguan tidur yang sering berlaku, seperti insomnia, apnea tidur, sindrom kaki gelisah (RLS), parasomnia, dan sebagainya.

Ini tentu akan menghilangkan waktu tidur yang optimum bagi remaja, menyukarkan mereka untuk bangun dan bangun ketika mereka ingin membuang air kecil di kemudian hari. Tanpa disangka, kencing ketika tidur akan menjadi pilihan kerana dia sedang mati, tetapi masih sangat mengantuk untuk bangun dari tidur.

4. Corak tidur yang kacau

Kurang tidur yang cukup, tidak tidur siang, tidur terlambat, atau bangun terlalu awal, kadang-kadang menjadi masalah mengapa corak tidur kanak-kanak tidak kemas.

Gangguan corak tidur pada kanak-kanak dipercayai mengganggu kerja otak, yang kemudian menyukarkan proses komunikasi antara otak dan organ tubuh yang lain. Ini termasuk proses menghantar isyarat untuk membuang air kecil dari pundi kencing.

5. Minum terlalu banyak

Minum terlalu banyak cecair, terutama pada waktu malam, dapat meningkatkan peluang remaja anda membasahi tempat tidur semasa tidur. Ini kerana pengambilan cecair dalam jumlah besar dapat meningkatkan jumlah air kencing yang akan dihasilkan oleh buah pinggang. Itulah sebabnya terdapat sejumlah besar cecair yang dapat ditahan oleh pundi kencing semalaman.

6. Ketidakseimbangan hormon

Hormon antidiuretik (ADH) berfungsi pada waktu malam untuk melambatkan pengeluaran air kencing. Malangnya, ada sebilangan orang yang kekurangan hormon ADH di dalam badan. Akibatnya, pembasahan tempat tidur tidak dapat dielakkan kerana kesukaran menahan jumlah air kencing di pundi kencing.

x