5 Perkara yang harus anda lakukan semasa menyaksikan buli & banteng; hello sihat

Sekolah dan media sosial bukanlah satu-satunya tempat yang berlaku buli atau membuli. Anda dapat melihatnya dalam aksi di jalan atau di tempat kerja. Menurut kajian, buli di tempat kerja lebih cenderung membuat seseorang merasa tertekan daripada tekanan pekerjaan itu sendiri. Jadi, apa yang harus anda lakukan sekiranya anda melihat buli ?

Adakah anda hanya akan merakam kejadian itu dan menyebarkannya melalui media sosial? Baiklah, penjelasan di bawah ini dapat membantu anda mengambil sikap semasa anda bersenam buli di mana sahaja dan bila-bila masa.

Seperti apa tindakan yang boleh disebut buli atau buli?

Buli adalah keganasan fizikal atau mental apabila satu atau lebih orang menyerang atau menakut-nakutkan orang lain. Tindakan ini tidak hanya berlaku ketika pelaku secara fizikal menganiaya mangsa, seperti memukul, menampar, atau menendang.

Buli juga boleh dilakukan tanpa kekerasan fizikal. Contohnya, mengejek, mengolok-olok, memanggil seseorang sebagai menghina atau kurang ajar, juga boleh menyebarkan gosip tentang mangsa atau mempermalukannya di hadapan banyak orang.

Ramai orang takut berhenti membuli atau melaporkannya kerana dua sebab. Pertama, takut menjadi sasaran seterusnya, kedua anda tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika melihat buli .

Apa yang perlu saya buat sekiranya saya melihat buli ?

Menurut penyelidikan dalam Journal of Human Relations, mereka yang melihat buli atau menyaksikan buli di tempat kerja cenderung ingin mengundurkan diri dengan cepat, walaupun mereka bukan sasarannya. Agar anda tidak menjadi saksi diam, berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan apabila anda melihatnya buli seperti dipetik dari Psychology Today.

1. Catat setiap kejadian

Tuliskan sebarang peristiwa buli yang anda saksikan setiap hari. Tuliskan apa yang dilakukan dan dikatakan pelaku buli kepada mangsa.

Anda tidak perlu terus menonton hingga curiga, anda hanya perlu merakam apa yang anda saksikan. Jangan hanya merakam ketika pelaku ini melakukan keganasan fizikal. Perhatikan juga perkara yang berkaitan dengan tindakan buli seperti mengacau beg mangsa, menyebarkan fitnah, dan sebagainya.

2. Kumpulkan bukti

Sekiranya anda melihat buli dan cari sesuatu yang boleh menjadi bukti dalam bentuk rakaman, gambar, atau objek, simpan bukti sebaik mungkin. Anda tidak akan tahu bila anda memerlukannya kemudian. Untuk folder khusus dalam komputer riba atau telefon bimbit untuk menyimpan bukti ini.

Sekiranya bukti dalam bentuk objek, simpan di tempat khas untuk menyimpannya. Pastikan anda menyimpannya di tempat yang selamat. Selain itu, tidak perlu memberitahu banyak orang bahawa anda telah mengumpulkan banyak bukti. Yang perlu anda ketahui adalah mangsa atau pihak berkuasa. Contohnya pengurus HRD, bos, atau polis.

3. Alihkan perhatian pelaku buli atau mangsa

Bila buli berlaku, anda tidak perlu bertindak berani untuk menyelamatkan mangsa dari keadaan itu. Sebaliknya, ego pelaku cedera sehingga dia akan membalas dendam dengan cara yang tidak dijangka. Contohnya, semasa anda pergi ke dapur, anda melihat rakan sekerja anda membuli oleh ketuanya.

Anda hanya perlu mengalihkan perhatian pesalah dengan memintanya untuk berbual atau berpura-pura mencari alat makan tertentu dan meminta bantuan pelaku untuk mencarinya. Sekiranya pelakunya tidak memperhatikan anda, anda dapat menolong mangsa dengan mengatakan, misalnya, “Eh, Pak Fajar sedang mencari anda, anda tahu. Nampaknya anda akan membincangkan cadangan anda semalam. " Dengan cara itu, mangsa mempunyai alasan untuk segera meninggalkan pelaku.

4. Minta pertolongan

Diakui, sukar untuk menolong mangsa buli bersendirian. Inilah sebabnya mengapa anda mesti meminta sokongan dan pertolongan dari orang yang juga muak melihat buli dilakukan setiap hari.

Semakin banyak bantuan yang berjaya anda kumpulkan, semakin lama masa yang diperlukan oleh pembuatnya membuli akan melebihi jumlahnya. Ini juga akan membantu mangsa untuk tidak merasa sendirian, apalagi orang buangan.

5. Bercakap dengan seseorang yang boleh menghentikan buli

Mangsa buli sering merasa takut untuk bersuara, mereka takut bahawa anda tidak akan membela mereka atau merasa diabaikan jika mereka membincangkan perkara ini. Sekiranya ini berlaku, anda boleh terus bercakap dengan seseorang yang anda rasa dapat menghentikan buli.

Sekiranya ini berlaku di pejabat, anda boleh berbincang dengan HRD atau penyelia yang bertugas. Sekiranya anda berada di kampus, anda boleh berbincang dengan ketua program pengajian. Sementara itu, jika ia berlaku di kawasan kejiranan anda, laporkan kepada ketua RT atau RW setempat. Sebagai pihak ketiga atau saksi, anda berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk memberikan penjelasan objektif mengenai tingkah laku negatif.

Berhenti buli ia bermula dengan diri sendiri

Ramai di antara anda mungkin pernah melihatnya tanpa menyedarinya buli. Sama ada di kampus, pejabat, atau di kawasan kejiranan anda. Selama ini anda boleh memilih untuk mengabaikan perkara ini dan berpura-pura tidak tahu. Namun, ini bermaksud bahawa anda seperti pelaku yang membiarkan mangsa terus ditindas dan dihina.

Masalahnya, kebanyakan pelakon berpendapat bahawa tindakan mereka boleh dibenarkan. Contohnya, kerana dia merasakan bahawa itu semua kesalahan mangsa yang terlalu lemah atau menjengkelkan. Oleh itu, anda dan orang-orang di sekitar anda harus bersikap tegas dalam menunjukkan rasa tidak hormat dan tidak menyukai tindakan pelaku. Tunjukkan bahawa buli tidak boleh diterima dalam bidang sosial anda.