Meminta dan menjauhkan diri daripada makan semasa menggunakan sanggur

Setelah anda memutuskan untuk menggunakan sanggur, anda juga harus mulai memperhatikan jenis makanan yang anda makan. Sebabnya, beberapa jenis makanan boleh tersekat di celah, terlalu sukar untuk mempengaruhi kedudukan sanggur, atau bahkan menyebabkan kerosakan pada sanggur dan kawasan gigi di sekitarnya.

Apa yang boleh dimakan semasa menggunakan sanggur?

Jenis makanan yang dapat dimakan ketika menggunakan sanggur adalah makanan yang biasanya bertekstur hingga lembut seperti berikut:

1. Sayuran yang dimasak

Bagi pengguna sanggur, kebanyakan sayur mentah biasanya terlalu sukar untuk dimakan dengan segera. Tapi, jangan risau. Anda masih boleh mengatasinya dengan merebus, mengukus, atau memasak sayur-sayuran ini sehingga teksturnya lembut. Kaedah ini cukup berkesan apabila anda ingin memakan sayur-sayuran keras seperti wortel, brokoli, dan timun.

2. Telur

Telur mempunyai tekstur yang cukup lembut untuk pengguna sanggur sehingga selamat untuk dimakan setiap hari. Anda juga tidak perlu bimbang kehabisan idea ketika memasak telur, kerana bahan makanan kaya nutrien ini dapat diproses menjadi pelbagai hidangan yang lazat dan sihat. Contohnya, telur hancur, telur dari mata sapi, hingga telur dadar berisi keju dan lada.

3. Kentang tumbuk

Kentang tumbuk boleh menjadi alternatif karbohidrat yang hebat daripada beras, terutama pada beberapa hari pertama penggunaan sanggur. Makanan ini sangat senang dibuat dan boleh dibuat menjadi pelbagai hidangan menarik sehingga anda tidak akan cepat bosan. Hanya setelah sanggur cukup kuat dan rasa sakit pada gigi beransur hilang, anda boleh mencuba memakan kentang rebus yang mempunyai tekstur yang lebih padat.

Makanan yang harus dielakkan semasa menggunakan sanggur

Makanan berikut harus dielakkan kerana boleh mempengaruhi kedudukan dan fungsi sanggur.

1. Buah keras

Buah adalah elemen penting dalam diet berkhasiat yang seimbang, tetapi anda harus menyesuaikan jenis buah yang dimakan semasa menggunakan sanggur. Sirap yang melekat pada gigi akan mempengaruhi kemampuan mengunyah. Sementara itu, elakkan buah keras seperti epal, pir, buah persik, dan buah yang belum masak.

2. Kacang dan biji

Sebilangan besar kacang dan biji boleh dimakan oleh pengguna sanggur. Namun, ada juga jenis kacang dan biji yang harus dihindari, misalnya jagung kering, gandum, kacang tanah, kacang almond, dan biji rami (biji rami). Tidak hanya keras, bahan makanan ini juga dapat tersekat di antara celah-celah sanggur dan sukar dikeluarkan.

3. Daging merah

Makan daging merah boleh menjadi cabaran dengan sendirinya ketika menggunakan sanggur kerana daging merah terdiri daripada serat yang sukar. Anda perlu berusaha lebih keras untuk mengunyahnya sehingga pendakap di sekitar geraham menjadi longgar. Selain itu, serat daging juga dapat terperangkap di celah-celah sanggur atau di antara gigi.

4. Makanan lain

Makanan lain yang harus anda hindari ketika menggunakan sanggur adalah seperti berikut:

• makanan rangup seperti popcorn dan kerepek kentang
• gula-gula manis, kenyal, atau melekit
• makanan kenyal atau sukar seperti kerak pizza atau roti Perancis
• makanan yang mesti dimasukkan, seperti jagung panggang dan tulang rusuk daging lembu

Cadangan makan ini tidak semestinya menjadi batasan bagi anda yang ingin menjalani diet seimbang pemakanan. Sekiranya makanan tertentu tidak dapat dimakan kerana teksturnya yang keras, anda boleh mencari alternatif lain yang tidak kurang sihat. Dengan cara itu, memakai pendakap tidak akan menjadi halangan untuk menjalani gaya hidup yang baik.