Bagaimana mendorong anak-anak untuk menjadi atlet? & lembu; hello sihat

Sukan untuk kanak-kanak sangat berguna dalam menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka baik dari segi fizikal, kognitif, dan psikologi. Walau bagaimanapun, memotivasi anak-anak untuk pandai bersukan dan menjadi atlet adalah perkara lain.

Bagaimana anda memotivasi anak-anak untuk suka bersenam? Sejauh mana peranan ibu bapa? Apakah bahagian latihan yang betul untuk kanak-kanak?

Berikut adalah hasil perbincangan mengenai Hello Sehat dengan Pengarah Institut Psikologi Daya Insani, Sani Budiantini Hermawan, dan pakar perubatan sukan di Hospital Mitra Keluarga, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Apakah faedah bersenam untuk perkembangan anak?

Michael: Sukan adalah aktiviti yang akan memaksimumkan atau mengoptimumkan pertumbuhan anak. Ini bermakna bahawa jika kanak-kanak itu lebih mementingkan kemampuan akademiknya, kemahiran motornya tidak akan berkembang dengan banyak. Dengan sukan, bukan hanya kemampuan akademik tetapi juga kemahiran motor seimbang.

Sani: Jadi pertama, olahraga adalah bentuk aktiviti fizikal yang sihat, menyegarkan, dan meningkatkan peredaran darah. Kedua, senaman dapat membuat anak-anak mengasah semangat persaingan dalam perlawanan atau mungkin mengasah kerja berpasukan . Di samping itu, dia juga dapat mengasah kemahiran yang menjadi hobi sehingga dia dapat maju ke pertandingan.

Kanak-kanak yang gemar bersukan aktif, tidak pasif, mempunyai kemahiran motor halus. Mudah-mudahan, sukan dapat mengimbangkan kemampuan akademik dan bukan akademik mereka seimbang . Dengan bersenam, anak-anak juga akan merasa lebih bahagia, lebih santai.

Jadi faedah latihan untuk kanak-kanak juga dapat mengasah kognitif, akal, ketangkasan, kemudian kerja berpasukan , sosialisasi, membina kekompakan pasukan, termasuk kemahiran berbahasa, cara berkomunikasi dengan pasukan.

Bagaimana anda memperkenalkan sukan kepada kanak-kanak?

Michael: Kami bermula dari balita. Kemampuannya untuk bergerak tidak bagus, jadi pada awalnya tujuan sukan ini adalah untuk meningkatkan kemampuannya untuk berlari, melempar, dan melompat. Ia boleh dimulakan dengan senaman.

Oleh itu, jika anda semakin tua, usia sekolah rendah, tentu kita dapat mengarahkan, sukan yang sesuai untuknya, dia gembira, dan juga dapat mengembangkan kemampuannya menjadi optimal.

SaniBayi pun sudah boleh wujud gim bayi , jadi anak-anak biasa bergerak. Pergerakan ini meningkatkan peredaran darah, secara automatik menjadikan anak lebih segar, mempunyai daya penangkapan yang lebih tinggi, dan lebih mudah dirangsang.

Dari usia kecil mungkin, dari usia 2 tahun, sukan dapat diperkenalkan. Yang jelas ialah kita tidak boleh menganggapnya sebagai sukan yang sukar. Oleh itu, jangan hanya menetapkan kanak-kanak dengan peraturan standard sehingga anak-anak akhirnya menghindari sukan kerana mereka sukar. Tidak membuatnya gembira .

Ibu bapa harus menjadikan sukan ini menjadi seronok . Jadi hasilnya akan dirasakan oleh anak. Dia gembira, mempertajam kekuatan persepsi, kekuatan akal.

Pada usia berapa kanak-kanak boleh segera diajak melatih untuk menjadi atlet?

Michael: Dalam beberapa sukan, sangat penting bagi kanak-kanak untuk memulakan semuda mungkin, sekecil mungkin. Kerana jika terlalu tua, ia akan melampaui zaman kegemilangannya.

Oleh itu, adalah penting bagi kanak-kanak untuk diperkenalkan dengan sukan ini terlebih dahulu, kemudian pilih mana yang paling sesuai. Dari perspektif kesihatan, kita mahu semua orang berkembang, kemudian pada masa yang tepat anak memilih. Namun, dalam sukan tertentu, pasti memerlukan kita sebagai ibu bapa untuk membuat keputusan lebih awal.

Di sini, kebijaksanaan diperlukan dalam melihat kebolehan anak-anak, tujuannya adalah untuk mengembangkan kebolehan anak-anak secara optimum.

Sani: Sekiranya kita mengatakan usia sekolah rendah betul, kanak-kanak usia sekolah rendah meneroka lagi pada masa yang sama dengan aktiviti tersebut. Jadi jika dia ingin menjelajah di tempat latihan, tidak mengapa. Tetapi mungkin kanak-kanak memerhatikan terlebih dahulu.

Sekiranya dia tidak berminat, maka tidak perlu melakukannya. Yang penting ialah mengajak kanak-kanak berbincang, kemudian tetapkannya sehingga anak menginginkannya. Jadi jangan terperangkap, tiba-tiba datang dan terus berlatih, anak merasa ditipu atau merasa tidak dianggap keinginannya.

Bagaimana jika ibu bapa mempunyai cita-cita untuk menjadikan anak mereka sebagai atlet?

Michael: Terdapat perbezaan perspektif antara bahagian latihan untuk kesihatan dan latihan untuk prestasi.

Sekiranya bersenam adalah untuk kesihatan, tentu ada batasan tertentu. Sekiranya kita berlebihan, kita akan melakukan kerja-kerja otot-otot kecil ini.

Tetapi dari sudut sukan untuk pencapaian, ia mesti dilaksanakan. Sebaliknya, mereka harus melampaui batas kemampuan Sekiranya matlamatnya adalah pencapaian, sebenarnya tidak ada batasan yang jelas. Kanak-kanak mesti selalu melampaui batas, mesti letih, sakit, berpeluh, jika tidak, mereka tidak akan berjaya.

Had pertama ialah sama ada kanak-kanak itu gembira atau tidak. Sekiranya latihan tidak sukar, selamat bergembira. Adakah betul atau tidak pada had kemampuan. Sekiranya selepas latihan, dia tidak dapat melakukan perkara seperti sebelumnya selama berhari-hari, itu bermakna terlalu banyak.

Corak senaman tidak boleh sama. Latihan mesti bersifat peribadi, mesti ditentukan, sesuai dengan tahap kemampuan.

Sani: Cita-cita ibu bapa boleh menjadi alasan, tetapi dia mesti berjaya menjadikan anaknya juga bercita-cita tinggi. Perkara yang sukar adalah jika ibu bapa bercita-cita tinggi, tetapi mereka tidak berjaya menjadikan anak-anak mereka bercita-cita tinggi. Menjadi pincang, anak akan merasa tertekan.

Kini terdapat banyak laluan sukan yang telah dicapai dan dihargai oleh kerajaan. Salah satunya boleh memasuki sekolah menengah pertama atau sekolah menengah yang unggul, atau belajar di PTN melalui jalan pencapaian. Ini dapat digunakan agar anak itu juga bersedia, kerana dia merasakan ini akan bermanfaat pada masa akan datang.

Jadi ibu bapa juga boleh berjaya membina cita-cita anak-anak sehingga menjadi motivasi anak-anak, bukan hanya motivasi ibu bapa. Terutama memberitahu saya apa faedahnya, betapa lebih senangnya sekolah ini. Ibu bapa yang pandai untuk meningkatkan cita-cita itu kepada anak-anak mereka.

Apakah petua untuk ibu bapa dapat memperkenalkan dan memotivasi anak-anak mereka untuk menjadi atlet?

Michael: Saya sering melihat ibu bapa menemani anak-anak mereka dan akhirnya kecewa dengan hasilnya. Konsensus pertama, kanak-kanak harus menyukai sukan yang tidak dipaksa.

Selepas itu, ibu bapa harus dengan jujur ​​melihat bahawa anak saya berada di hadnya. Oleh itu, jika saya bercakap dengan ibu bapa yang mahu anak-anak mereka menjadi atlet, saya memberi mereka rancangan a, b, c.

Ibu bapa mesti bersikap jujur ​​jika anak benar-benar tidak mampu, ya tidak perlu, cari yang lain, kecuali ini menjadi ego ibu bapa.

Sani: Pertama, kanak-kanak sejak kecil diperkenalkan dengan beberapa jenis sukan. Oleh itu kita dapat melihat bakat dan kemahiran dapat dilihat dari awal.

Kemudian arahkan anak dengan melibatkan anak dalam aktiviti, melalui pelajaran, melakukan lebih banyak latihan tetapi dengan cara yang menyeronokkan.

Apabila anak-anak sekolah rendah nanti, ia akan diperkukuhkan lagi, misalnya dengan menyertai pertandingan. Sekiranya anak itu benar-benar membangkitkan semangatnya untuk menjadi atlet, hobinya ada, bakat ada, mengapa tidak bergabung dengan kelab sukan yang lebih formal.

Tetapi semua itu melalui proses. Oleh itu ibu bapa tidak harus berkeras, harus melihat kemampuan anak-anak, memahami anak-anak, dan mempunyai komunikasi dua arah.

x