Isi kandungan:
Semasa tidur, organ tubuh sebenarnya berfungsi dengan normal. Walaupun anda tidak menyedarinya, organ penting sentiasa berfungsi agar kesihatan anda tetap stabil. Kemudian, bagaimana organ berfungsi semasa tidur?
Kerja organ badan semasa tidur
Organ tubuh apa yang terus berfungsi semasa tidur dan bagaimana prosesnya? Inilah jawapannya.
1. Otak
Aktiviti otak akan menurun apabila anda mula tidur. Fungsi ini kemudian meningkat lagi apabila anda memasuki fasa tidur yang lebih dalam, yang dikenali sebagai REM (pergerakan mata yang cepat).
Pada fasa ini, lebih banyak darah mengalir ke otak dan meningkatkan kadar metabolisme. Otak anda juga akan mengehadkan pergerakan badan anda sehingga anda tidak bergerak terlalu banyak semasa bermimpi.
Walaupun anda sedang tidur, kerja organ yang satu ini sebenarnya cukup aktif. Sebabnya, otak anda menyusun maklumat yang diperolehnya pada hari itu untuk menghasilkan memori jangka panjang yang diperlukannya. Sementara itu, memori lain akan disimpan terlebih dahulu untuk kegunaan masa depan.
2. Paru-paru
Paru-paru anda akan terus berfungsi semasa anda sedang tidur kerana badan anda perlu bernafas untuk menjalankan fungsinya. Semasa anda bangun, kadar pernafasan anda biasanya tidak teratur kerana dipengaruhi oleh postur tubuh anda, aktiviti fizikal, ucapan, dan faktor lain. Sebaliknya, kerja organ ini berkurang semasa tidur dan menjadikan pernafasan anda lebih teratur.
3. Hati
Seperti otak, aktiviti organ yang satu ini berkurang semasa anda tidur. Aktiviti organ ini hanya akan meningkat lagi setelah anda memasuki fasa REM. Semasa fasa ini, kerja jantung sebagai salah satu organ tubuh yang paling penting berubah sama seperti yang dilakukan ketika terbangun.
Perubahan degupan jantung mempengaruhi aliran darah dan tekanan sehingga seluruh badan anda dapat mengalami kesannya. Salah satu contohnya adalah ereksi pada lelaki walaupun tidak ada rangsangan seksual. Ini adalah keadaan normal yang berlaku kerana peningkatan aliran darah ke zakar.
4. Suhu badan
Semasa tidur, pusat pengatur suhu badan menurun 1-2 darjah Fahrenheit. Ini adalah perkara yang baik untuk tubuh, kerana suhu yang lebih rendah dapat membantu mempermudah tidur.
Badan anda juga akan menyesuaikan diri dengan mengurangkan lebih banyak haba untuk tidur yang lebih baik. Pada puncaknya, suhu badan anda akan turun ke titik terendah ketika tidur anda memasuki fasa REM. Suhu badan akan secara beransur-ansur menormalkan hampir pada waktu anda bangun pada waktu pagi.
5. Kelenjar hormon
Jenis hormon yang berlainan mengalami perubahan ketika anda tertidur. Kelenjar tiroid secara aktif menghasilkan hormon pertumbuhan. Sementara itu, hormon kortisol, yang merupakan salah satu tekanan, mula menurun semasa tidur dan kembali meningkat sebelum bangun tidur.
Hormon melatonin, yang berfungsi dalam kitaran tidur, juga berubah semasa tidur. Perbezaannya adalah, hormon ini berfungsi dengan cara yang berlawanan dengan hormon kortisol, yang meningkat sebelum tidur untuk mendorong rasa mengantuk dan menurun sebelum bangun tidur.
Kerja organ tubuh dapat meningkat dan menurun semasa anda tidur. Namun, fungsinya tetap sama, iaitu untuk mengatur keseimbangan dalam badan anda sehingga tidur menjadi proses pemulihan. Dengan cara itu, anda dapat bangun dengan segar dan bersedia untuk memulakan hari esok.
