Diabetes (diabetes): gejala, sebab, dan rawatan

x

Definisi

Apa itu diabetes mellitus?

Diabetes mellitus (atau hanya diabetes) adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh tahap gula (glukosa) yang tinggi dalam darah. Keadaan ini juga sering disebut diabetes atau diabetes.

Gula dalam darah harus diserap oleh sel-sel badan dan kemudian diubah menjadi tenaga. Insulin adalah hormon yang tugasnya adalah untuk membantu penyerapan glukosa dalam sel-sel tubuh untuk diproses menjadi tenaga, dan juga menyimpan beberapa glukosa sebagai simpanan tenaga.

Sekiranya terdapat gangguan dengan insulin, seseorang berisiko tinggi menghidap diabetes. Diabetes boleh disebabkan oleh beberapa keadaan, seperti:

• Kekurangan pengeluaran insulin oleh pankreas
• Tindak balas badan yang terganggu terhadap insulin
• Pengaruh hormon lain yang menghalang prestasi insulin

Sekiranya keadaan ini diabaikan dan kadar gula darah dibiarkan tinggi tanpa kawalan, diabetes boleh melahirkan pelbagai komplikasi berbahaya.

Jenis diabetes mellitus

Berdasarkan tiga keadaan penyebabnya dijelaskan dalam kajian Pengenalan Diabetes Mellitus Terdapat beberapa jenis diabetes yang biasa dialami, yaitu:

1. Diabetes jenis 1

Diabetes jenis 1 adalah gangguan autoimun yang menyebabkan kerosakan pada sel yang menghasilkan hormon insulin di pankreas. Akibatnya, tubuh kekurangan insulin. Kekurangan pengeluaran insulin dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

Biasanya gejala diabetes lebih kerap dikesan pada usia yang lebih muda, terutama pada zaman kanak-kanak atau remaja.

2. Diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 adalah jenis diabetes yang paling biasa. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya mereka yang berumur 30 tahun ke atas.

Keadaan ini biasanya berlaku kerana keupayaan untuk menghasilkan insulin menjadi lemah atau keupayaan tubuh untuk bertindak balas terhadap insulin berkurang. Diabetes jenis 2 biasanya berlaku kerana masalah gaya hidup.

3. Diabetes kehamilan

Diabetes kehamilan adalah diabetes yang hanya berlaku pada wanita hamil. Keadaan ini boleh menyebabkan masalah bagi ibu dan bayi sekiranya tidak dirawat. Sekiranya ditangani dengan cepat, diabetes biasanya disembuhkan sepenuhnya selepas melahirkan.

Tanda & gejala

Apakah tanda-tanda dan gejala diabetes mellitus?

Diabetes sering tidak menunjukkan gejala pada mulanya. Ramai orang tidak menyedari bahawa mereka telah lama menderita diabetes melitus kerana tidak ada gejala yang mengganggu.

Walaupun begitu, gejala diabetes jenis 1 biasanya muncul lebih cepat daripada jenis 2, yang cenderung menjadi semakin perlahan.

Berikut adalah beberapa tanda dan gejala khas diabetes mellitus yang perlu anda ketahui:

• Selalunya merasa dahaga atau lapar
• Kerap membuang air kecil, kadang-kadang berlaku setiap jam (poliuria)
• Lemah, lesu dan tidak berdaya
• Jangkitan yang kerap, seperti jangkitan kulit, vagina, sariawan, atau saluran kencing
• Luka diabetes sukar sembuh
• Penglihatan kabur
• Gatal pada kulit, terutamanya di kawasan pangkal paha atau faraj
• Berat badan tiba-tiba

Gejala diabetes lain yang harus anda ketahui adalah:

• Mual atau muntah
• Mulut kering
• Gusi sering bengkak dan sakit
• Kaki sering sakit, kesemutan, dan mati rasa
• Tompok hitam dan sisik pada kulit
• Disfungsi seksual, seperti gangguan ereksi

Mengetahui gejala diabetes mellitus lebih awal akan memudahkan anda mengawal diabetes ini dan mencegah komplikasi diabetes yang berbahaya.

Bilakah saya harus pergi ke doktor?

Sebilangan besar orang sering tidak menyedari mereka menghidap diabetes mellitus sehingga gula darah mereka naik dan menyebabkan pelbagai gejala yang teruk.

Itulah sebabnya, jika anda mengalami gejala di atas atau mempunyai kecurigaan, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor.

Sebab

Apakah penyebab diabetes?

Sebelum mengetahui apa yang menyebabkan diabetes, anda perlu mengetahui bagaimana glukosa diproses oleh badan. Glukosa sangat penting bagi tubuh kerana berfungsi sebagai sumber tenaga untuk sel, tisu dan organ, terutama otak.

Glukosa sebenarnya berasal dari makanan yang anda makan, sebahagiannya akan digunakan oleh sel-sel tubuh dan sebahagiannya disimpan sebagai simpanan tenaga di hati (hati). Jenis glukosa yang tersimpan di hati disebut glikogen.

Sekiranya anda belum makan, kadar gula darah anda secara automatik akan rendah. Untuk mencegahnya, hati akan memecah glikogen menjadi glukosa dan menyeimbangkan kadar gula darah agar tetap normal.

Punca sebenar diabetes mellitus, sama ada jenis 1 atau 2, tidak pasti. Walau bagaimanapun, pakar dari Persatuan Diabetes Amerika mengesyaki bahawa kadar gula darah tinggi yang menyebabkan beberapa jenis diabetes disebabkan oleh perkara berikut:

1. Keadaan autoimun

Keadaan autoimun yang menyebabkan diabetes mellitus berlaku apabila sistem imun anda menyerang dan memusnahkan sel-sel pankreas yang bertanggungjawab menghasilkan hormon insulin.

Hormon insulin memainkan peranan penting dalam penyerapan glukosa oleh sel-sel badan. Apabila terdapat gangguan pada pankreas, pengeluaran insulin dapat dikurangkan atau bahkan dihentikan. Akibatnya, kadar gula dalam darah meningkat kerana tanpa bantuan insulin, glukosa tidak dapat diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh.

2. Daya tahan insulin

Diabetes berlaku kerana sel-sel lemak, hati, dan otot di dalam badan tidak bertindak balas terhadap insulin dengan betul. Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai ketahanan insulin.

Ketahanan insulin sendiri menjadikan sel-sel tubuh tidak dapat menerima gula darah untuk diproses menjadi tenaga. Ini menandakan bahawa tubuh kekurangan gula, sehingga dapat memecah glikogen.

Pada akhirnya, gula akan terus terkumpul dan menyebabkan kadar gula darah tinggi, yang disebut hiperglikemia.

Faktor-faktor risiko

Apakah faktor risiko untuk keadaan ini?

Faktor risiko adalah faktor yang membuat anda lebih berisiko menghidap diabetes. Memetik di halaman Mayo Clinic, berikut adalah pelbagai perkara yang boleh membuat anda berisiko tinggi terkena diabetes adalah:

• Sejarah keluarga
• Terkena jangkitan virus tertentu
• Kehadiran kerosakan pada sel sistem imun (auto-antibodi)
• Kekurangan vitamin D
• Berusia lebih dari 45 tahun
• Obesiti aka berat badan berlebihan
• Malas mahu bergerak
• Sejarah perubatan keluarga
• Prediabetes
• Mempunyai sejarah penyakit PCOS
• Pernah menghidap diabetes kehamilan pada kehamilan sebelumnya
• Menghidap diabetes sebelum hamil
• Mengalami keguguran atau kelahiran mati (kelahiran mati) tanpa mengetahui puncanya
• Obesiti sebelum kehamilan
• Mengandung pada usia lebih dari 30 tahun

Diagnosis

Bagaimana doktor mendiagnosis penyakit ini?

Sebilangan orang mungkin mengalami gejala penyakit ini jadi berjumpa doktor. Namun, sebilangan penghidap mungkin tidak mengalami gejala sama sekali sehingga penyakit ini sukar dikesan sejak awal.

Oleh itu, untuk membuat diagnosis diabetes, doktor tidak hanya bergantung pada hasil pemeriksaan fizikal biasa. Beberapa ujian diperlukan untuk menentukan tahap gula atau glukosa dalam darah.

Ujian biasa yang dilakukan untuk mendiagnosis diabetes mellitus termasuk:

• Ujian gula darah segera: ujian gula darah yang boleh dilakukan pada bila-bila masa.
• Ujian gula darah puasa: ujian gula darah yang dilakukan setelah berpuasa selama lebih kurang 8 jam.
• Ujian gula darah oral: Anda perlu berpuasa semalaman sebelum melakukan ujian ini, kemudian ujian dilakukan 2 jam setelah anda makan makanan pertama anda. Memperbaiki kadar gula tinggi selepas makan menunjukkan anda menghidap diabetes.
• Ujian Glycohemoglobin atau HbA1C: Ujian HbA1C dilakukan untuk mengetahui nilai purata gula darah dalam beberapa bulan terakhir. Ujian ini biasanya akan dilakukan secara berkala beberapa kali dalam setahun setelah didapati positif diabetes.

Rawatan

Bagaimana anda merawat diabetes?

Diabetes mellitus adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Namun, itu tidak bermakna anda tidak boleh hidup sihat.

Jangan berputus asa, kerana penyakit ini masih dapat diatasi dan dikendalikan. Salah satunya, dengan menjalani rawatan diabetes. Rawatan bergantung pada jenis diabetes yang anda alami, berikut adalah beberapa pilihan ubat diabetes:

1. Suntikan insulin

Apabila anda menghidap diabetes jenis 1, sistem kekebalan tubuh akan menyerang sel-sel yang menghasilkan insulin sehingga tahap insulin yang dihasilkan oleh tubuh menurun. Oleh itu, doktor biasanya akan menetapkan suntikan insulin.

Beberapa jenis insulin yang mungkin diberikan termasuk:

• Insulin tindakan pantas: berfungsi dengan pantas untuk menurunkan gula darah.
• Sayainsulin tindakan perlahan: kebalikan dari tindakan pantas, insulin ini berfungsi dengan perlahan dalam menurunkan kadar gula dalam darah.
• Insulin tindakan pertengahan: walaupun jangka masa untuk menyuntik insulin jenis ini agak lama, insulin tindakan perantaraan biasanya digabungkan dengan tindakan yang lebih cepat, sehingga dapat memaksimumkan faedah suntikan.

2. Ubat-ubatan

Orang yang mengalami diabetes umumnya tidak dapat menggunakan insulin yang ada dengan betul.

Tidak semua orang yang menghidap diabetes memerlukan ubat. Dalam beberapa kes, doktor mungkin hanya meminta pesakit untuk membuat perubahan gaya hidup agar lebih sihat, seperti bersenam secara teratur dan mengikuti diet khas.

Sekiranya kedua kaedah ini tidak mencukupi, maka doktor akan menetapkan sejumlah ubat diabetes mellitus untuk membantu menurunkan gula darah. Beberapa ubat diabetes mellitus yang sering diresepkan oleh doktor adalah:

• Metformin
• Pioglitazone
• Ubat kelas Sulfonylurea
• Agonis
• Repaglinide
• Acarbose
• Sitagliptin
• Nateglinide

3. Menjalani gaya hidup sihat

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, rawatan utama yang biasanya disyorkan oleh doktor adalah mengubah gaya hidup anda. Perubahan gaya hidup ini biasanya merangkumi diet yang sihat dan senaman yang teratur. Diet yang digunakan juga dapat berupa memilih makanan yang rendah gula.

Rawatan rumah

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengawal diabetes?

Semasa rawatan, doktor anda biasanya akan meminta anda makan makanan berkhasiat, rendah lemak, dan kalori untuk mengawal kadar gula dalam darah.

Begitu juga dengan senaman yang teratur untuk mencapai berat badan yang ideal.

Berikut adalah garis panduan gaya hidup sihat untuk diabetes mellitus:

• Makan karbohidrat kompleks, seperti beras perang, kentang panggang, oatmeal, bijirin penuh, dan makanan lain, seperti kacang, ikan, dan daging tanpa lemak.
• Gantikan gula anda dengan pemanis yang rendah kalori dan mengandungi kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam badan.
• Tingkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam dan buah-buahan yang boleh diproses menjadi jus tanpa gula.
• Melakukan senaman sederhana yang sesuai untuk pesakit diabetes, seperti berjalan, berenang, berbasikal berhampiran rumah anda.
• Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama kira-kira 30-45 minit atau 5-10 minit pada mulanya untuk meningkatkan intensiti latihan secara beransur-ansur.
• Uji gula darah anda sebelum, semasa, dan setelah bersenam. Pastikan gula darah anda tidak lebih rendah daripada 70 mg / dL.
• Menjalankan beberapa aktiviti lain untuk tetap aktif, seperti membersihkan rumah dan berkebun.
• Periksa dan catat kadar gula darah anda dengan tekun setiap hari. Tahap gula darah pada pesakit diabetes mellitus harus dipantau secara berkala, iaitu sebelum dan sesudah makan dan pada waktu tidur.

Pencegahan

Bagaimana cara mencegah diabetes mellitus?

Diabetes jenis 1 sangat sukar untuk dicegah kerana berkait rapat dengan faktor genetik dan keadaan autoimun. Namun, nasib baik diabetes jenis 2 masih dapat dicegah.

Cara mencegah diabetes boleh dilakukan dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti:

1. Mempunyai berat badan yang ideal

Obesiti adalah salah satu faktor risiko utama diabetes jenis 2. Memiliki diet (diet) rendah kalori dan lemak sangat disyorkan sebagai kaedah terbaik untuk mencegah diabetes.

2. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran

Dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari, anda dapat mengurangkan risiko anda menghidap diabetes.

3. Kurangkan pengambilan gula

Untuk mengekalkan kadar gula darah yang normal, anda harus mengehadkan pengambilan gula, tetapi itu tidak bermakna anda antigula. Anda boleh menggantikan gula dengan pemanis rendah gula dan mengawal pengambilan kalori harian anda.

4. Sukan aktif

Cuba bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari 3-5 kali seminggu untuk memaksimumkan pencapaian sasaran berat badan ideal anda.

Sebagai tambahan kepada empat kaedah di atas, anda juga boleh berjumpa doktor dengan kerap atau melakukan pemeriksaan gula darah anda sendiri di rumah sekiranya anda mempunyai faktor yang membahayakan anda. Dengan cara itu, anda dapat mengesan dan menjangkiti diabetes dengan lebih cepat.