Kehamilan selepas keguguran, inilah caranya

Kehamilan adalah yang paling dinanti-nantikan oleh kebanyakan pasangan suami isteri. Malangnya, kehamilan juga boleh menjadi trauma jika anda mengalami keguguran. Kebimbangan dan kekeliruan boleh membuat wanita enggan untuk cuba hamil setelah keguguran. Berikut ini adalah penjelasan mengenai program kehamilan selepas kuretase atau keguguran yang perlu anda ketahui!

Bilakah anda boleh hamil lagi selepas keguguran?

Selain trauma, kadangkala wanita cenderung takut untuk hamil lagi setelah keguguran kerana merasa tidak yakin dengan badan mereka.

Perasaan bimbang menyebabkan masalah dalam badan atau risiko komplikasi lain menjadikan wanita melambatkan merancang untuk mempunyai anak dalam jangka masa yang lama.

Sebenarnya, anda boleh hamil lagi secepat mungkin.

Anda boleh hamil selepas kuret atau keguguran sebelum haid anda kembali normal.

Ini kerana selepas keguguran, tubuh akan memulakan proses untuk kembali ke rutin pembiakan yang biasa.

Tubuh boleh berovulasi sebelum datang haid berikutnya.

Ovulasi boleh berlaku dalam dua minggu, anda juga dijangka memasuki masa subur sebulan setelah keguguran.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa lebih cepat lebih baik berusaha untuk hamil lagi setelah keguguran.

Telah ditunjukkan bahawa wanita yang hamil dalam masa 6 bulan setelah keguguran mempunyai kehamilan yang lebih baik dan komplikasi yang lebih rendah daripada wanita yang menunggu lebih lama untuk hamil lagi.

Walau bagaimanapun, para penyelidik juga memberi amaran bahawa terdapat beberapa keadaan yang memerlukan wanita menunggu lebih lama sebelum berusaha hamil lagi.

Ini juga tidak bermaksud bahawa anda boleh segera melakukan hubungan seks setelah keguguran.

Masa yang tepat untuk hamil selepas keguguran

Walaupun sebilangan pakar mengatakan lebih cepat lebih baik untuk hamil lagi selepas keguguran, ini berbeza dengan cadangan WHO.

WHO mengesyorkan menunggu untuk hamil sekurang-kurangnya 6 bulan selepas kuretase atau keguguran. Cadangan lain ialah menunggu sehingga 18 bulan.

Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, selamat menunggu sekurang-kurangnya dua atau tiga haid untuk kembali ke persiapan kehamilan selepas kuret.

Semasa cuba hamil lagi selepas keguguran, sekurang-kurangnya anda harus berada dalam keadaan sembuh sepenuhnya.

Sekiranya badan anda tidak bersedia untuk menyokong kehamilan yang lain, risiko anda mengalami keguguran lain akan meningkat.

Tubuh anda memerlukan sedikit masa untuk pulih dari rahim dan juga untuk menguatkan lapisan endometrium di rahim.

Dari semua perbezaan pendapat ini, intinya adalah anda boleh mula hamil lagi setelah kuret atau keguguran apabila keadaan benar-benar siap secara fizikal dan mental.

Anda boleh segera hamil lagi setelah menunggu beberapa minggu hingga beberapa bulan, bergantung pada kesediaan setiap orang.

Paling tidak, anda harus menunggu sehingga semua gejala akibat keguguran seperti sakit atau pendarahan berhenti untuk mengelakkan risiko jangkitan.

Sekiranya anda mempunyai pembedahan caesar, anda mungkin juga perlu menunda masa yang lebih lama menunggu lapisan rahim kembali ke keadaan semula.

Cara hamil cepat selepas keguguran

Terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan keguguran. Dipetik dari Mayo Clinic, banyak keguguran berlaku kerana janin tidak berkembang secara normal.

Keguguran adalah trauma, tetapi percayalah bahawa anda masih boleh hamil lagi dalam keadaan lebih sihat.

Sekiranya anda bersedia untuk hamil lagi, terdapat beberapa cara untuk mencuba kehamilan yang sihat.

Berikut adalah beberapa cara cepat untuk hamil selepas keguguran atau kuret yang boleh dilakukan, termasuk:

1. Rujuk doktor

Perundingan sangat penting untuk dilakukan untuk mengetahui sama ada badan sudah bersedia untuk kembali melalui kehamilan.

Lakukan juga lawatan berkala ke doktor apabila anda ingin hamil lagi setelah keguguran supaya keadaan fizikal anda dapat dipantau dengan baik.

Terutama jika anda mengalami salah satu keadaan berikut, seperti:

• Mengalami dua atau lebih keguguran.
• Wanita berumur lebih dari 35 tahun.
• Mempunyai penyakit yang boleh mempengaruhi kehamilan.
• Telah mengalami masalah kesuburan.

2. Menjalani diet seimbang

Makan lebih banyak makanan untuk hamil dengan cepat seperti sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, protein, dan makanan kaya zat besi.

Jangan lupa mengambil vitamin kesuburan untuk meningkatkan peluang kehamilan anda selepas bersalin.

Minum juga banyak air mineral untuk mengelakkan dehidrasi dan memastikan badan dapat menjalankan tugasnya dengan betul.

3. Bersenam secara rutin

Bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang lain berguna untuk meningkatkan kesuburan pada masa subur.

Cara ini untuk hamil dengan cepat setelah kuret atau keguguran juga diharapkan dapat mempercepat proses pembuahan.

Anda boleh memulakan dengan berjalan kaki, berbasikal, berenang, atau berjoging selama satu jam. Paling tidak, lakukan senaman 3 kali seminggu.

4. Hadkan pengambilan kafein

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein boleh menyebabkan masalah kesuburan atau keguguran.

Oleh itu, tidak ada yang salah dengan mengehadkan pengambilan kafein sebagai cara cepat hamil selepas kuret atau keguguran.

Namun, jangan risau kerana anda masih boleh mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh selagi tidak lebih dari 2 cawan sehari.

5. Berfikir dengan tenang dan elakkan tekanan

Keguguran boleh menjadi trauma dan stres jika tidak ditangani dengan betul.

Adalah wajar bagi anda untuk takut hamil lagi selepas keguguran. Walau bagaimanapun, cuba berikan penegasan positif kepada diri sendiri.

Sebabnya, tekanan sangat mempengaruhi fungsi hormon dan ovulasi.

Oleh itu, jika anda ingin hamil lagi setelah keguguran, jauhkan fikiran anda.

Lakukan apa sahaja yang menyenangkan dan menenangkan fikiran, seperti berjalan-jalan, bermeditasi, atau menghabiskan lebih banyak masa dengan pasangan anda.

6. Mengekalkan berat badan yang ideal

Berat badan atau berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah kesuburan.

Oleh itu, menjaga berat badan yang ideal adalah salah satu syarat untuk dapat hamil dengan cepat setelah keguguran.

7. Gunakan kit ramalan ovulasi

Alat ujian satu ini dapat membantu meramalkan tempoh subur. Ini memudahkan anda mengetahui kapan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda.

Selain dari alat ujian kesuburan, anda juga boleh memuat turun aplikasi khas untuk mengira tempoh ovulasi.

Dengan mengetahui masa yang tepat untuk melakukan hubungan seks, kemungkinan konsepsi akan lebih besar.

Bagaimana jika keguguran berlaku lebih dari sekali?

Jangan bimbang jika anda mengalami keguguran berulang atau berulang.

Berita baiknya, biasanya wanita yang mengalami keguguran akan mengalami kehamilan yang sihat selepas itu.

Sekurang-kurangnya 85% wanita yang pernah mengalami keguguran sekali boleh mempunyai kehamilan yang berjaya pada masa akan datang.

Bukan itu sahaja, sekitar 75% wanita berjaya hamil dengan bayi yang sihat setelah kira-kira tiga keguguran.

Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa ini bergantung pada keadaan badan. Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda mengenai keadaan dan sejarah keguguran anda.

Selepas itu, anda mungkin menjalani ujian untuk menentukan faktor-faktor yang boleh menyebabkan keguguran.

Beberapa ujian ini merangkumi pemeriksaan darah untuk tahap hormon, ujian genetik, ujian ultrasound untuk memeriksa rahim dan ovari, dll.

Dalam beberapa kes, laparoskopi juga mungkin. Penglihatan laparoskopi melalui teleskop perubatan bahagian perut dan organ pelvis.

Ingat, mahu hamil selepas keguguran bukanlah sesuatu yang mustahil. Namun, anda harus memastikan sekali lagi bahawa anda dan pasangan anda bersedia bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga mental.

Lebih-lebih lagi, keguguran bukanlah kejadian yang dapat dilalui dengan mudah.

Tidak mengapa jika anda memerlukan lebih banyak masa untuk menangani perasaan sedih yang berlanjutan sebelum memulakan program kehamilan anda lagi.

Teruskan menyampaikan keadaan yang anda rasakan dengan pasangan anda supaya anda dapat mencari penyelesaian bersama.

x