Mengapa gerimis menimbulkan migrain dan sakit kepala berulang? & lembu; hello sihat

Hujan renyai atau hujan ringan kedengaran romantis. Tetapi bagi sesetengah orang, gerimis sebenarnya boleh menyebabkan migrain atau sakit kepala. Mungkin hanya berjalan sebentar ketika anda sedang gerimis boleh menyebabkan migrain berulang. Sebenarnya, orang di sekeliling anda kelihatan baik walaupun mereka berdua terdedah kepada hujan. Lalu, mengapa anda begitu sensitif terhadap gerimis? Untuk mengetahui jawapannya, pertimbangkan alasan berikut mengapa gerimis menyebabkan migrain dan sakit kepala.

Adakah benar bahawa gerimis membuat migrain atau sakit kepala?

Ada yang mengatakan migrain atau sakit kepala yang muncul setelah anda gerimis hanyalah cadangan dari bawah sedar anda. Ini ternyata tidak benar. Gerimis sangat mungkin menyebabkan migrain dan sakit kepala anda berulang. Orang tertentu sangat sensitif terhadap perubahan cuaca tertentu. Reaksi boleh berbeza-beza, dari migrain, sakit kepala, hingga perubahan mood .

Apakah hubungan antara gerimis, migrain dan sakit kepala?

Anda mungkin tertanya-tanya, apa hubungan gerimis dengan sakit kepala? Sebabnya, anda tidak terperangkap dalam hujan sehingga anda basah kuyup. Mengapa hanya sedikit gerimis yang boleh mencetuskan migrain atau sakit kepala?

Ternyata, menurut sebuah kajian di The Journal of Headache and Pain, keadaan cuaca tertentu memang boleh mencetuskan migrain dan sakit kepala. Menurut dr. Shuu-Jiun Wang, seorang pakar neurologi yang juga memimpin penyelidikan, beberapa orang mempunyai gangguan genetik yang menyebabkan saraf mereka lebih sensitif terhadap pencetus tertentu, salah satunya adalah cuaca.

Apabila gerimis turun, terdapat perubahan tekanan dan kelembapan udara di sekitar anda yang tidak dapat dilihat. Gerimis menyebabkan tekanan udara turun secara tiba-tiba sementara tahap kelembapan udara meningkat. Selain itu, titisan air di badan anda menjadikan anda lebih lembap. Kesannya, suhu badan anda turun secara tiba-tiba.

Perubahan mendadak ini menimbulkan ketidakseimbangan tahap hormon serotonin, yang diatur oleh otak. Saraf di otak akan bertindak balas secara berlebihan dan menyebabkan migrain atau sakit kepala.

Mencegah migrain dan sakit kepala kerana perubahan cuaca

Agar migrain dan sakit kepala tidak mudah berulang, terutama pada musim hujan, cubalah mengambil langkah pencegahan berikut.

• Elakkan hujan atau pergi ke luar ketika hujan renyai
• Sekiranya anda harus berada di luar ketika gerimis, lindungi diri anda dengan pakaian kalis air yang hangat sehingga anda tidak terlalu lembap dan menjaga suhu badan anda tetap panas.
• Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi dan gangguan neurologi kerana perubahan cuaca
• Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan makan makanan berkhasiat pada musim hujan. Kurang tidur dan lupa makan juga boleh mencetuskan migrain dan sakit kepala
• Setelah hujan renyai atau hujan, segera keringkan diri anda dan seboleh-bolehnya ganti pakaian atau kasut kering