Fahami sebab-sebab orang sengaja mencederakan diri sendiri & lembu; hello sihat

Sekiranya kes-kes bunuh diri telah dilaporkan secara meluas, kes-kes kecederaan diri tidak banyak mendapat perhatian masyarakat. Bunuh diri mempunyai akibat langsung, seperti kematian, kecacatan, atau kecederaan serius. Sementara itu, akibat mencederakan diri sendiri atau kecederaan diri biasanya ditutup dan tidak dapat dilihat dengan mata kasar.

Orang yang mencederakan diri sendiri tidak dapat dibezakan dengan orang lain sekilas. Bahkan orang yang anda kenal selama bertahun-tahun mungkin menyembunyikan kebiasaan itu. Perbuatan melampau ini dilakukan dengan pelbagai alasan. Untuk memahami mengapa orang tertentu memilih untuk mencederakan diri sendiri, pertimbangkan maklumat penting berikut.

Siapa yang terdedah kepada bahaya diri?

Walaupun ada yang boleh memulakan kebiasaan itu, ada beberapa kumpulan yang lebih cenderung melakukannya. Inilah orang yang mempunyai faktor risiko yang cukup tinggi kecederaan diri berdasarkan jumlah kes yang dihadapi sehingga kini.

• Gadis muda
• Orang yang mempunyai sejarah penderaan fizikal, emosi, dan seksual
• Orang dengan gangguan tingkah laku seperti alkoholisme, ketagihan dadah, gangguan makan, atau gangguan kompulsif obsesif (OCD)
• Orang yang sukar mengawal atau menyatakan emosi
• Seorang yang dibesarkan dalam keluarga yang menentang kemarahan
• Orang yang tidak mempunyai rakan, keluarga, atau saudara yang dipercayai

JUGA BACA: Adakah Anda Orang Agresif Pasif? Ciri-ciri ini

Mengapa seseorang mencederakan diri sendiri?

Biasanya kesnya kecederaan diri berlaku apabila seseorang menghadapi situasi dan perasaan yang sangat sukar dilalui. Walaupun beberapa orang menyedari bahawa tindakan ini berbahaya dan salah, masih banyak yang tidak menyedari bahawa mencederakan diri bukanlah cara terbaik untuk menguruskan peristiwa, perasaan, atau kenangan yang disimpannya. Sebaliknya, mereka berpendapat bahawa kecederaan diri adalah satu-satunya jalan yang boleh ditempuh. Ini adalah beberapa sebab utama mengapa mereka mempunyai pemikiran sedemikian.

1. Alihkan perhatian

Kadang-kadang orang memilih untuk mencederakan diri sendiri kerana dapat membantu mereka mengalihkan perhatian dari perkara yang menimpa mereka atau trauma. Apabila hidup dilanda pelbagai masalah, fikiran menjadi sangat kenyang dan bising dengan pelbagai masalah dan perkara yang bersifat negatif. Ketika sibuk memotong diri sendiri atau melakukan perkara serupa yang boleh menyebabkan kesakitan atau kecederaan, seseorang dapat sesekali memadamkan bunyi yang mengganggu di fikirannya. Ini kerana rasa sakit yang dirasakan pada masa itu dapat menghilangkan fikirannya dari masalah yang dihadapi.

JUGA BACA: 7 Reaksi Psikologi yang Anda Miliki Dalam Situasi Negatif

2. Meredakan tekanan

Apabila menghadapi situasi yang begitu tertekan, setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk menghilangkan kegelisahan atau ketegangan. Ada yang beralih kepada sukan dan hobi, ada yang menceritakan kisah kepada orang terdekat mereka, tetapi ada juga yang mencederakan diri sendiri. Ini dilakukan supaya dia dapat melepaskan kecenderungan agresif dan ganas tanpa menyakiti orang lain, binatang peliharaan, atau merosakkan benda di sekelilingnya.

3. Elakkan kebas

Orang yang mengalami trauma psikologi teruk boleh mati rasa. Kerana peristiwa yang dialami sangat menyakitkan atau memalukan, seseorang mungkin mengalami perpisahan. Perpisahan adalah keadaan di mana anda menghapus ingatan anda terhadap sesuatu peristiwa atau menghapus perasaan yang timbul ketika mengalami peristiwa traumatik. Biasanya ini berlaku di luar kesedaran anda.

Semasa menghapus perasaan tentang sesuatu peristiwa, misalnya dalam kes pemerkosaan, mangsa tidak akan merasa lebih baik. Sebaliknya, dia akan merasa kosong, kosong, dan tidak berharga. Dengan menyakiti dirinya sendiri, dia juga akan mengingati rasa sakit yang menyerangnya ketika dia diperkosa. Kesakitan itu mengingatkannya bahawa dia masih hidup dan masih dapat merasakan sesuatu seperti manusia lain.

4. Sampaikan perasaan

Selalunya kali orang yang melakukannya kecederaan diri tidak mahu mencederakan diri sendiri atau membunuh diri sendiri. Namun, mereka mempunyai masalah untuk berkomunikasi. Mereka tidak tahu bagaimana menyampaikan perasaan negatif. Ini mungkin kerana memberitahu orang lain bahawa dia merasa sakit hati membuatnya terlihat lemah, mungkin juga kerana dia sama sekali tidak pernah belajar untuk meluahkan perasaannya.

Kadang kala, perasaan negatif ini terlalu kuat untuk dibendung. Akibatnya, orang ini memilih untuk menyakiti dirinya sendiri sebagai bentuk komunikasi kepada orang lain bahawa dia sedang melalui masa yang sukar dan dia memerlukan pertolongan. Sama ada hanya mendengar ceritanya atau membantunya menyelesaikan masalah. Biasanya dia dengan sengaja akan memberi isyarat atau petunjuk kepada mereka yang terdekat dengannya bahawa dia melakukan perbuatan berbahaya ini. Contohnya, membiarkan darah memercik di dalam bilik supaya ibu bapanya tahu bahawa dia mencederakan dirinya sendiri.

JUGA BACA: Punca Utama Orang Bunuh Diri

5. Hukum diri

Mangsa keganasan, sama ada emosi, fizikal, atau seksual sering disalahkan dan dihina. Tanpa sedar, mereka secara beransur-ansur merasa rendah diri dan pantas disalahkan. Dalam fikirannya, setiap kali dia melakukan sesuatu yang salah dia harus menerima hukuman, walaupun pelaku keganasan tidak mengetahui kesalahannya. Sebagai bentuk hukuman, beberapa orang akan menyakiti diri sendiri dengan sengaja tidak makan, memukul kepala, atau memotong diri mereka sendiri.

JUGA BACA: 8 Trauma Fizikal dan Mental Kerana Kekerasan Seksual

6. Mencari kepuasan

Sama seperti orang yang ketagihan alkohol, rokok, atau ubat-ubatan, mereka yang sering mencederakan diri melakukannya hanya untuk kepuasan. Sebilangan orang merasa gembira dan teruja setelah melihat darah mereka sendiri atau merasakan sensasi fizikal yang sangat kuat. Pandangan yang salah ini boleh menyebabkan ketagihan.

Di mana saya boleh mendapatkan bantuan?

Sekiranya anda mempunyai kecenderungan atau menyakiti diri sendiri, segera beritahu orang terdekat yang boleh anda percayai. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri yang akan membantu anda mengawal tabiat tersebut. Ketika pemikiran itu timbul untuk dilakukan kecederaan diri, segera hubungi perkhidmatan hotline rasmi Kementerian Kesihatan Indonesia di talian 500-454. Sekiranya anda atau orang yang dekat dengan anda terluka kerana kecederaan diri, segera hubungi perkhidmatan kecemasan di 118 atau pergi ke pusat perubatan terdekat.

JUGA BACA: Senarai Nombor Telefon Kecemasan yang Perlu Anda Catat