Trimester kehamilan ke-3? berikut adalah 4 perkara yang perlu anda perhatikan

Wanita hamil trimester ketiga harus berhati-hati, memperhatikan banyak perkara untuk memastikan bahawa bayi mereka tetap sihat dan selamat sehingga saat kelahiran mereka. Tetapi tidak dapat dinafikan, segala kerumitan dalam persiapan untuk melahirkan anak kita sering lupa untuk memeriksa keadaan badan kita sendiri. Sebagai peringatan, baca artikel ini supaya anda mengetahui tentang perkara-perkara yang perlu diberi perhatian khusus pada trimester terakhir anda.

Wanita hamil trimester ketiga perlu memberi perhatian lebih…

1. Pergerakan janin

Pergerakan janin dalam rahim harus lebih aktif menjelang waktu bersalin. Ini kerana dia akan berubah posisi, dari awalnya meringkuk dengan kepalanya hingga merosot ke pelvis ibu sebagai persiapan kelahiran.

Semasa pergeseran ini, bayi anda juga akan meregangkan lengan dan kaki, menyebabkan gerakan yang cukup mengejutkan anda. Oleh itu, yang perlu diberi perhatian oleh ibu adalah pergerakan janin.

Adakah pergerakan seperti biasa, dikurangkan, atau tidak bergerak sama sekali? Sekiranya anda merasakan pergerakan bayi melemah, cubalah makan sesuatu dan kemudian berbaring di sebelah kiri anda. Kaedah ini merangsang janin untuk bergerak melalui pengambilan makanan dari ibu.

Sekiranya janin tidak bergerak sekurang-kurangnya 10 kali dalam dua jam berikutnya, segera hubungi doktor untuk mengetahui penyebabnya.

2. Kedudukan tidur

Trimester kehamilan ke-3 Anda tidak boleh tidur di punggung. Selain tidak selesa, kedudukan terlentang akan menyekat aliran darah ke bayi melalui plasenta.

Memetik Kehamilan Amerika, wanita hamil disarankan untuk berbaring di sebelah kiri kerana rahim secara semula jadi akan berpusing ke kanan sepanjang kehamilan.

Berbaring di sebelah kiri anda membawa bayi ke bahagian tengah perut. Ini akan meningkatkan aliran darah serta pengambilan nutrien melalui plasenta.

Untuk menjadikannya lebih selesa, anda boleh meluncurkan bantal di antara kaki anda untuk membantu menyokong badan anda.

3. Kerja yang dilakukan

Semasa memasuki trimester kehamilan ketiga, anda mungkin tertanya-tanya, tentang kapan berhenti bekerja dan adakah ini membahayakan janin?

Sebenarnya, selagi anda melakukan pekerjaan biasa tanpa menggunakan tenaga anda dan tetap memperhatikan pengambilan nutrien untuk anak kecil anda, kerja bukanlah halangan.

Ini adalah kisah yang berbeza jika anda bekerja di persekitaran yang kurang berventilasi dengan terdedah kepada asap mudah merbahaya atau cat berasaskan plumbum. Sekiranya demikian, anda perlu berjumpa pakar obstetrik anda dan beritahu dia mengenai keadaan kerja anda.

Walau bagaimanapun, beberapa masalah semasa kehamilan seperti risiko kelahiran prematur, kelemahan rahim (ketidakupayaan serviks), plasenta previa, dan preeklampsia memerlukan rehat lebih banyak semasa kehamilan. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan agar anda segera mengambil cuti bersalin.

4. Perjalanan jarak jauh

Perjalanan jarak jauh pada trimester kehamilan ke-3 agak berisiko. Sebabnya, terdapat beberapa risiko kesihatan yang bersembunyi seperti gumpalan darah kerana duduk terlalu lama, terdedah kepada jangkitan, dan pelbagai komplikasi kehamilan.

Sekiranya keadaan memerlukan anda pergi, maka elakkan memandu. Doktor biasanya masih membenarkan anda menaiki pesawat sehingga sekitar 32-34 minggu kehamilan, kecuali jika anda berisiko tinggi untuk bersalin lebih awal.

Jangan lupa membawa rekod perubatan mengenai sejarah kehamilan anda sekiranya diperlukan pada bila-bila masa.

Juga, cuba keluar dari tempat duduk anda dan berjalan kaki sekurang-kurangnya setiap satu atau dua jam. Cuba terus makan makanan yang bersih dan dimasak dengan baik untuk mengelakkan pendedahan kepada jangkitan bakteria yang boleh membahayakan kehamilan.

x