Mengapa cinta mengganggu kita? & lembu; hello sihat

Tidak ada yang lebih bahagia daripada ketika anda jatuh cinta. Hanya berfikir sejenak bahawa anda akhirnya dapat menjumpai jiwa yang anda impikan, boleh menjadi sangat menggembirakan. Anda merasa sangat gembira seolah-olah anda melayang di langit ketujuh. Tetapi pada masa yang sama, cinta baru anda dapat menguras tenaga, fokus, dan masa anda ke titik di mana segala sesuatu yang berlaku dalam hidup anda terasa seperti gangguan antara anda dan teman lelaki anda. Anda tidak boleh berhenti memikirkan kekasih anda. Anda bangun dan tidur dengan terobsesi mengenai hubungan ini dan bagaimana masa depan anda seperti dengannya.

Bercinta boleh membuat anda merasa seperti mengalami kecemasan. Tiba-tiba anda mengadu kerap pening, sukar memberi tumpuan, menurunkan berat badan, tidak dapat tidur nyenyak selama berhari-hari, merasa kecewa, pedih ulu hati seperti diserang ribuan rama-rama.

Pernah terfikir mengapa cinta dapat memenuhi anda dengan kebahagiaan dan kesedihan pada masa yang sama? Inilah sebabnya.

Cinta bukan hanya mengenai perasaan, tetapi juga mengenai pengaruh hormon

Dilaporkan dari Today, sebuah pasukan penyelidik bersama dari Universiti Leiden dan University of Maryland menunjukkan bahawa orang yang jatuh cinta mungkin mengalami kesukaran untuk melakukan tugas kognitif biasa (seperti berbilang tugas dan penyelesaian masalah) kerana mereka menghabiskan sebahagian besar tenaga mental mereka untuk memikirkan jodoh mereka.

Apabila anda jatuh cinta, anda berada di bawah pengaruh hormon yang menyebabkan anda mengalami tiga gelombang emosi sekaligus: euforia, ancaman, dan keletihan. Dilaporkan dari Psychology Today, pasukan penyelidik dari University of Pisa mendapati bahawa pada peringkat awal hubungan romantis, aktiviti pemancar saraf adrenalin, dopamin, oxytocin, norepineprine, dan phenylethylamine (PEA - amfetamin semula jadi yang terdapat dalam coklat dan ganja) bercampur dan bertambah apabila dua orang tertarik satu sama lain, yang menjadikan aspek emosi diri mereka terburu-buru.

Uniknya, semasa fasa euforia ini, kesan santai yang anda dapat dari hormon serotonin "mood yang baik" berkurang, digantikan oleh obsesi dengan pasangan anda dan secara konsisten mengingatkan kenangan romantis sebelumnya yang anda habiskan dengannya. PEA ini juga mempunyai peranan dalam membuat jantung anda berdebar-debar sehingga anda merasa terengah-engah, gemetar, dan keinginan untuk bersatu dengan kekasih anda.

Perubahan yang berlaku pada diri anda ketika anda jatuh cinta

Walaupun indah, fasa euforia ini boleh menjadi luar biasa. Anda menambahkan hubungan romantis ke dalam rutin biasa anda yang cukup untuk membuat anda sibuk. Tanggungjawab di rumah dan kerja di tempat kerja atau sekolah kini perlahan-lahan diketepikan, dikuasai oleh keperluan bawah sedar anda untuk menumpukan seluruh tenaga anda untuk mengeratkan hubungan romantis anda. Ini boleh membuat anda lebih gugup dan cemas daripada biasa.

Di samping itu, mengasihi seseorang juga "memaksa" anda untuk membiarkan pengawal Anda lebih lemah dan terbuka - memungkinkan anda menangguhkan semua kritikan dan keraguan terhadapnya - sehingga anda dapat menyesuaikan kebutuhan dan keinginan anda dengan mereka. Proses ini boleh mengancam keberadaan anda dan membuat anda merasa tidak selamat. Ketakutan ini sangat jelas. Memerlukan masa dan usaha tambahan bagi kedua-dua pihak untuk mula mempercayai bekas orang asing dan membina hubungan yang lebih kuat untuk anda berdua.

Ramai yang berisiko membina hubungan romantis. Anda secara tidak sedar boleh membuat masalah emosi dan drama untuk menghilangkan kerisauan anda dan membawanya ke permukaan.

Dengan semua perubahan hormon dan ketakutan melanda anda, tidak hairanlah anda mungkin merasa letih pada peringkat awal percintaan anda.

Aktiviti otak yang berlaku ketika jatuh cinta

Hubungan romantis ketagihan. Ini dapat dibuktikan dengan perubahan biokimia yang berlaku pada seseorang yang jatuh cinta dengan mereka yang mengalami gangguan kompulsif obsesif, termasuk kesukaran tidur dan kehilangan selera makan. Khayalan tentang pujaan hati memenuhi hari-hari kita memenuhi impian malam kita; selain itu, kami berasa tidak lengkap. "Kekosongan" hati ini juga akan menyebabkan obsesi dan perbualan berterusan mengenai objek kasih sayang anda yang jauh dari genggaman.

Sebabnya cukup mudah, tetapi agak mengejutkan: orang yang jatuh cinta mempunyai banyak persamaan dengan penagih kokain. Hasil imbasan MRI menunjukkan bahawa inti otak otak juga diaktifkan secara aktif pada mereka yang sedang jatuh cinta dan pada penagih dan penjudi kokain, ketika mereka sedang berselisih.

Berbuka mirip dengan 'sakau'

Perasaan mengidam yang dikaitkan dengan cinta romantis adalah fenomena sebenar. Pelaporan dari The Star, ahli antropologi biologi Helen Fisher, menyatakan bahawa melalui imbasan otak 17 orang yang baru-baru ini dibuang oleh pasangannya, mengesan aktiviti dalam sistem otak - teralal ventral otak tengah - dikaitkan dengan perasaan cinta romantis yang mendalam untuk orang itu. Jadi, apabila anda dibuang oleh pujaan anda, anda masih terus mencintainya. Dia juga menemui aktiviti di kawasan otak - korteks orbitofrontal - bahagian sistem hormon dopamin yang berkaitan dengan keinginan dan keterikatan. Oleh itu, walaupun mereka telah membuang anda, anda masih akan merasakan keterikatan yang mendalam terhadap mereka. Akhirnya, didapati bahawa aktiviti otak dikaitkan dengan kegelisahan yang selari dengan penolakan tetapi juga dikaitkan dengan kesakitan fizikal dan tekanan emosi.

Oleh itu, orang yang patah hati juga merasakan apa yang disebut kekeliruan. Kerinduan, kesedihan, kemarahan, rasa malu, atau rasa bersalah adalah semua emosi yang dapat mengikuti hubungan romantis yang bahagia. Ketagihan menutupi kesakitan hubungan cinta-dan-benci atau kehilangan kebahagiaan, dan mereka menyembunyikan kerinduan ini untuk dapat mengalami keadaan kebahagiaan sekali lagi.

Pada mulanya, mereka akan berada di tahap penolakan - menolak bahawa kisah cinta mereka telah berakhir dan enggan mengakui berakhirnya hubungan. Di peringkat tunjuk perasaan, mereka biasanya akan berusaha merebut kembali hati pujaan. Mereka akan menggoda, membuat janji, meminta bertemu dan membincangkan cara menjaga hubungan, untuk menghadapi pihak ketiga yang 'mencuri' pasangan mereka. Sekiranya semua percubaan "terbalik" ini tidak berjaya, akhirnya mereka akan tergelincir. Sesiapa yang telah mengalami akhir hubungan tahu bahawa putus hubungan dapat menyebabkan kegelisahan, kerengsaan, kemarahan, dan perasaan putus asa atau tidak berdaya. Mereka menutup diri, berbaring di tempat tidur dan menangis tanpa henti, dan tidak pergi ke sekolah / bekerja - semua ini menunjukkan gejala kemurungan.

Cinta juga boleh mencetuskan kemurungan jika…

Melaporkan dari Healthline, penyelidikan menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai sikap tegas mengenai pentingnya cinta romantis - "Saya tidak akan lagi mencari orang lain yang baik seperti dia", "hidup saya hancur tanpanya", atau "perpisahan ini adalah salah saya" - Adakah mereka adalah lebih banyak untuk mengembangkan kemurungan klinikal. Perasaan negatif sahaja tidak mencukupi untuk menyebabkan gangguan mood klinikal, tetapi gabungan kerentanan kognitif dan kemurungan ringan dapat menyebabkan seseorang mengalami kemurungan yang mendalam.

Bagaimana seseorang menginternalisasi kekeliruan yang disebabkan oleh cinta akan sangat menentukan sama ada dia dapat bertahan melalui cobaan hidup atau adakah dia memerlukan pertolongan dari luar. Fisher mendapati bahawa dalam otak orang-orang yang dibuang, kawasan yang berkaitan dengan keinginan dan lampiran semakin redup dari masa ke masa. Jadi, masa betul-betul sembuh. Anda boleh mula merasa lebih baik, lebih berdikari dan tidak terlalu obses dengan mantan anda, dan mula bersosial seperti sebelumnya.