Petua & trik untuk menangani tempoh pertama anda di sekolah & bull; hello sihat

Kawan-kawan saya semua mengalami haid pertama. Bilakah saya? Soalan ini sering menghantui gadis-gadis yang masih menunggu hari besar mereka tiba. Sebilangan besar gadis remaja yang lain juga sering merasa cemas mengenai kedatangan haid, terutama bagi mereka yang kitaran haidnya masih tidak teratur dari semasa ke semasa.

Rasa gugup ini berubah menjadi panik apabila tiba-tiba haid pertama datang ke sekolah. Rok "tembus pandang" mesti memalukan dan tidak selesa. Terutama jika ditangkap oleh rakan sekelas. Sebenarnya, kita boleh berjaga-jaga, anda tahu!

Bagaimana untuk menyediakan

Agar tidak panik ketika haid secara tiba-tiba, selalu sediakan alat ganti. Simpan 1-2 alas di dompet, beg sekolah, atau laci meja anda. Tuala wanita diperbuat daripada bahan penyerap cecair yang akan melekat pada seluar dalam anda. Pembalut akan menyerap darah dan menampungnya sehingga tidak keluar.

Pilihan lain ialah tampon. Tampon adalah alat penyerap silinder yang dimasukkan ke dalam vagina. Menggunakan tampon akan menjadikannya lebih selesa untuk bersenam atau berenang. Walaupun begitu, penggunaan tampon semasa haid di kalangan wanita Indonesia memang tidak biasa dengan alasan praktikal.

Sekiranya anda tidak mempunyai haid, bincangkannya dengan orang dewasa yang dapat membantu anda mendapatkan alat "pertolongan cemas", dengan ibu, kakak, atau orang lain yang anda selesa untuk membincangkannya. Jelaskan bahawa anda ingin merasa bersedia ketika haid anda akhirnya tiba.

Juga berbincang dengan doktor anda semasa pemeriksaan bulanan rutin. Hanya dengan melakukan pemeriksaan ringkas dan memerhatikan sejauh mana kemajuan anda, doktor anda boleh memberi anda anggaran kasar mengenai kapan anda akan menjalani tempoh pertama.

"Yang merah" datang semasa anda di sekolah? Anda tahu!

Tidak semua wanita bersedia menghadapi haid. Namun, jangan risau kerana haid secara tiba-tiba biasa berlaku pada wanita dewasa. Sekiranya anda berada di sekolah dan tiba-tiba haid anda tiba ketika anda tidak bersedia, apa yang harus anda lakukan?

Pergi ke klinik sekolah (UKS). Sekiranya tidak ada jururawat, hubungi guru BP. Atau, anda boleh meminta pertolongan guru dengan siapa anda merasa selesa untuk bercakap. Mereka dapat membantu anda mencari peralatan yang anda perlukan. Tidak perlu malu, katakan saja kepada saya yang sebenarnya bahawa anda baru sahaja menjalani tempoh pertama dan anda tidak mempunyai alas atau pakaian tambahan dengan anda. Sekiranya anda merasa tidak selesa bercakap dengan guru lelaki, minta pertolongan untuk memanggil guru wanita.

Setelah anda mendapatkan pakaian anda di sekolah, anda mungkin ingin menghubungi ibu bapa anda untuk memberitahu mereka apa yang berlaku, jika anda memerlukan pertukaran pakaian, dan bahawa anda baik-baik saja.

Tidak perlu gusar ketika haid melanda.

Rok saya adalah "tembus pandang". Apa nak buat?

Jangkitan darah pertama jarang berlaku, jadi lebih mudah bagi anda untuk menangani kebocoran sebelum merebak ke mana sahaja. Walau bagaimanapun, jika pakaian anda berlumuran darah semasa haid, lawati klinik sekolah atau guru BP. Daripada merasa bimbang sepanjang hari bahawa orang lain akan melihat noda "pelik" pada pakaian anda, lebih baik meminta guru menukar pakaian yang terdapat di klinik sekolah atau memanggil ibu bapa anda untuk membawanya dari rumah.

Sekiranya rakan anda melihat kesan pada rok seragam anda, jangan panik. Katakan saja anda menumpahkan makanan atau minuman dan perlu menukar pakaian anda.

Walaupun haid di sekolah boleh menjadi gelisah dan tidak selesa, selalu ingat bahawa rakan atau guru yang rapat dapat menolong anda. Seiring berjalannya waktu, anda akan membiasakan diri untuk selalu membawa alas dan pakaian ganti sepanjang haid anda. Persediaan yang mencukupi akan memudahkan anda menghadapi haid.

x