Berat badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 2 tahun

Berat anak adalah dua perkara penting yang perlu dipertimbangkan pada peringkat perkembangan anak. Ibu bapa boleh membawa anak-anak mereka ke Posyandu atau Puskesmas setiap bulan untuk mengetahui angka sebenar berat badan anak. Bagaimana perkembangan anak dari segi berat anak di bawah lima tahun? Berikut adalah penjelasan penuh.

Berat badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 1-5 tahun

Memantau pertumbuhan berat badan juga penting untuk membantu anak kecil anda mencapai pertumbuhan idealnya. Ini untuk menjangkakan bila-bila masa pertumbuhan anak mengalami perlambatan atau percepatan.

Sebagai ibu bapa, anda dapat menolong berat badan anak anda menjadi ideal dengan menyediakan perkara yang menyokongnya.

Berat badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 1-5 tahun

Walaupun anak kecil anda beratnya hampir sama dengan anak-anak lain, pertumbuhan fizikal mereka mungkin tidak sama dengan anak-anak lain seusianya.

Ini membuktikan bahawa setiap anak tidak semestinya mempunyai pertumbuhan yang lebih perlahan atau lebih pantas. Untuk itu, anda perlu mengetahui berapa berat badan kanak-kanak yang ideal.

Berikut adalah perincian mengikut umur:

Kanak-kanak di bawah umur 1-2 tahun

Peningkatan berat badan seorang kanak-kanak berumur 1-2 tahun tidak sebesar ketika dia dilahirkan sehingga usia 1 tahun. Memetik dari Anak Sihat, berat badan rata-rata meningkat 1.4 kg - 2.3 kg setahun.

Bagi wanita, berat badan yang ideal adalah sekitar 8.9 kilogram - 11.5 kilogram. Sementara itu, lelaki sekitar 9.6 kilogram - 12.2 kilogram.

Kanak-kanak di bawah umur 2-3 tahun

Sama seperti tahun sebelumnya, pertumbuhan berat badan kanak-kanak berumur 2-3 tahun tidak terlalu besar tetapi masih dianggap ideal. Jadi, ibu bapa perlu mengetahui keperluan pemakanan anak yang betul.

Bagi kanak-kanak lelaki, berat badan yang ideal adalah sekitar 12.2 kilogram - 14.3 kilogram. Sementara itu, bagi kanak-kanak perempuan adalah 11.5 kilogram - 13.9 kilogram.

Kanak-kanak kecil 3-4 tahun

Dalam perkembangan kanak-kanak berumur 3 hingga 4 tahun, kenaikan berat badan tidak jauh berbeza dengan usia sebelumnya. Sebaik-baiknya, kanak-kanak di bawah umur lima tahun pada usia ini menambah berat badan sekitar 1.5 kilogram setahun.

Balita 4-5 tahun

Pada usia 4-5 tahun, pergerakan anak-anak menjadi lebih tangkas kerana mereka sangat menyukai aktiviti fizikal. Berat anak yang ideal pada usia 4-5 tahun meningkat sekitar 2 kilogram dalam setahun.

Berikut ini adalah perincian berat balita yang ideal untuk anak-anak berusia 1-5 tahun, berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia.

Sekiranya berat badan kanak-kanak lebih rendah daripada julat ini, ini adalah tanda yang kurang sesuai.

Sementara itu, berat balita yang melebihi julat ini menunjukkan bahawa keadaannya tidak sesuai kerana kanak-kanak itu berlebihan berat badan atau gemuk pada anak.

Sekiranya penurunan berat badan berlaku secara berterusan, ini boleh menjadi tanda bahawa pertumbuhan anak mengalami masalah atau keadaan kesihatan anak terganggu.

Faktor-faktor yang menyukarkan kanak-kanak untuk menambah berat badan

Beberapa sebab yang mungkin menjadi masalah makan pada kanak-kanak termasuk:

• Kebiasaan memilih makanan atau pemakan pemilih
• Tekanan (boleh disebabkan oleh suasana yang berbeza dan tidak selesa)
• Gangguan makan yang berkaitan dengan kemampuan deria pada kanak-kanak.

Memetik dari laman Kesihatan Kanak-kanak, keadaan fizikal anak yang ideal dipengaruhi oleh genetik, termasuk berat badan di bawah lima tahun.

Sekiranya ibu bapa atau saudara-mara dalam keluarga anda mempunyai badan yang penuh atau gemuk, kemungkinan anak anda juga boleh mengalaminya.

Sebaliknya, jika anak-anak keluarga anda mempunyai perawakan yang kecil secara genetik, berat anak anda tidak akan sebesar rakan-rakan yang lain.

Walaupun anak anda lebih gemuk atau lebih kurus daripada rakan sebayanya, keadaan ini masih dianggap sihat ketika melihat faktor genetik. Biasanya, ketika anda memasuki usia baligh, berat dan ketinggian anak akan mengikut usia.

Cara menaikkan berat badan kanak-kanak di bawah umur lima tahun

Melihat bahawa berat badan anak kecil anda masih kurang daripada carta berat badan biasa sering membuat ibu bapa risau. Terdapat beberapa cara untuk menaikkan berat badan anak sehingga berada pada carta normal, iaitu:

Sediakan diet berkalori tinggi

Sekiranya si kecil mengalami kesukaran untuk makan dan anda ingin menambah berat badan, caranya adalah memilih makanan atau makanan ringan yang tinggi kalori.

Penting untuk menjalani diet berkalori tinggi untuk menambah berat badan untuk anak kecil, tetapi itu tidak bermaksud memberinya gula-gula, kerepek atau kue.

Contohnya, anda boleh memberinya spaghetti carbonara yang kaya dengan lemak atau produk Mac dan Keju . Di samping itu, sediakan lemak tambahan seperti mentega dalam sepotong roti, dan keju parut untuk menambah berat badan si kecil anda.

Untuk makanan ringan, boleh menyediakan makanan yang tinggi kalori seperti alpukat, pisang, madu, dan makanan segera balita.

Fokus pada kualiti makanan bukan kuantiti

Semasa anak kecil, ibu bapa memberi tumpuan kepada jumlah makanan yang dimakan si kecil. Berapa banyak anak yang menyusu, berapa liter susu yang diminum oleh anak itu.

Namun, ketika anak itu semakin tua dan mencapai usia balita, anda harus mengubah tabiat ini. Ibu bapa perlu memberi perhatian terhadap kualiti makanan anak sehingga berat badan anak meningkat mengikut pemakanan anak.

Ini adalah masa yang tepat untuk memberi makan anak-anak dengan kualiti yang baik, bukan hanya dalam kuantiti yang banyak. Namun, itu tidak bermaksud bahawa anda segera menghentikan pelbagai makanan ringan yang dimakan oleh anak kecil anda.

Stephanie Walsh MD, Pengarah Perubatan Kesihatan Kanak-kanak di Penjagaan Kesihatan Kanak-kanak Atlanta mengingatkan kami untuk berhenti sejenak untuk makanan yang diberikan kepada si kecil anda.

Beri vitamin tambahan

Beberapa vitamin yang meningkatkan selera makan perlu diberikan untuk menyokong kenaikan berat badan anak sehingga mereka sesuai, iaitu vitamin A, C, D, dan zat besi. Khusus untuk zat besi, sangat penting bagi tubuh untuk menyerapnya kerana dapat meningkatkan selera makan anak.

Namun, berhati-hatilah semasa memberi makanan tambahan zat besi kepada anak-anak. Sebabnya, ada syarat bahawa anak mempunyai zat besi yang berlebihan dan menyebabkan masalah tubuh menyerap mineral lain.

Zat besi yang berlebihan juga mencetuskan sembelit dan menambah masalah baru. Sentiasa berjumpa doktor untuk memberi vitamin kepada anak-anak.

Hidangkan makanan yang betul

Bagaimana anda tahu bahawa jumlahnya tepat? Melaporkan dari Doktor Keluarga, ibu bapa boleh memberikan satu sudu setiap makanan mengikut umur. Untuk kanak-kanak berumur 3 tahun, sajikan sebanyak 3 sudu makanan untuk orang dewasa pada setiap hidangan.

Bahagian yang lebih kecil memberi peluang kepada kanak-kanak untuk menambah makanan dan dapat meningkatkan berat badan anak dan menjadi lebih ideal.

Biarkan anak makan sendiri

Bermula dari usia 1 tahun, kanak-kanak itu mula mencuba makan sendiri dan terlibat dalam penyediaan makanan. Semasa kanak-kanak berumur 1-5 tahun, anda boleh menjemput anak anda untuk menyediakan sudu, menuangkan makanan ke dalam mangkuk, dan memberi makan sendiri.

Selain itu, elakkan memaksa anak untuk makan kerana hanya membuatnya trauma dan, paling buruk, anak itu akan mogok makan.

Ciptakan suasana yang menyenangkan apabila tiba masanya untuk makan supaya anak anda lebih selesa makan makanan dan berat badan anak anda dapat mencapai angka yang ideal.

Kurangkan harapan tinggi

Berat anak tidak akan meningkat dengan cepat apabila anda melakukan beberapa perkara di atas, seperti keadaan ideal yang dibayangkan.

Elakkan harapan yang tinggi terhadap sesuatu sehingga anda tidak merasa tertekan semasa menjalani program untuk meningkatkan berat badan si kecil anda.

Dalam beberapa kes, keadaan berat badan anak di bawah umur yang diturunkan dan jauh dari ideal boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Sebagai contoh, terlalu banyak kalori dibakar atau merupakan tanda keadaan perubatan tertentu.

Adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor mengenai masalah ini, terutamanya jika anak mempunyai selera makan yang baik tetapi menurunkan berat badan atau jika anak itu mengalami masalah pencernaan.

x