Jauhi buasir dan juga makanan yang boleh dimakan

Penyembuhan buasir (buasir) tidak cukup hanya bergantung pada ubat. Anda juga harus membuat perubahan pada tabiat tidak sihat. Oleh itu, pertimbangkan diet dan makanan buasir bagi penghidap buasir.

Pantang makanan semasa buasir

Sering kali terbukti bahawa makanan dan minuman yang dimakan setiap hari boleh memberi kesan kepada kesihatan anda. Apa yang dimakan akan menentukan bentuk dan sifat najis yang dikeluarkan dari badan.

Sekiranya najis terasa sukar dan sukar dilalui, tentu anda akan terdorong untuk mendorong lebih kuat dan lebih lama.

Akibatnya, aliran darah akan terganggu, sehingga akhirnya terkumpul di saluran darah berhampiran dubur dan menyebabkan pembengkakan di sana. Bengkak inilah yang membuat anda merasa sakit atau gatal ketika anda duduk dan mengalami pergerakan usus.

Atas sebab ini, anda harus mengelakkan makanan yang menyukarkan anda untuk buang air besar. Berikut adalah jenis makanan yang pantang larang ketika buasir.

1. Makanan rendah serat

Sebilangan makanan seperti kentang, roti putih, dan daging (terutama makanan yang melalui proses yang panjang, seperti sosej dan ham) rendah serat.

Makanan ini boleh menjadikan najis lebih sukar dan sukar dilalui, akhirnya anda akan merasa sakit ketika membuang air besar.

Semasa buasir dan sembelit, tekanan pada saluran darah di sekitar dubur meningkat. Saiz najis menjadi lebih besar, teksturnya menjadi lebih keras.

Apabila anda cuba melaluinya, najis boleh menggosok saluran darah yang bengkak. Selain menyebabkan sengatan, benjolan buasir juga dapat pecah.

2. Makanan tinggi garam

Selain mengelakkan makanan rendah serat, anda juga harus menghindari makanan yang tinggi kandungan garam atau natrium.

Ini kerana garam mengikat air, jadi akan memberi lebih banyak tekanan pada saluran darah, termasuk urat. Akibatnya, keadaan buasir anda bertambah buruk.

3. Makanan berlemak

Makanan berlemak juga pantang larang ketika anda menghidap buasir. Lemak mengambil masa lebih lama untuk dicerna oleh badan daripada nutrien lain.

Oleh itu, makanan berlemak akan menjadikan pencernaan bekerja lebih keras dan dapat meningkatkan risiko sakit perut dan membuat buasir menjadi lebih teruk.

Elakkan makan daging, hati, ayam, ikan, telur atau pelbagai makanan yang digoreng dalam minyak atau mentega.

4. Besi

Nampaknya, pengambilan makanan tambahan zat besi juga boleh menyebabkan sembelit. Sekiranya sembelit masih terasa ketika anda mengalami gejala buasir, maka ketidakselesaan yang anda rasakan akan bertahan lebih lama.

5. Makanan pedas

Pada pandangan pertama, makanan pedas dianggap berfungsi sebagai pencahar dan menjadikan pergerakan usus lebih lancar. Namun, makanan pedas masih boleh mengganggu perut dan memburukkan lagi sistem pencernaan.

Makanan pedas juga akan menambah rasa sakit dan sensasi panas ketika anda mengalami pergerakan usus ketika anda mengalami buasir.

Untuk mengelakkan perkara yang tidak diingini berlaku, anda tidak boleh makan makanan pedas, misalnya makanan yang dicampur dengan banyak cabai atau lada.

6. Alkohol

Bukan hanya makanan, minuman beralkohol juga pantang larang ketika buasir. Terutama jika anda meminumnya dalam jumlah banyak, anda boleh mengalami sembelit.

Alkohol sendiri mengandungi kafein, yang dapat mendorong anda membuang air kecil secara berterusan. Semakin banyak anda membuang air kecil, semakin sedikit cecair di dalam badan.

Sebenarnya, cecair diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan tekstur najis agar tetap lembut sehingga senang dikeluarkan.

Alkohol juga boleh mengganggu prestasi ubat-ubatan yang dimakan. Itulah sebabnya sangat dilarang minum alkohol semasa minum ubat.

Jadi, makanan apa untuk penghidap buasir?

Seperti yang telah dijelaskan, salah satu kunci utama untuk melegakan penderita buasir yang anda alami tentu saja makan makanan berserat. Perlu diketahui, terdapat dua jenis serat, iaitu serat larut dan serat tidak larut.

1. Serat larut

Serat ini melekit dan lembut, seperti gel sehingga dapat menyerap air. Ini menjadikan najis lembut, terbentuk dengan baik, dan mudah melewati dubur ketika dilewatkan. Anda yang banyak mengambil serat jenis ini akan mengelakkan sembelit.

Bagi anda yang mempunyai buasir mesti mengalami masalah buang air besar (sembelit). Oleh itu, makanan yang mengandungi banyak serat seperti ini, dapat mengurangkan sembelit yang dirasakan dan mengurangkan kerengsaan yang terjadi ketika buang air besar.

2. Serat tidak larut

Jenis serat ini tidak larut dalam air sehingga tidak terurai secara langsung di dalam usus dan menyerap terus ke aliran darah yang mengalir ke sistem pencernaan. Ia membantu mengekalkan sistem pencernaan kerana menyeimbangkan bahan kimia di dalam usus.

Makanan yang tinggi serat, biasanya mengandungi dua jenis serat ini. Makan terlalu banyak makanan berserat tinggi terlalu cepat juga tidak baik untuk kesihatan. Kerana perut anda akan terasa kenyang dan lebih mudah mengeluarkan gas.

Oleh itu, anda juga disyorkan untuk mengambil banyak cecair untuk mengimbangi serat ini.

Berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi, dalam keadaan normal badan memerlukan sekitar 37 - 38 gram serat sehari untuk mereka yang berumur 18-50 tahun.

Sekiranya anda menghidap buasir, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan jumlah serat yang anda perlukan setiap hari mengikut keadaan anda.

Anda boleh mendapatkan pengambilan serat dengan memakan makanan seperti kacang, biji, sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, dan buah-buahan seperti buah beri atau buah-buahan lain yang mengandungi banyak air seperti tembikai.

Tabiat yang menjadi pantang larang ketika buasir

Selain makanan, ada beberapa tabiat yang tidak boleh anda lakukan untuk mempercepat penyembuhan anda.

1. Melambatkan pergerakan usus

Kebiasaan ini mungkin kelihatan remeh, tetapi sebenarnya boleh mempengaruhi pergerakan usus. Apabila anda menahan pergerakan usus, najis menjadi keras dan kering, sehingga sukar dilalui.

Sekiranya ini berlaku, anda akan akhirnya berusaha keras dan untuk jangka masa yang panjang, akhirnya gejala buasir akan bertambah teruk.

Anda juga harus berhati-hati jika jenis buasir yang anda alami adalah jenis dalaman, di mana benjolan terletak di dalam dinding dubur. Mendorong terlalu keras boleh mendorong benjolan keluar dan menyebabkan rasa sakit meningkat.

2. Menghabiskan masa terlalu lama di bilik mandi

Tabu untuk buasir seterusnya duduk terlalu lama di bilik mandi. Mungkin ada di antara anda yang sering bermain di telefon bimbit atau membaca buku ketika anda mengalami buang air besar.

Tanpa sedar kebiasaan ini membuatkan anda menghabiskan masa lebih lama di bilik mandi. Sebenarnya, duduk di tandas terlalu lama boleh memberi tekanan tambahan pada saluran darah di sekitar dubur. Akibatnya, anda berisiko terkena buasir.

3. Malas bergerak

Siapa yang tidak senang menghabiskan masa dengan duduk atau tidur di tilam yang selesa? Malangnya, aktiviti ini juga pantang larang apabila anda mengalami buasir.

Kekurangan pergerakan badan dapat melambatkan kerja organ di dalamnya, termasuk organ dalam sistem pencernaan.

Oleh itu, mulailah menjalani kehidupan yang lebih aktif dengan melakukan lebih banyak aktiviti yang melibatkan pergerakan badan dan tenaga. Anda juga boleh melakukan senaman ringan seperti berlari jarak jauh atau mencuba yoga.

4. Merokok

Sudah diketahui bahawa merokok bukanlah kebiasaan yang baik untuk kesihatan anda. Ternyata tidak hanya memberi kesan buruk pada kesehatan jantung dan paru-paru, merokok juga dapat memberi kesan pada gejala buasir yang anda rasakan.

Merokok dapat mengurangkan fungsi saluran darah, termasuk di sekitar dubur yang sudah bermasalah. Oleh itu, merokok adalah pantang larang yang harus dipatuhi sekiranya anda tidak mahu gejala buasir bertambah buruk.

5. Seks dubur

Seks dubur adalah pantang larang terakhir yang harus anda elakkan semasa buasir. Kegiatan seksual ini boleh menyebabkan geseran pada benjolan buasir, yang boleh memburukkan lagi gejala.

Sebenarnya, benjolan buasir juga boleh pecah dan ini akan meningkatkan risiko jangkitan.

Jadi, anda harus membincangkan keadaan anda dengan pasangan anda. Dengan cara itu, anda dan pasangan dapat memilih posisi seks yang lebih selamat dan selesa ketika anda menghidapi buasir.

x