5 Fakta mengenai otak manusia yang harus anda ketahui

Otak manusia adalah salah satu organ tubuh yang paling misteri, menakjubkan, kompleks dan paling berharga. Organ yang berfungsi sebagai mesin yang menggerakkan badan juga unik. Ayuh, lihat lebih lanjut mengenai fakta berikut mengenai otak!

Fakta mengenai otak manusia yang amat disesalkan

1. Otak memerlukan bekalan darah yang banyak

Untuk dapat bekerja dengan optimum, otak memerlukan banyak bekalan darah yang berterusan. Sebenarnya, 30% aliran darah yang datang dari jantung masuk terus ke otak. Aliran darah ini membolehkan otak menghasilkan tindak balas atau tindakan dalam masa 1 dalam 10 ribu saat. Wow, cepat, ya!

2. Senaman baik untuk otak

Senaman bukan sahaja baik untuk badan dan jantung anda, anda tahu! Pada dasarnya, senaman menjadikan jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Seperti yang dijelaskan di atas, otak memerlukan pengambilan darah tanpa henti untuk berfungsi dengan baik.

Aliran darah yang lebih banyak setelah anda kerap bersenam dapat membantu menjaga kesihatan otak. Hmm.. Sebab itu jika anda kurang bergerak, otak boleh menjadi "lembap" kerana kekurangan darah yang mengalir ke hujung kepala.

Lebih unik lagi, otak akan belajar dan mengingati setiap pergerakan otot semasa anda bersenam. Ini menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk beralih ke sesi latihan seterusnya.

Lalu, bilakah waktu yang tepat untuk bersenam jika anda ingin menjaga kesihatan otak? Pagi. Bersenam pada waktu pagi dapat membantu otak anda menerima lebih banyak pengambilan darah, meningkatkan kemampuan anda untuk fokus dan menumpukan perhatian pada kerja sepanjang hari.

3. Semakin banyak anda makan lemak, semakin sihat otak anda

Ingat, tidak semua lemak itu buruk dan harus dielakkan. Pengambilan lemak baik, terutama omega-3 dan omega-6 dari ikan dan buah-buahan seperti alpukat, berfungsi untuk mengurangkan keradangan di otak sambil menyokong kekuatan sistem imun. Sebenarnya, asid lemak omega-3 adalah nutrien utama yang membantu otak berfungsi.

Komposisi otak terdiri daripada lemak sekitar seperempatnya dihasilkan oleh DHA, asid lemak yang termasuk dalam kumpulan Omega-3. DHA berperanan menyokong masalah kelabu otak, yang dikaitkan dengan kecerdasan. DHA juga memekatkan neuron yang membantu menyampaikan maklumat dengan cepat dan tepat.

Satu kajian menunjukkan bahawa meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 dari makanan seperti ikan dan minyak sayuran dapat membantu menangkis risiko Alzheimer. Kajian lain juga mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen minyak ikan lebih terlindung dari risiko melemahkan otak (atrofi) daripada orang yang tidak mengambil minyak ikan.

4. Otak masih dapat berfungsi 3-5 minit setelah kepala dipotong

Selain darah, kerja otak juga disokong oleh glukosa dan oksigen yang juga diangkut dalam aliran darah. Gula dan oksigen adalah bahan bakar utama otak. Itulah sebabnya jika anda makan lebih sedikit atau melewatkan makan, atau jarang bersenam, kerja otak secara beransur-ansur akan berkurang.

Kerosakan otak kekal boleh berlaku selepas 3-5 minit tanpa pengambilan oksigen atau glukosa sama sekali. Tidak menghairankan bahawa apabila kepala seseorang terputus, otak masih dapat berfungsi sementara kerana tidak mengalami kerosakan kekal atau mati fungsi dalam beberapa menit pertama.

5. Pembedahan otak tidak menjadikan otak bodoh, tetapi boleh mengubah keperibadian anda

Fakta mengenai otak ini mungkin sedikit pelik dan unik. Tetapi tahukah anda bahawa pembedahan otak, atau hemisferektomi, bertujuan untuk membuang sebahagian otak anda? Hemispherectomy adalah prosedur pembedahan yang sangat jarang dilakukan untuk merawat sawan.

Ramai orang berpendapat bahawa dengan membuang sebahagian "bahagian" otak, kecerdasan orang itu dapat menurun. Ini adalah salah. Hemispherectomy tidak menyebabkan gangguan intelektual, tetapi ia sedikit mengubah fungsi otak anda selepas pembedahan. Contohnya perubahan dalam ingatan, rasa humor, atau keperibadian anda.