Kecederaan Acl: gejala, sebab dan rawatan

Definisi kecederaan ACL

Kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL) adalah gangguan muskuloskeletal yang berlaku pada ligamen anterior cruciate di lutut yang melebar atau terkoyak.

Ligamen ACL adalah salah satu ligamen utama di lutut manusia. Fungsi ACL itu sendiri adalah untuk menstabilkan pergerakan tulang di sekelilingnya.

Kecederaan pada ligamen ini biasanya disebabkan oleh perubahan arah sendi lutut secara tiba-tiba. Apabila kecederaan berlaku, anda mungkin mendengar bunyi kecil diikuti dengan rasa sakit dan bengkak.

Bergantung pada tahap keparahan dan berapa banyak aktiviti yang anda lakukan, ligamen boleh terkoyak sebahagian atau bahkan sepenuhnya. Kecederaan yang timbul boleh menjadi ringan, dengan hanya terkoyak, atau parah apabila semua ligamen terkoyak.

Secara amnya, rawatan dilakukan agar pesakit dapat kembali ke aktiviti normal setelah kecederaan. Walau bagaimanapun, diperlukan masa sekitar 6 hingga 9 bulan untuk pesakit pulih sepenuhnya dan menjalankan aktiviti hariannya.

Seberapa biasa kecederaan ACL?

Kecederaan ACL adalah salah satu jenis kecederaan yang sering berlaku. Secara amnya, keadaan ini berlaku pada atlet yang mengambil bahagian dalam sukan intensiti tinggi, seperti bola sepak dan bola keranjang. Hampir 80% kes kecederaan ligamen lutut berlaku pada atlet.

Di samping itu, keadaan ini berlaku lebih kerap pada wanita berbanding lelaki. Walaupun penyebab sebenarnya tidak diketahui, wanita mempunyai peluang 2 hingga 4 kali mengalami kecederaan pada lutut daripada lelaki.

Diduga bahawa perbezaan ini berkaitan dengan bentuk tubuh wanita yang berbeza dari lelaki, misalnya bentuk pelvis wanita yang lebih lebar, otot wanita yang cenderung lebih anjal, dan faktor hormon yang mempengaruhi keanjalan otot wanita.

Keadaan kecederaan ini dapat diatasi dengan mengenali faktor risiko apa. Untuk mengetahui lebih banyak maklumat mengenai keadaan ini, anda boleh membincangkannya secara langsung dengan doktor anda.

Tanda & gejala kecederaan ACL

Tanda dan gejala kecederaan ACL yang paling biasa adalah sakit, kehilangan keseimbangan, dan bengkak lutut. Inilah simptomnya:

1. Terdapat bunyi kuat ketika kecederaan berlaku

Apabila kecederaan berlaku, anda biasanya dapat mendengar bunyi kuat dari lutut anda. Dalam sukan atlet seperti bola sepak, suara ini kadangkala dapat didengar oleh penonton di sebelah padang.

Walaupun anda tidak mendengar suara dari lutut, anda biasanya dapat merasakan pergeseran pada sendi lutut.

2. Lutut terasa tidak stabil

Ligamen anterior di lutut penting untuk mengekalkan kestabilan dan keseimbangan sendi lutut. Apabila kecederaan berlaku, sendi di lutut menjadi tidak stabil.

Keadaan ini berpotensi menyebabkan tubuh kehilangan pergerakan dan merasa tidak seimbang. Sendi di lutut juga terdedah kepada kerosakan. Biasanya, pergerakan bulat secara tiba-tiba berpotensi menyebabkan keadaan ini.

3. Bengkak dan sakit di lutut

Sendi yang koyak boleh menyebabkan pembengkakan beberapa minit atau beberapa jam kemudian. Ini mungkin disebabkan oleh pendarahan di dalam lutut.

Selepas itu, pembengkakan akan diikuti dengan rasa sakit yang sangat teruk sehingga badan tidak dapat meneruskan aktiviti. Walau bagaimanapun, kadang-kadang tahap kesakitan yang berbeza-beza dari orang ke orang berbeza, bergantung kepada keparahan kerosakan pada ligamen lutut.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah berjumpa doktor?

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda atau gejala di atas atau sebarang pertanyaan lain, sila berjumpa doktor.

Sendi pada otot adalah struktur kompleks tulang, ligamen, tendon, atau sistem pergerakan, dan tisu lain yang bekerjasama. Adalah sangat penting untuk mendapatkan rawatan dan diagnosis lebih awal untuk mengelakkan komplikasi.

Tubuh setiap orang menunjukkan tanda dan gejala yang berbeza. Untuk mendapatkan rawatan yang paling sesuai dan sesuai dengan keadaan kesihatan anda, selalu pastikan untuk berjumpa dengan doktor atau pusat perkhidmatan kesihatan terdekat.

Punca kecederaan ACL

Kecederaan kepada ligamen anterior cruciate sering berlaku semasa melakukan aktiviti atau sukan dengan intensiti tinggi. Dalam kes yang lebih biasa, kecederaan biasanya timbul akibat aktiviti yang tidak melibatkan hubungan fizikal.

Ini bermaksud, kecederaan itu berlaku kerana pergerakan badan yang salah. Contohnya, anda mungkin berhenti bergerak terlalu cepat, menukar arah secara tiba-tiba ketika berlari, atau melompat dan mendarat dalam kedudukan yang tidak wajar. Selain itu, jatuh dari tangga boleh menyebabkan peregangan sendi lutut dan kecederaan.

Dalam beberapa kes, kecederaan juga boleh berlaku akibat hubungan fizikal atau mengalami kesan yang sangat kuat dengan orang lain. Contohnya, apabila anda dipukul mengatasi semasa bermain bola sepak.

Kecederaan ACL sering berlaku dengan kecederaan lain, misalnya, ia berlaku bersamaan dengan robekan bahagian lain dari ligamen lutut dan tulang rawan yang menyerap kejutan di lutut.

Jenis kecederaan ini biasa berlaku dalam sukan bola sepak, bola keranjang, bermain ski, dan sukan lain yang melibatkan banyak gerakan berat, melompat, atau berlari dalam satu arah.

Faktor risiko untuk kecederaan ACL

Kecederaan ACL adalah keadaan yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tidak kira kumpulan umur atau kumpulan kaum. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang menghidap keadaan ini.

Mempunyai satu atau lebih faktor risiko tidak menentukan sama ada anda pasti akan mengalami keadaan ini. Terdapat juga kemungkinan kecil bahawa anda mungkin mengalami kecederaan pada lutut anda walaupun anda tidak mempunyai faktor risiko.

Berikut adalah faktor risiko yang menyebabkan kecederaan pada ligamen atau sendi lutut:

1. Jantina

Wanita mempunyai peluang lebih besar untuk mencederakan ligamen lutut daripada lelaki. Ini kerana badan wanita mempunyai anatomi yang berbeza dengan lelaki.

Hujung tulang paha wanita lebih sempit daripada tulang paha lelaki. Apabila lutut digerakkan, hujung femur yang sempit dapat mencubit dan melemahkan ligamen anterior lutut.

Di samping itu, wanita mempunyai pelvis yang lebih luas daripada lelaki. Ini menyebabkan tulang paha dan tulang belakang bertemu pada sudut tertentu yang berbeza dengan lelaki. Sudut ini menjadikan ligamen lutut lebih terdedah kepada kecederaan ketika melakukan gerakan memutar.

Faktor genetik juga dianggap berperanan dalam perbezaan anatomi lelaki dan wanita. Otot-otot yang wanita cenderung lebih anjal dan kurang melindungi ligamen lutut. Perubahan hormon semasa haid juga mempengaruhi keanjalan ini.

2. Aktiviti sukan tertentu

Sekiranya anda seorang atlet dalam sukan tertentu, terutamanya sukan intensiti tinggi seperti bola sepak, futsal, bola keranjang, ski dan gimnastik, anda lebih cenderung mengalami kecederaan pada lutut anda.

3. Tidak memanaskan badan dengan betul

Memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti berat adalah sesuatu yang mesti dilakukan. Sekiranya anda tidak memanaskan badan dengan betul, atau sama sekali tidak memanaskan badan, risiko anda mendapat kecederaan ACL jauh lebih tinggi.

4. Penggunaan kasut yang tidak sesuai

Pemakaian kasut sukan yang betul juga mempengaruhi bagaimana kualiti sukan anda. Sekiranya anda memilih kasut yang salah, anda lebih terdedah kepada kecederaan kerana kasut yang anda pakai tidak menyokong pergerakan badan anda dengan betul.

5. Peralatan sukan yang tidak mencukupi

Peralatan sukan yang tidak mencukupi juga dapat meningkatkan peluang seseorang untuk cedera ketika bersenam. Contohnya, pemain ski yang tidak memakai peralatan yang betul dan tidak dipasang dengan betul.

6. Ligamen lemah

Sebilangan orang mungkin dilahirkan dengan ligamen yang lemah. Ini menjadikan tubuhnya lebih terdedah kepada kecederaan, terutama pada lutut.

Diagnosis & rawatan untuk kecederaan ACL

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah ujian biasa untuk mendiagnosis kecederaan ACL?

Untuk mendiagnosis kecederaan, doktor anda akan memeriksa lutut anda untuk bengkak dan sakit.

Di samping itu, dia juga akan menggerakkan lutut anda dalam pelbagai posisi. Tujuannya adalah untuk menilai jarak pergerakan dan fungsi keseluruhan sendi. Doktor juga akan membandingkan lutut anda yang cedera dengan lutut anda yang masih sihat.

Bukan hanya itu, doktor anda boleh mengesyorkan beberapa ujian untuk mengetahui sebabnya dan juga untuk menentukan tahap kecederaan, termasuk:

1. Ujian Lachman

Ujian Lachman dilakukan dengan meletakkan kaki pada sudut tertentu. Pertama, kaki anda akan dibengkokkan 20-30 darjah. Selepas itu, satu tangan memegang paha sementara tangan yang lain menggerakkan lutut ke hadapan. Dengan pemeriksaan ini, doktor akan merasa terkena ACL.

2. Ujian Laci

Hampir sama dengan ujian Lachman. Ujian ini juga digunakan untuk memeriksa kecederaan ACL dan posterior cruciate ligament (PCL). Caranya adalah dengan membengkokkan lutut hingga 90 darjah, maka doktor akan memeriksa integriti ACL dengan menariknya ke hadapan dan PCL dengan menolaknya ke belakang.

3. Ujian ultrabunyi

Ujian ini dilakukan dengan menggunakan mesin berkuasa bunyi untuk menghasilkan gambaran yang lebih terperinci mengenai ligamen, sendi, tisu lembut, dan ligamen ligamen.

4. Ujian MRI

Ujian MRI menggunakan gelombang radio dan magnet yang kuat untuk menghasilkan gambar, baik tisu lembut dan keras di dalam badan anda.

Apakah pilihan rawatan untuk kecederaan ACL?

Apabila anda mengalami kecederaan, anda mesti segera meminta bantuan pasukan perubatan. Menurut Harvard Health Publishing, anda juga dapat melakukan pertolongan cemas dalam kaedah RICE (Rehat, Es, Mampatan, Ketinggian). Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Rehat: rehatkan badan anda sehingga lutut anda tidak menanggung berat badan.
• Ais: gunakan kiub ais untuk memampatkan lutut selama 20 minit setiap 2 jam.
• Mampatan (tekanan): balut pembalut di lutut anda.
• Angkat (angkat), berbaring dan letakkan lutut anda pada ketinggian di atas kepala anda.

Ingat juga untuk melakukan perkara berikut:

• Jangan menggerakkan lutut jika anda mengalami kecederaan serius.
• Gunakan serpihan untuk menjaga lutut lurus sehingga anda berjumpa doktor.
• Jangan kembali bermain atau melakukan aktiviti lain sehingga anda mendapat rawatan.

Rawatan untuk ACL koyak terdiri daripada prosedur pembedahan, pembedahan, dan pemulihan. Jenis prosedur yang dipilih bergantung pada keperluan pesakit individu. Berikut adalah penjelasan mengenai setiap tindakan:

1. Tidak beroperasi

Pada dasarnya, ligamen lutut yang koyak tidak dapat sembuh tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, prosedur bukan pembedahan boleh diberikan kepada pesakit yang berumur atau yang jarang bergerak.

Sekiranya kestabilan lutut dan badan secara keseluruhan tidak berubah dengan ketara, doktor akan mengesyorkan jenis rawatan ini.

• Pendakap

Doktor akan menasihatkan anda untuk memakai pendakap untuk memastikan lutut anda stabil. Anda juga mungkin diberi kruk untuk memudahkan berjalan.

• Terapi fizikal

Sekiranya bengkak reda, terapi fizikal atau fisioterapi akan disyorkan. Latihan dan latihan badan tertentu dapat mengembalikan fungsi lutut anda, serta meluruskan otot kaki yang menyokong pergerakan lutut.

2. Operasi

Doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan jika anda seorang atlet dan ingin meneruskan pekerjaan anda yang berkaitan dengan sukan, terutamanya sukan intensiti tinggi dengan melompat, memotong atau berpusing.

Di samping itu, pembedahan sangat disyorkan jika anda telah mencederakan lebih daripada satu ligamen atau tulang rawan di lutut anda. Operasi juga bertujuan untuk orang yang masih muda dan aktif bergerak.

Operasi itu dilakukan dengan tujuan untuk membina semula ACL. Pertama sekali, pakar bedah akan mengeluarkan ligamen yang rosak dan menggantinya dengan tendon dari satu bahagian badan anda. Peralihan rangkaian ini dipanggil cantuman .

3. Pemulihan

Pemulihan penting, sama ada anda menjalani prosedur pembedahan atau tidak. Terapi pemulihan memainkan peranan besar dalam memulihkan fungsi badan, terutamanya lutut anda.

Terapi fizikal dapat membantu anda mendapatkan kembali kekuatan dan pergerakan lutut anda seperti sebelumnya. Pemulihan biasanya dilakukan selama 6 hingga 9 bulan selepas rawatan.

Umumnya, orang yang menderita keadaan ini dan menjalani pembedahan mempunyai peluang besar untuk sembuh. Peratusan untuk mempunyai kaki yang kembali normal dan sihat adalah 92-95%.

Walau bagaimanapun, dalam kes yang sangat jarang berlaku, kira-kira 8% pesakit mengalami ketidakstabilan lutut kekal akibat pembedahan yang gagal.

Rawatan rumah untuk kecederaan ACL

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah untuk merawat kecederaan ACL?

Untuk mengelakkan kecederaan ACL, anda mesti menggunakan teknik yang betul semasa bersenam. Selain itu, anda juga harus berhati-hati ketika melakukan aktiviti seharian dan memakai pelindung ketika anda harus melakukan kerja keras.

Di samping itu, pilih peralatan sukan yang sesuai untuk aktiviti yang akan anda lakukan. Anda boleh mengelakkan penggunaan kasut latihan biasa bermain bola sepak atau bola keranjang.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.