Manfaatkan hipnoterapi untuk menyembuhkan trauma psikologi

Bagi orang yang mengalami trauma besar, seperti trauma pada masa kanak-kanak atau gangguan tekanan pasca trauma (PTSD), kehidupan yang mereka jalani penuh dengan beban dan "hantu" yang mengikuti setiap langkahnya. Trauma yang dialami tetapi belum sembuh akan memberi kesan negatif terhadap corak pemikiran dan corak tingkah laku, walaupun kadang-kadang ini tidak disedari sepenuhnya. Namun, ternyata trauma psikologi dapat disembuhkan dengan hipnoterapi.

Sebagai contoh, seseorang yang menjadi mangsa keganasan ketika kecil mungkin tumbuh menjadi orang yang sangat introvert dan sukar membina hubungan positif dengan orang lain. Contoh lain ialah seorang askar yang telah menghadapi situasi konflik yang sengit, ketika kembali ke kehidupan normalnya di rumah akan menjadi orang yang selalu gelisah dan sukar menahan kemarahannya. Ini menunjukkan bahawa masalah tingkah laku yang dialami seseorang boleh menjadi akibat trauma yang dialami. Terdapat beberapa cara seseorang yang mengalami trauma untuk menangani pelbagai masalah tingkah laku. Salah satunya menjalani hipnoterapi. Hypnotherapy adalah kaedah psikoterapi yang dikembangkan oleh seorang saintis Austria, Franz Anton Mesmer pada tahun 1770-an. Kaedah ini lahir dari teori minda bawah sedar yang dipopularkan oleh Sigmund Freud dan Carl Jung.

Perbezaan antara hipnosis dan hipnoterapi

Hypnosis adalah proses yang berfungsi untuk memberi anda ketenangan dan kejelasan fikiran sehingga anda dapat memasuki minda bawah sedar anda. Dalam proses hipnosis, anda akan berasa sangat santai dan fokus. Dalam keadaan ini, anda boleh menerima cadangan untuk mencapai hasil yang anda mahukan. Hipnosis itu sendiri hanyalah "medium" yang digunakan dalam hipnoterapi, yang bermaksud bahawa kedua istilah ini mempunyai makna yang berbeza. Bayangkan jika anda menjalani kaunseling psikologi di mana anda berkongsi (berkongsi) masalah anda dengan ahli psikologi yang merawat anda. Proses berkongsi inilah media yang digunakan dalam kaunseling psikologi. Begitu juga analogi dengan proses hipnosis dalam hipnoterapi.

Mereka yang mempelajari hipnosis boleh membawa seseorang ke dalam minda bawah sedar mereka (melakukan hipnosis), tetapi tidak semestinya mereka boleh menjadi hipnoterapis. Hipnosis hanya dapat membuat anda merasa santai dan fokus, sehingga lebih mudah bagi anda untuk menerima cadangan seperti berhenti merokok atau mengurangkan kegelisahan. Sementara itu, dalam hipnoterapi anda akan diminta untuk menggali masa lalu anda untuk memproses trauma yang menghantui.

Menyembuhkan trauma dengan hipnoterapi

Ahli hipnoterapi bertanggungjawab untuk melakukan hipnosis, mencari akar trauma psikologi, dan meneutralkan atau mengubah persepsi seseorang terhadap kejadian traumatik yang menyebabkan masalah tingkah laku. Sebagai gambaran, seorang pelanggan mengalami trauma kanak-kanak kerana menyaksikan perbalahan dan perceraian ibu bapanya. Sebagai orang dewasa, dia menjadi takut untuk membina hubungan dengan orang lain sehingga dia selalu gagal dalam hubungan. Ini kerana dalam fikiran bawah sedarnya, pelanggan ini takut perceraian ibu bapanya akan berulang kepadanya. Dia juga selalu menggunakan kekerasan sebagai jalan keluar kerana itulah satu-satunya cara yang dipelajari oleh ibu bapanya ketika menyelesaikan masalah. Namun, selalunya trauma masa kecil ini tidak disedari oleh klien sehingga dia hanya merasa kecewa kerana kegagalan dalam percintaan. Selain itu, pelanggan ini juga tidak dapat mengawal emosinya kerana dia tidak menyedari apa yang menyebabkan kemarahannya mudah terpancar.

Ahli hipnoterapi yang menangani klien ini akan melakukan hipnosis sehingga klien berada dalam keadaan santai dan sangat fokus pada minda bawah sedarnya sehingga apa sahaja yang berlaku di sekelilingnya tidak akan mengganggu. Selepas itu, hipnoterapi akan memprovokasi memori yang tersimpan jauh di dalam minda bawah sedar klien untuk muncul ke permukaan. Maka ingatan yang dipenuhi dengan peristiwa traumatik dan emosi negatif akan dineutralkan dengan memberi cadangan. Contohnya, pelanggan ini akan diberi cadangan untuk memaafkan ibu bapanya. Pelanggan juga akan disarankan untuk memahami bahawa perceraian ibu bapanya tidak disebabkan oleh klien itu sendiri. Ingatan tidak akan hilang dari ingatan, cuma pelanggan sekarang mempunyai persepsi dan perasaan positif yang lebih baik mengenai ingatan itu.

Setelah klien berjaya memproses dan meneutralkan memori, hypnotherapist akan membantu klien untuk mengubah corak tingkah laku yang dihasilkan oleh kenangan buruk ini. Pelanggan akan dicadangkan untuk membuka dan mempercayai orang lain. Dia juga akan diberi cadangan untuk mengawal emosinya, misalnya menarik nafas lega ketika kemarahan mulai meluap.

Adakah proses itu berbahaya?

Ramai orang mempercayai mitos yang dipopularkan oleh media hiburan bahawa orang yang dihipnotis akan hilang kawalan terhadap dirinya sendiri. Ini bermaksud bahawa orang yang menghipnotis anda boleh memerintahkan anda melakukan apa sahaja, termasuk menyerahkan harta benda atau mendedahkan rahsia. Mitos ini tidak benar. Sebenarnya, semasa anda mengalami hipnosis, anda masih dapat mengawal minda anda secara aktif dan aktif. Ahli hipnoterapi tidak dapat melakukan pencucian otak atau kawalan minda. Sebenarnya, anda yang mesti memasukkan cadangan itu sendiri oleh pakar hipnoterapi. Proses hipnosis akan menjadikan proses ini lebih mudah. Walau bagaimanapun, jika anda menolak cadangan hipnoterapi, maka tidak ada yang akan mengubah apa pun yang akan berlaku dalam fikiran bawah sedar anda.

Hipnoterapi hanya boleh dilakukan oleh profesional kesihatan mental yang telah menjalani pendidikan khas untuk menerima sijil hipnoterapi. Sebelum anda memulakan sesi hipnoterapi, pastikan ahli terapi anda mempunyai sijil rasmi dan latar belakang ilmiah yang menyokong.