Fakta pemakanan
-
2025
6 Tepung bebas gluten yang selamat untuk orang yang sensitif terhadap gluten
Pada masa ini, terdapat banyak produk tepung bebas gluten atau bebas gluten yang boleh menjadi alternatif untuk tepung biasa. Apa pilihannya?
Baca lebih lanjut » -
2025
5 Faedah makan tempe untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Manfaat tempe untuk tubuh kita bukan hanya sumber protein, tetapi ternyata juga baik untuk anda yang sedang menjalani diet, bahkan oleh bayi.
Baca lebih lanjut » -
2025
Garcinia cambogia, adakah berkesan menurunkan berat badan?
Makanan tambahan Garcinia cambogia digemari sebagai cara segera untuk menurunkan berat badan. Tetapi awas, jangan memakannya secara sembarangan tanpa berjumpa doktor.
Baca lebih lanjut » -
2025
Indeks glisemik protein vs makanan karbohidrat, yang manakah lebih tinggi?
Sumber makanan berkarbohidrat dengan indeks glisemik tinggi, seperti beras dan kentang tidak baik untuk gula darah. Bagaimana dengan IG makanan protein?
Baca lebih lanjut » -
2025
Apakah faedah kacang pistachio?
Bukan hanya mempunyai rasa manis dan gurih yang khas, pelbagai manfaat kesihatan kacang pistachio sangat disesalkan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Ini adalah kandungan nutrien dari daging Wagyu yang terkenal
Daging sapi Wagyu adalah sejenis daging lembu yang terkenal dengan teksturnya yang lembut. Tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga banyak khasiat untuk daging Wagyu. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2025
7 Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dijus dalam juicer atau pengisar
Anda boleh menikmati buah-buahan dan sayur-sayuran dengan menjadikannya segelas jus. Walau bagaimanapun, tidak semua buah-buahan dan sayur-sayuran dapat dijus. Apa-apa, ya?
Baca lebih lanjut » -
2025
5 jenis rempah yang bermanfaat untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Rempah-rempah tidak hanya berguna untuk menambahkan rasa untuk memasak, tetapi banyak faedah rempah untuk kesihatan kita.
Baca lebih lanjut » -
2025
Minum susu bukanlah kaedah yang berkesan untuk mengatasi mabuk & lembu; hello sihat
Susu dipercayai oleh beberapa orang berguna untuk merawat mabuk. Tetapi adakah itu benar dan telah dibuktikan dengan penyelidikan dan saintifik?
Baca lebih lanjut » -
2025
Minum susu bukanlah kaedah yang berkesan untuk mengatasi mabuk & lembu; hello sihat
Susu dipercayai oleh beberapa orang berguna untuk merawat mabuk. Tetapi adakah itu benar dan telah dibuktikan dengan penyelidikan dan saintifik?
Baca lebih lanjut » -
2025
Adakah benar bahawa fluorida dalam air botol berbahaya untuk kesihatan? & lembu; hello sihat
Berita mengenai air botol yang mengandungi fluorida telah mengejutkan orang ramai kerana dikatakan berbahaya. Sebenarnya apa itu fluorida? Adakah membahayakan badan?
Baca lebih lanjut » -
2025
11 Sumber protein terbaik dari makanan berasaskan tumbuhan & lembu; hello sihat
Daging dan telur telah lama diakui sebagai sumber protein terbaik. Tetapi tahukah anda bahawa kita juga boleh mendapatkannya dari ramuan sayur-sayuran.
Baca lebih lanjut » -
2025
Bagaimanakah asid amino triptofan meningkatkan mood dan tidur anda?
Triptofan asid amino terdapat dalam makanan protein dan memainkan peranan penting dalam meningkatkan mood dan tidur anda. Bagaimanakah ia berfungsi?
Baca lebih lanjut » -
2025
Umami adalah rasa kelima yang menjadikan makanan sedap
Umami adalah rasa mecin yang sedap. Sebilangan makanan sihat sebenarnya mengandungi MSG semula jadi, selain menjadikan makanan sedap, juga dapat membantu diet anda
Baca lebih lanjut » -
2025
Bagaimana anda memilih multivitamin yang sesuai dan sesuai?
Terdapat banyak jenis multivitamin di pasaran. Tetapi mana yang sesuai dengan anda? Inilah cara memilih multivitamin yang betul.
Baca lebih lanjut » -
2025
Semasa makan: lihat beban glisemik, bukan sahaja indeks glisemik & lembu; hello sihat
Indeks glisemik dan beban glisemik berkaitan dengan gula dalam makanan dan juga gula darah. Anda perlu memberi perhatian kepada mereka berdua, terutama pada pesakit diabetes.
Baca lebih lanjut » -
2025
Apa yang berlaku jika anda makan buah terlalu banyak? & lembu; hello sihat
Buah baik untuk kesihatan. Namun, memakan buah terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan, salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Antara tauhu dan tempe, yang manakah lebih berkhasiat? & lembu; hello sihat
Tahu dan tempe disatukan dengan masakan Indonesia. Walaupun kedua-duanya berasal dari kacang soya, kandungan nutrien keduanya berbeza. Lalu yang manakah lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2025
4 Khasiat mi Shirataki, alternatif yang sihat bagi mereka yang gemar makan mi
Sekiranya anda mencari mi yang sihat, jangan ganggu. Mari cuba mee Shirataki, mari kita pergi. Terdapat banyak faedah mi Shirataki untuk badan, anda tahu.
Baca lebih lanjut » -
2025
Banyak makan telur? Berikut adalah 6 kesan sampingan yang mungkin berlaku
Dalam sehari, berapa banyak telur yang anda makan? Walaupun telur adalah makanan yang sihat, makan telur boleh menjadi risiko utama kesihatan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Timun laut, haiwan laut yang mempunyai faedah kesihatan yang luar biasa
Timun laut adalah haiwan laut yang biasanya muncul di dasar laut ketika snorkeling. Timun laut atau timun laut mempunyai banyak faedah kesihatan, anda tahu. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2025
Khasiat vitamin k untuk tubuh, dan sumber makanan terbaik
Vitamin K adalah kelas vitamin yang larut dalam lemak. Khasiat vitamin K sangat penting kerana berperanan dalam banyak aktiviti badan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Kaldu tulang sapi, tidak kalah dengan kaldu daging. apa faedahnya?
Selain rasa yang lebih sedap, kaldu tulang daging sapi juga mempunyai banyak manfaat yang tidak boleh anda lewatkan. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2025
Tanda dan gejala kekurangan vitamin tubuh anda dalam b
Vitamin B adalah kunci untuk mengekalkan sel yang sihat dan menjadikan anda bertenaga. Kekurangan vitamin B boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Mi Shirataki sebagai alternatif kepada mi segera & lembu; hello sihat
Mi Shirataki boleh menjadi alternatif yang bagus untuk mi segera. Kandungan serat dalam mi sihat ini dapat meningkatkan pencernaan anda.
Baca lebih lanjut » -
2025
Sebenarnya, anda perlu makan pencuci mulut selepas makan berat? & lembu; hello sihat
Makan pencuci mulut selepas makan berat adalah kebiasaan Barat yang biasa. Mungkin anda juga ada. Tetapi, adakah ia benar-benar diperlukan?
Baca lebih lanjut » -
2025
Manfaat bir baik untuk kesihatan (selagi anda tidak meminumnya berlebihan)
Siapa kata minum bir hanya akan memberi kesan buruk. Sekiranya anda tidak berlebihan, bir juga boleh memberi kesan yang baik. Apakah kelebihan bir?
Baca lebih lanjut » -
2025
Tomato adalah buah atau sayur? ketahui perbezaan antara buah dan sayur, mari!
Ramai yang masih keliru sama ada tomato, timun, dan labu adalah buah atau sayur. Untuk itu, pertimbangkan tinjauan berikut mengenai perbezaan antara buah-buahan dan sayur-sayuran.
Baca lebih lanjut » -
2025
Manfaat anggur yang mengejutkan untuk kesihatan
Dari mengawal kolesterol hingga memerangi gejala alahan, terdapat banyak faedah lain dari anggur merah untuk anda.
Baca lebih lanjut » -
2025
Protein sayuran dan protein haiwan mana yang lebih baik?
Sumber protein terbahagi kepada dua, iaitu protein sayuran dan protein haiwan. Maka pada pendapat anda, sumber protein mana yang terbaik dan sihat?
Baca lebih lanjut » -
2025
Sayuran dan buah segar berbanding beku, yang manakah lebih berkhasiat?
Apabila anda kehabisan stok sayur-sayuran dan buah-buahan segar, tidak mengapa memilih sayur dan buah beku? Inilah pertimbangannya.
Baca lebih lanjut » -
2025
Kandungan sirap jagung, sirap glukosa dan sirap fruktosa berbeza
Semasa melihat bungkusan makanan, anda mungkin menemui sirap jagung, sirap glukosa, atau sirap fruktosa dalam komposisi. Jadi, apa bezanya?
Baca lebih lanjut » -
2025
Adakah makan sushi sihat atau tidak?
Adakah anda orang yang suka makan sushi? Bergantung pada jenisnya, sushi menjadi makanan yang kurang sihat kerana cara ia diproses.
Baca lebih lanjut » -
2025
Sumber karbohidrat yang baik dimakan sebelum bersenam
Suka bersukan tetapi bingung tentang makanan apa yang sihat untuk dimakan sebelum pergi ke gim? Berikut adalah beberapa sumber karbohidrat yang baik untuk dimakan sebelum bersenam.
Baca lebih lanjut » -
2025
4 Manfaat tembaga (tembaga) ditambah dengan risiko untuk kesihatan
Tembaga adalah mineral yang diperlukan oleh badan. Berikut adalah pelbagai faedah kesihatan tembaga ditambah risiko jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Susu membina otot tidak selalu baik untuk remaja
Ramai remaja kerap minum susu pembentuk otot untuk mendapatkan badan ideal mereka dengan cepat. Tetapi seperti ubat doktor, susu ini tidak boleh diminum secara sembarangan.
Baca lebih lanjut » -
2025
Apa itu lemak trans (lemak trans) dan mengapa ia berbahaya bagi tubuh?
Lemak trans alias lemak lemak adalah bahan makanan yang terkenal. Tetapi, apakah lemak trans dan mengapa ia berbahaya?
Baca lebih lanjut » -
2025
Membongkar mitos di sebalik bahaya santan & lembu; hello sihat
Bolehkah anda percaya bahawa santan mengandungi lemak tepu yang boleh menjadikan anda gemuk? Ketahui mitos dan fakta mengenai bahaya santan terlebih dahulu di sini.
Baca lebih lanjut » -
2025
4 Kesan sampingan minyak canola terhadap kesihatan
Minyak canola adalah minyak sayuran yang kaya dengan asid lemak tak jenuh tunggal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan minyak canola yang harus anda ketahui.
Baca lebih lanjut » -
2025
Mana yang lebih sihat, makan ketika anda lapar atau sebelum anda lapar? & lembu; hello sihat
Adakah anda jenis orang yang selalu makan sebelum anda lapar, atau hanya makan setelah perut anda naik? Mana yang lebih sihat?
Baca lebih lanjut »