Fakta pemakanan
-
2024
Biji Chia, makanan super terhadap pelbagai penyakit & lembu; hello sihat
Bentuknya mirip dengan biji kemangi, tetapi biji chia diyakini dapat menangkal berbagai penyakit mulai dari penyakit jantung, kolesterol, hingga diabetes.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Khasiat ekstrak daun zaitun yang tidak kurang dari buahnya
Buah tidak hanya digunakan, tetapi daun zaitun juga mempunyai manfaat ketika diekstrak. Apa faedahnya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Folat dan asid folik, apa bezanya? yang manakah lebih sihat? & lembu; hello sihat
Walaupun sering disalah anggap sama, folat dan asid folik adalah dua nutrien yang berbeza, dan ia mempunyai kesan yang berbeza terhadap kesihatan tubuh. Apakah perbezaannya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Berapa banyak santan yang selamat dimakan setiap hari?
Makanan santan memang sedap dan sedap. Namun, katanya, terdapat banyak bahaya santan untuk kesihatan. Lalu, berapa selamat dimakan dalam satu hari?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui nutrien dan 5 khasiat cendawan telinga yang sihat
Terdapat pelbagai jenis cendawan, salah satunya adalah cendawan telinga. Apakah faedah cendawan telinga untuk kesihatan badan? Lihat ulasan berikut.
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat bawang putih mentah untuk kesihatan jantung hingga otak
Bawang putih bukan sekadar perasa untuk memasak. Manfaat bawang putih juga berkesan dalam menjaga kesihatan keluarga di rumah, anda tahu! Terutama jika dimakan mentah.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Kesan sampingan berlebihan vitamin d yang perlu diperhatikan
Vitamin D bermanfaat untuk kesihatan tulang apabila dikonsumsi dalam jumlah normal. Walau bagaimanapun, kelebihan vitamin D boleh memberi kesan negatif kepada tubuh.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat selada yang mungkin tidak anda ketahui
Daun selada sering menemani makanan anda. Namun, adakah anda tahu apa faedah selada untuk kesihatan? Inilah jawapannya!
Baca lebih lanjut » -
2024
Protein dapat meningkatkan metabolisme, tetapi bolehkah anda melemahkan?
Makanan yang tinggi protein dikatakan dapat meningkatkan metabolisme badan. Sebenarnya, metabolisme yang cepat dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui faedah dan risiko kesihatan daripada makan jeroan & lembu; hello sihat
Berbahagialah anda yang gemar makan jeroan. Bermula dari kari otak, kentang goreng, hingga soto tripe, semua ini bukan hanya kalori kosong, anda tahu!
Baca lebih lanjut » -
2024
Mana yang lebih sihat: kopi minuman sejuk atau kopi hitam biasa? & lembu; hello sihat
Kopi minuman sejuk tidak sama dengan kopi ais. Manfaat kesihatannya juga berbeza dengan kopi hitam biasa. Lihat cara mudah untuk membuatnya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Mitos kacang soya yang tidak boleh anda percayai lagi
Terdapat pelbagai mitos kacang soya yang mungkin masih anda percayai. Walaupun semua itu tidak selalu benar. Ada apa-apa? Cari di sini, ya.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Manfaat kesihatan terung yang sangat disayangkan
Terung sering dimakan, digoreng, atau dijadikan sos cili. Di sebalik keenakannya, ternyata terdapat pelbagai jenis faedah terung yang sangat disesalkan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Protein sayuran dan protein haiwan mana yang lebih baik?
Sumber protein terbahagi kepada dua, iaitu protein sayuran dan protein haiwan. Maka pada pendapat anda, sumber protein mana yang terbaik dan sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Kebaikan susu soya untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Tidak hanya baik untuk kesihatan jantung, manfaat susu kedelai juga termasuk mencegah kegemukan dan menurunkan kolesterol. Apa lagi?
Baca lebih lanjut » -
2024
10 Makanan kaya serat bagi mereka yang ingin #menjadi enak dan sihat tetapi tidak menyukai sayur-sayuran
Kanak-kanak dan sihat tidak sukar bagi anda yang tidak suka sayur-sayuran. Ayuh, cari makanan kaya serat apa yang boleh anda makan di bawah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kebaikan pemakanan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran & lembu; hello sihat
Selain mengandungi vitamin dan antioksidan, sebatian yang memberi warna pada buah-buahan dan sayur-sayuran juga kaya akan kebaikan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Awas, ini bahaya jika anda sering makan telur masin & lembu; hello sihat
Telur dikenali sebagai makanan sihat yang perlu ada dalam menu harian. Walau bagaimanapun, makan telur masin sebenarnya tidak digalakkan. Betul, apa bahayanya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Indeks kenyang: menentukan tahap kenyang & banteng; hello sihat
Dua jenis makanan yang berbeza, walaupun jumlah bahagiannya sama, akan memberikan tahap kenyang yang berbeza, bergantung pada indeks kenyang.
Baca lebih lanjut » -
2024
3 jenis makanan sehari
Lemak sebenarnya diperlukan oleh badan. Walau bagaimanapun, lemak buruk, seperti lemak tepu, harus terhad dalam penggunaan. Apa yang tinggi lemak tepu?
Baca lebih lanjut » -
2024
Gelatin, bahan untuk puding senyap
Gelatin adalah ekstrak protein haiwan yang mempunyai tekstur kenyal. Selain memasak, terdapat banyak faedah kesihatan, anda tahu. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan kaki ayam, adakah baik atau buruk untuk kesihatan?
Siapa yang suka makan kaki ayam? Walaupun tidak ada daging, kulit menjadi tarikan bagi penggemar cakar ayam. Tetapi, adakah kaki ayam sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan nasi putih menjadikan anda gemuk dan diabetes? ini adalah fakta yang betul!
Makan nasi putih sudah menjadi kebiasaan yang ada dalam masyarakat kita. Namun, masih banyak kesalahpahaman mengenai beras yang perlu diluruskan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah memakan kulit ayam berbahaya untuk kesihatan? & lembu; hello sihat
Siapa yang tidak suka kulit ayam? Rasanya yang enak membuatkan ramai orang tidak dapat menahannya. Tetapi, adakah benar bahawa memakan kulit ayam boleh membahayakan kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ikan air tawar dan ikan laut, yang manakah lebih kaya dengan kandungan nutrien?
Baik air tawar dan ikan laut senang disediakan dan sedap dimakan. Namun, adakah perbezaan nilai pemakanan antara keduanya? Mana yang lebih tinggi?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan tambahan klorofil: ramuan, faedah, risiko, dan kesan sampingan
Makanan tambahan klorofil popular beberapa waktu lalu kerana tuntutan kesihatan mereka yang hebat. Inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai suplemen cecair ini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Faedah makan tauhu mentah dan risiko yang perlu diketahui
Tahu biasanya digoreng atau tumis sebelum makan. Namun, adakah boleh makan tauhu mentah? Apakah faedah dan risiko memakan tauhu mentah?
Baca lebih lanjut » -
2024
Senarai makanan yang mengandungi asid folik tinggi
Asid folik menghasilkan sel darah merah dan mencegah risiko kecacatan kelahiran. Makanan apa yang mengandungi asid folik dalam jumlah tinggi?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kurma muda membuatkan anda cepat hamil? Lihat fakta di sini! & lembu; hello sihat
Bagi banyak pasangan yang ingin mempunyai bayi, kurma dipercayai dapat meningkatkan kesuburan sehingga dapat membantu hamil dengan cepat. Adakah betul?
Baca lebih lanjut » -
2024
Tumbuhan Stevia sebagai pengganti gula, lebih sihat? & lembu; hello sihat
Gula adalah bahan makanan yang hampir mustahil untuk dielakkan. Adakah benar bahawa tanaman stevia boleh menjadi pengganti gula yang lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kaldu tulang sapi, tidak kalah dengan kaldu daging. apa faedahnya?
Selain rasa yang lebih sedap, kaldu tulang daging sapi juga mempunyai banyak manfaat yang tidak boleh anda lewatkan. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kelebihan bengkoang untuk kecantikan dan kesihatan
Siapa yang suka makan jicama? Sebenarnya, kandungan dan khasiat jicama sangat baik untuk kesihatan tubuh. Apa faedahnya?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Mitos mengenai makanan bebas gluten yang sering disalahpahami
Diet bebas gluten mendakwa dapat menurunkan berat badan. Malangnya, masih banyak mitos yang berkaitan dengan makanan bebas gluten yang banyak beredar di masyarakat.
Baca lebih lanjut » -
2024
Omega 3, 6, dan 9 asid lemak: apakah faedahnya untuk badan?
Omega 3, 6 dan 9 adalah asid lemak penting yang boleh anda dapatkan dari kacang, alpukat, dan ikan laut. Lalu, apa faedahnya untuk badan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Potongan daging lembu mana yang paling sihat dan kurang lemak?
Dari semua potongan daging lembu yang ada, mana yang paling sihat dan paling sedikit lemak? Lihat penjelasan berikut.
Baca lebih lanjut » -
2024
Dada ayam, sayap, paha, yang lebih tinggi protein?
Sayap ayam, paha ayam, dada ayam mana yang mempunyai nilai protein yang lebih tinggi? Mana yang mengandungi paling sedikit lemak? Cari di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Lihat kandungan nutrien kacang polong yang memberi khasiat kepada tubuh
Kacang polong termasuk dalam barisan kacang yang mempunyai banyak nutrien. Apakah kandungan khasiatnya? Ayuh, lihat perbincangan di bawah.
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Makanan yang tinggi antioksidan untuk melawan radikal bebas
Radikal bebas meningkatkan risiko pelbagai penyakit berbahaya. Untuk melawan radikal bebas, anda memerlukan makanan yang tinggi antioksidan. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
9 Manfaat magnesium untuk tubuh yang tidak dapat digantikan oleh bahan lain
Bukan hanya vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mineral magnesium tidak kurang pentingnya. Apakah faedah magnesium untuk badan? Lihat di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Penyakit yang mungkin berlaku kerana kekurangan vitamin b12
Vitamin B12 berperanan penting dalam tubuh.Jika anda kekurangan vitamin B12 dalam badan, terdapat pelbagai penyakit yang menghantui anda. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut »