Fakta pemakanan
-
2024
5 Pelbagai sumber makanan vitamin A (nampaknya bukan hanya lobak merah, anda tahu!)
Lobak adalah sumber sayuran khas vitamin A. Sebenarnya, terdapat banyak sumber sayuran dan haiwan lain yang tidak kurang kaya dengan vitamin A.
Baca lebih lanjut » -
2024
9 Ciri-ciri orang dewasa yang kekurangan zat makanan
Anda mungkin berfikir bahawa kekurangan zat makanan hanya berlaku di komuniti kelas bawah atau kawasan terpencil di mana-mana sahaja. Andaian ini salah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kekurangan nutrien yang paling sering dialami oleh banyak orang
Adakah anda suka memilih makanan atau adakah anda membenci sayur-sayuran dan buah-buahan? Hati-hati, risiko kekurangan nutrien dan nutrien. Inilah penjelasannya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan untuk penghidap hernia hiatal: apa yang dibenarkan dan tidak dibenarkan
Makan makanan khusus untuk penghidap hernia hiatal dapat mengurangkan risiko keparahan gejala daripada jika anda makan makanan secara sembarangan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Bolehkah anda segera minum jus buah ketika berbuka puasa?
Sangat sedap untuk minum jus buah untuk menghilangkan rasa dahaga ketika berbuka puasa. Namun, adakah selamat untuk segera minum jus buah ketika berbuka puasa?
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Buah yang mempunyai vitamin C paling tinggi, selain dari buah oren
Sekiranya ditanya buah apa yang tinggi vitamin C, anda pasti akan menjawab jeruk. Sebenarnya, kandungan vitamin C pada jeruk bukanlah yang tertinggi.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat timun suri dan khasiatnya untuk kesihatan
Buah timun biasanya muncul secara tiba-tiba pada bulan puasa. Apa kelebihan suri timun untuk kesihatan tubuh manusia?
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah memasak dengan minyak canola dijamin lebih sihat? & lembu; hello sihat
Minyak canola adalah pilihan minyak masak yang baik. Tetapi adakah minyak ini benar-benar lebih sihat untuk badan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Bahaya minyak masak terpakai untuk kesihatan, jangan dipandang remeh!
Adakah anda suka makan makanan goreng dari minyak masak terpakai? Berhati-hati. Jangan biarkan empat bahaya minyak masak terpakai menyerang anda dan keluarga.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kandungan air, adakah vitamin di dalamnya?
Selain makanan, anda juga boleh mendapatkan pengambilan vitamin dengan mengambil makanan tambahan. Jadi, adakah vitamin juga terdapat dalam kandungan air?
Baca lebih lanjut » -
2024
Keperluan kalori akan menurun pada usia tua. apa sebabnya?
Apabila anda semakin tua, keperluan anda untuk nutrien tertentu meningkat, tetapi keperluan kalori anda benar-benar berkurang. Kenapa begitu, ya? Lihat penjelasannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Pilihan makanan berkhasiat sebagai sumber kalium untuk badan
Kalium adalah mineral penting untuk menyokong fungsi tubuh. Oleh kerana ia tidak dihasilkan oleh tubuh, makan makanan yang merupakan sumber kalium adalah kunci.
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin b complex dapat melindungi tubuh dari pencemaran toksik
Tahap pencemaran di beberapa wilayah Indonesia diklasifikasikan sebagai sangat teruk sehingga membahayakan kesihatan. Lindungi diri anda dengan mengambil suplemen vitamin B kompleks.
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Jenis makanan sihat yang tinggi serat larut air
Serat larut sangat penting untuk tubuh manusia, terutamanya untuk sistem pencernaan. Oleh itu, apakah sumber makanan yang tinggi serat larut air? Lihat di sini!
Baca lebih lanjut » -
2024
10 Fakta sihat mengenai kacang soya & lembu; hello sihat
Sebenarnya tempe lebih padat nutrien daripada tahu, walaupun keduanya terbuat dari kacang soya. Lihat fakta lain mengenai kacang soya di sini!
Baca lebih lanjut » -
2024
Kenali quinoa, makanan super yang penuh dengan pemakanan & lembu; hello sihat
Anda mungkin pernah mendengar ramuan makanan ini disebut sebagai salah satu makanan super. Tetapi apa sebenarnya quinoa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Alpukat boleh merosakkan hati jika anda makan terlalu banyak, mengapa?
Alpukat mempunyai banyak faedah. Tetapi pengambilan alpukat berlebihan ternyata mempunyai pelbagai kesan sampingan yang memudaratkan badan, anda tahu!
Baca lebih lanjut » -
2024
Karotenoid dalam warna buah dan sayur-sayuran
Karotenoid adalah sebatian kimia yang memberi buah dan sayur-sayuran warna oren dan kuning semula jadi mereka. Apakah faedah untuk badan?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Khasiat kafein dan kesannya terhadap kesihatan & lembu; hello sihat
Selagi tidak dikonsumsi secara berlebihan, kafein juga dapat bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya mencegah penurunan fungsi otak.
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat bir baik untuk kesihatan (selagi anda tidak meminumnya berlebihan)
Siapa kata minum bir hanya akan memberi kesan buruk. Sekiranya anda tidak berlebihan, bir juga boleh memberi kesan yang baik. Apakah kelebihan bir?
Baca lebih lanjut » -
2024
Cara mengira BMR anda (kadar metabolisme basal)
Untuk mengetahui berapa banyak kalori yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya, anda perlu mengira BMR anda. Apa itu BMR? Lihat penjelasan berikut.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah sihat hanya makan salad? & lembu; hello sihat
Komposisi salad yang biasanya terdiri daripada sayur-sayuran atau buah-buahan pastinya sihat. Tetapi, jika anda hanya makan salad, adakah ia dapat menjamin kesihatan anda?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kurma, buah nabi yang mempunyai banyak manfaat kesihatan
Sebilangan besar orang Indonesia mungkin biasa dengan tarikh. Namun, adakah anda sudah tahu apa faedah buah ini dari Semenanjung Arab?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat lemak tepu sering dianggap mencetuskan penyakit jantung
Lemak tepu dikaitkan dengan tahap kolesterol tinggi, strok dan penyakit jantung. Sebenarnya, lemak tepu juga mempunyai manfaat untuk tubuh.
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Khasiat pir yang sihat dan mengenyangkan
Di sebalik rasa yang enak, ternyata terdapat begitu banyak potensi manfaat pir sehingga sangat disesalkan. Contohnya, mencegah osteoporosis.
Baca lebih lanjut » -
2024
Keperluan pemakanan berubah mengikut usia, berikut adalah panduan
Apabila anda semakin tua, bukan hanya penampilan fizikal anda sahaja yang berubah. Keperluan pemakanan juga berubah untuk menyokong semua perubahan ini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Susu rendah lemak dapat meningkatkan risiko anda menghidap Parkinson
Tidak pasti apa yang menyebabkan penyakit Parkinson, tetapi pengambilan susu rendah lemak disyaki menjadi faktor risiko. Kenapa begitu?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kurma kering berbanding kurma segar, mana yang lebih berkhasiat?
Kurma mempunyai banyak faedah kesihatan. Namun, antara kurma kering dan kurma segar, mana yang lebih berkhasiat?
Baca lebih lanjut » -
2024
9 Manfaat kesihatan kacang hijau & lembu; hello sihat
Selain diperbuat daripada bubur kacang hijau, ramuan ini masih sedap dalam bentuk lain seperti bakpia. Tetapi adakah anda tahu faedah kesihatan kacang hijau?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kebaikan kento kelapa masih jarang diketahui & lembu; hello sihat
Walaupun terdengar aneh, kentos atau tombong kelapa menawarkan banyak manfaat untuk kesihatan tubuh yang sangat disesalkan, anda tahu.
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui risiko minum kombucha & lembu; hello sihat
Teh Kombucha adalah apa yang sering disebut teh cendawan, kerana melalui proses fermentasi. Apakah kesan pengambilan teh kombucha pada badan?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 sebab mengapa anda mesti kerap minum air timun & lembu; hello sihat
Selain diproses menjadi hidangan yang enak, timun juga boleh dijadikan minuman segar. Manfaat air timun sangat banyak untuk kesihatan anda.
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Makanan untuk meningkatkan tumpuan otak agar lebih fokus
Cuba menumpukan perhatian pada pekerjaan atau belajar, tetapi sukar untuk bekerja dengan fikiran anda? Cuba sediakan makanan ini untuk membantu kepekatan otak.
Baca lebih lanjut » -
2024
Pemanasan bayam boleh menjadikan bayam beracun, benarkah?
Ramai orang berpendapat bahawa pemanasan bayam berulang kali boleh menjadi toksik bagi tubuh ketika dimakan. Tetapi, adakah ini benar?
Baca lebih lanjut » -
2024
Sumsum tulang sapi tidak hanya sedap, terdapat 5 kebaikan kesihatan
Bagi anda yang gemar makan sumsum tulang sapi, anda boleh mendapatkan faedah baik untuk kesihatan anda. Lihat maklumat lengkap di sini, mari kita pergi.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan yang diperkaya, adakah ia pasti lebih baik dan sihat?
Makanan yang diperkaya adalah makanan yang telah diperkaya dengan nutrien tertentu. Jadi, adakah makanan ini lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah anda tahu pelbagai faedah kesihatan rebung?
Pucuk buluh, mungkin masih asing di telinga anda. Sayur ini berasal dari tunas muda dari tanaman buluh. Anda perlu mengetahui faedah rebung untuk kesihatan anda di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan nasi dengan kentang, apa kesannya terhadap kesihatan?
Nasi dan kentang keduanya dikelaskan sebagai sumber makanan karbohidrat. Walaupun sedap dan mengenyangkan, adakah makan nasi dengan kentang baik untuk badan?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 faedah luar biasa dari cuka balsamic yang tidak boleh anda lewatkan & banteng; hello sihat
Cuka balsamic adalah jus anggur yang diperam, yang telah lama menjadi bahan popular dalam makanan yang diproses. Ketahui faedah penuh di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Pilihan makanan yang mengandungi banyak omega 3
Omega 3 adalah salah satu nutrien yang diperlukan oleh badan. Anda boleh mendapatkan nutrien ini melalui makanan yang mengandungi omega 3, seperti berikut.
Baca lebih lanjut »