Fakta pemakanan
-
2024
Bolehkah saya menggunakan semula minyak zaitun untuk memasak?
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang bagus untuk memasak. Namun, bolehkah minyak zaitun digunakan berulang kali untuk memasak?
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin C pada waktu subuh boleh didapati dari 10 sayur dan buah ini
Kekurangan pengambilan makanan ketika berpuasa menjadikan keperluan vitamin anda tidak dipenuhi. Apakah makanan atau minuman untuk memenuhi vitamin C pada waktu subuh?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Manfaat menarik wasabi untuk kesihatan tubuh
Selain dapat menambahkan rasa pada makanan, wasabi juga menawarkan banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Apakah faedah pelengkap makanan Jepun ini?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ginkgo biloba: bolehkah ia meningkatkan memori otak?
Ginkgo biloba adalah sejenis ramuan yang dipercayai dapat meningkatkan daya ingatan dan bahkan mencegah penuaan pada usia tua. Tetapi, adakah ia benar?
Baca lebih lanjut » -
2024
Bolehkah saya minum minuman isotonik setiap hari? & lembu; hello sihat
Minuman isotonik bertujuan untuk menggantikan ion badan dan membantu memulihkan badan daripada dehidrasi. Namun, bolehkah anda meminumnya setiap hari?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Makanan yang boleh mengganggu penyerapan kalsium dalam badan
Keperluan kalsium dapat dipenuhi dari makanan dan makanan tambahan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis makanan yang mengganggu penyerapan kalsium. Inilah senarai.
Baca lebih lanjut » -
2024
Memakan beras perang atau gandum utuh, adakah ia lebih sihat daripada beras putih?
Sekiranya anda ingin sihat, katanya, anda harus mengelakkan nasi putih, anda tahu! Adakah ini benar? Apa yang diperlukan? Adakah anda perlu makan beras perang setiap hari? Atau makan gandum?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kesan mineral pada badan yang mesti diketahui & lembu; hello sihat
Mineral untuk tubuh menuai kesan positif, seperti mengekalkan tumpuan semasa bekerja. Tetapi ketahui bagaimana memilih air mineral yang sesuai untuk keluarga.
Baca lebih lanjut » -
2024
Apakah perbezaan antara makanan protein hewani dan protein nabati?
Makanan protein mesti banyak terdapat, protein haiwan dan sayur-sayuran. Namun, apakah perbezaan antara kedua protein itu? Perhatikan perbezaannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Air vitamin tidak boleh diambil setiap hari. inilah bahaya
Minum air vitamin adalah cara yang baik untuk memenuhi keperluan pemakanan harian anda. Tetapi awas! Minuman "sihat" ini ternyata memudaratkan badan
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Makanan fermentasi yang baik untuk menjaga kesihatan pencernaan
Tempe, tahu, kicap, tauco, dan makanan fermentasi lain terbukti baik untuk kesihatan. Namun, makanan fermentasi mana yang meningkatkan pencernaan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan untuk menyembuhkan luka dan perkara yang harus dielakkan
Luka kadang-kadang sukar untuk sembuh, bergantung pada makanan apa yang anda makan. Periksa makanan apa untuk menyembuhkan luka, dan apa yang harus dielakkan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Garam laut vs garam meja, yang mana lebih baik? & lembu; hello sihat
Garam laut atau garam laut kini banyak dijual dan digunakan sebagai alternatif yang lebih sihat daripada garam meja. Apa perbezaannya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Hati
Pemanis buatan sebagai pengganti gula pada masa ini sangat diminati oleh banyak orang. Namun, tahukah anda, pemanis ini sebenarnya menjadikan anda gemuk?
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat serai, dari detoks hingga menurunkan kolesterol & lembu; hello sihat
Serai sering digunakan sebagai bahan memasak untuk rasa. Walau bagaimanapun, faedah kesihatan serai juga luar biasa.
Baca lebih lanjut » -
2024
Katabolisme, proses tubuh mendapatkan tenaga
Katabolisme adalah cara tubuh menguraikan nutrien untuk tenaga. Apa lagi yang perlu diketahui mengenai proses katabolik?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan kalori sifar tidak selalu baik. elakkan 3 jenis makanan ini
Tidak ada yang salah dengan diet rendah kalori. Tetapi elakkan makanan berkalori sifar yang secara rahsia boleh membahayakan kesihatan anda.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Kesan sampingan jika kita minum terlalu banyak teh & lembu; hello sihat
Di Indonesia, minum teh telah menjadi gaya hidup harian. Namun, tahukah anda bahawa minum teh terlalu banyak boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah benar bahawa makan sarang lebah lebih sihat daripada minum madu? & lembu; hello sihat
Pada masa ini, sarang lebah, atau sarang lebah, semakin popular sebagai hidangan di pelbagai kedai makanan. Tetapi, adakah benar sarang lebah lebih banyak manfaat daripada madu?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Petua untuk memilih makanan tambahan terbaik untuk badan yang sihat ketika pulang ke rumah
Sekiranya anda tidak mahu sakit semasa pulang, sistem imun anda mesti kekal kuat. Anda boleh melindunginya dengan memilih makanan tambahan yang sesuai, jika diperlukan.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 nutrien penting yang diperlukan oleh wanita dari semua peringkat umur & lembu; hello sihat
Tubuh wanita mengalami banyak perubahan dari semasa ke semasa, yang tidak semestinya dirasakan oleh lelaki. Oleh itu, anda memerlukan lebih banyak nutrien.
Baca lebih lanjut » -
2024
4 barisan makanan indeks glisemik rendah & lembu; hello sihat
Makanan indeks glisemik rendah (GI) dapat dimakan oleh penderita diabetes atau tidak, kerana makanan tersebut memberikan manfaat untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Minuman arang aktif: faedah dan kesan sampingan
Walaupun warnanya hitam pekat, minuman arang aktif semakin popular di kalangan penggemar makanan sihat berkat sifat detoksinya. Tetapi adakah ia benar-benar berkesan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui 5 jenis garam: yang manakah paling sihat? & lembu; hello sihat
Adakah anda tahu bahawa terdapat pelbagai jenis garam di dunia ini? Jenis apa yang harus dielakkan, dan mana yang paling sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Berapa lama kesan kopi di dalam badan boleh bertahan?
Kopi sering menjadi penyelesaian ketika mengantuk sehingga badan terjaga semula. Kopi dapat memberikan kesan ini dalam jangka masa yang lama, walaupun tidak sepanjang hari.
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin d dari cahaya matahari dan dari makanan, apa perbezaannya?
Selain cahaya matahari, sumber vitamin D lain adalah makanan tumbuhan seperti badam dan cendawan. Jadi, mana yang lebih baik: makan atau berjemur?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Khasiat jagung baik untuk kesihatan
Jagung adalah makanan sejuta orang. Di sebalik rasa manis dan gurih, terdapat sebilangan besar manfaat jagung yang tersembunyi, seperti mencegah risiko HIV. Macam mana boleh jadi?
Baca lebih lanjut » -
2024
Apakah had selamat untuk makan daging dalam seminggu?
Pengambilan daging yang berlebihan sebenarnya tidak baik untuk kesihatan. Jadi, apakah had selamat untuk makan daging dalam seminggu?
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Manfaat kesihatan talas & lembu; hello sihat
Taro sering diproses menjadi kuih-muih dan makanan lain, tetapi tahukah anda bahawa selain sedap, taro juga memberi manfaat bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi?
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Kebaikan manuka madu & lembu; hello sihat
Ada jalan, ada harga. Metafora ini mungkin sesuai untuk madu Manuka. Khasiatnya dikatakan lebih unggul daripada madu biasa.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kenali 5 tanda dan gejala kekurangan zink serta cara mengatasinya
Walaupun diperlukan dalam jumlah kecil, zink mempunyai peranan besar dalam tubuh. Jangan mengabaikan tanda-tanda. Ini mungkin merupakan gejala kekurangan zink!
Baca lebih lanjut » -
2024
Ayam domestik atau ayam bebas, mana yang lebih sihat?
Terdapat dua jenis daging ayam yang biasa dimakan, iaitu ayam asli dan ayam domestik atau ayam pedaging. Kemudian, ayam mana yang lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Pemanis buatan, bolehkah ia digunakan untuk memasak?
Pemanis buatan dianggap lebih sihat dan selamat bagi pesakit diabetes. Tetapi, bolehkah pengganti gula semula jadi ini digunakan untuk memasak?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Kehebatan minyak Oregano untuk kesihatan, ingin mencubanya? & lembu; hello sihat
Tidak hanya digunakan untuk memasak, minyak oregano juga memberikan manfaat untuk kesihatan anda. Lihat faedah minyak oregano di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Mana yang lebih sihat, minum jeruk atau minum susu untuk sarapan pagi?
Sekiranya anda tidak suka kopi, minum jeruk pada waktu pagi boleh menjadi pilihan segar. Tetapi, jika jus oren dibandingkan dengan susu, mana yang lebih baik untuk sarapan?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Khasiat minum madu pada waktu subuh yang baik untuk tubuh
Katanya, meminum madu pada waktu subuh dapat memberi banyak kebaikan kepada tubuh ketika berpuasa. Berminat untuk mencuba? Lihat pelbagai sifat.
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Jenis makanan sihat yang tinggi serat larut air
Serat larut sangat penting untuk tubuh manusia, terutamanya untuk sistem pencernaan. Oleh itu, apakah sumber makanan yang tinggi serat larut air? Lihat di sini!
Baca lebih lanjut » -
2024
Bukan hanya buahnya, kulit mangga juga kaya dengan nutrien
Ternyata kandungan vitamin dan mineral tidak hanya terdapat pada buah mangga tetapi juga pada kulit. Ayuh, ketahui kelebihan kulit mangga dalam ulasan ini.
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Faedah rumput laut yang luar biasa untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Rumpai laut adalah sayur yang berasal dari laut, yang mempunyai rasa unik seperti daging babi. Di sebalik keunikannya, apa faedah rumput laut?
Baca lebih lanjut » -
2024
Susu boleh meneutralkan alkohol dan ubat dalam darah, bukan?
Susu mempunyai sifat melarutkan dan menyerap toksin sehingga dipercayai dapat meneutralkan alkohol dan ubat-ubatan dalam darah. Adakah benar kesannya berkesan?
Baca lebih lanjut »