Fakta pemakanan
-
2024
Mangga, buah kegemaran sejuta orang yang mempunyai banyak faedah
Rasa mangga manis dan masam yang menyegarkan menjadikan buah bermusim ini sebagai salad. Psstt. Adakah anda tahu bahawa mangga dapat mencegah katarak?
Baca lebih lanjut » -
2024
Berapa banyak daging yang boleh kita makan dalam sehari?
Daging adalah makanan dengan protein yang paling lengkap. Namun, memakan daging juga perlu dihadkan, tidak berlebihan. Lalu apa had selamat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan popcorn, adakah baik atau buruk untuk kesihatan? & lembu; hello sihat
Popcorn adalah salah satu makanan ringan kegemaran, tetapi sering dilabel buruk. Adakah benar bahawa makan popcorn boleh membahayakan kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Sumber tenaga makanan baik untuk diet supaya anda tidak cepat lemah
Sekiranya anda masih ingin menjalani diet yang menyeronokkan tanpa kehabisan tenaga, pelbagai pilihan sumber makanan tenaga ini masih selamat dimakan tanpa perlu takut akan lemak.
Baca lebih lanjut » -
2024
Berhenti makan mi segera setiap hari! pelbagai risiko ini untuk tubuh
Mie segera adalah makanan penambah rasa lapar apabila kita tidak mempunyai masa (atau wang) untuk makan. Ingin tahu, apakah kesan memakan mi segera setiap hari?
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Khasiat cendawan tiram yang penting untuk anda ketahui untuk badan
Bagi anda penggemar cendawan, adakah anda tahu apa kelebihan cendawan tiram untuk badan? Lihat ulasan mengenai cendawan tiram di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Madu atau gula, mana yang lebih baik untuk kesihatan?
Apa yang anda gunakan untuk mempermanis minuman, madu atau gula anda? Daripada dua pemanis, mana yang lebih baik dan sihat untuk dimakan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Apa itu lemak trans (lemak trans) dan mengapa ia berbahaya bagi tubuh?
Lemak trans alias lemak lemak adalah bahan makanan yang terkenal. Tetapi, apakah lemak trans dan mengapa ia berbahaya?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 menu takjil padat tenaga untuk sukan malam
Anda boleh bersukan semasa berpuasa pada waktu malam setelah berbuka puasa. Untuk itu, anda memerlukan menu takjil yang dapat memberikan tenaga tambahan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat tembikai untuk kesihatan badan
Suka makan tembikai? Tetapi, tahukah anda bahawa khasiat tembikai sangat baik untuk kesihatan tubuh manusia? Apa faedahnya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Lemak trans dan lemak tepu, siapa yang lebih teruk?
Lemak trans dan lemak tepu adalah lemak buruk yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Tetapi, yang manakah mempunyai kesan yang lebih teruk?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Khasiat acai berry, buah super untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Acai berry meningkat sebagai "makanan super" yang mempunyai banyak kebaikan untuk kesihatan. Betul, apa faedah beri acai?
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Gejala paling mudah dikenali apabila badan kekurangan zat besi
Kulit yang mudah letih dan pucat adalah dua gejala utama kekurangan zat besi, iaitu anemia. Apakah gejala kekurangan zat besi yang lain?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat kesihatan memakan telur (dan kesan sampingan) & lembu; hello sihat
Banyak hidangan boleh dibuat dari telur. Kandungan nutriennya yang tinggi menjadikan telur sebagai makanan yang sihat. Walau bagaimanapun, terdapat juga risiko di belakangnya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat kurma dan madu untuk kesihatan badan
Ramai orang kerap memakan kurma dan madu semasa berpuasa, kerana dipercayai mempunyai pelbagai kesan positif terhadap kesihatan mereka. Apa-apa, ya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kepentingan vitamin c untuk jemaah & lembu; hello sihat
Anda perlu mengetahui pentingnya pengambilan vitamin C ketika menunaikan haji dalam menjaga tubuh yang sihat dari masalah kesihatan yang cenderung menyerang jemaah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Pelbagai nutrien yang diperoleh jika anda makan kakap & lembu; hello sihat
Ternyata ikan kakap tidak kalah dengan sumber protein lain. Ya, dengan memakan ikan kakap, anda akan mendapat banyak nutrien. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan tomato, cara mudah untuk mengurangkan risiko barah kulit
Tambahkan tomato ke menu harian anda! Manfaatnya dapat mengurangkan risiko barah kulit dan melindungi kulit anda dari sinaran UV, anda tahu!
Baca lebih lanjut » -
2024
Meneliti kandungan shirataki salmon mentai untuk kesihatan
Salmon Mentai Shirataki dikatakan makanan yang sihat kerana menggunakan mi berasaskan konjac yang sihat. Kulik lengkapkan kelebihan menu ini
Baca lebih lanjut » -
2024
Semua yang anda perlu ketahui mengenai gandum & lembu; hello sihat
Katanya, karbohidrat dalam bentuk gandum utuh, atau bijirin utuh, adalah yang terbaik untuk kesihatan. Tetapi, apa itu gandum utuh? Dan apa yang istimewa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Walaupun kelihatan sama, kelebihan vitamin d3 dengan vitamin d2 berbeza
Anda pasti sudah mengetahui kelebihan vitamin D, vitamin matahari. Bagaimana dengan kelebihan vitamin D3 dan vitamin D2? Ayuh, lihat penjelasannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Masalah pemakanan yang sering dialami oleh wanita usia subur & lembu; hello sihat
Umur 20-35 tahun adalah usia subur bagi wanita. Ini adalah ketika mereka kemungkinan besar akan hamil. Malangnya, wanita usia subur sering mengalami masalah pemakanan ini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Keperluan zink puasa berdasarkan usia dan jantina anda
Sekiranya anda merasa selsema semasa berpuasa, anda mungkin kekurangan zink. Ayuh, lihat jumlah puasa zink yang anda perlukan di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
MSG adalah MSG, ini adalah 4 bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan
Katanya, memasak tanpa MSG adalah seperti memasak tanpa garam, malah kurang sedap. Tetapi sila berhati-hati. Sebilangan besar MSG juga tidak baik untuk badan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kembang kol berwarna-warni, adakah ia lebih sihat?
Kembang kol tidak hanya berwarna putih atau hijau. Terdapat juga warna ungu dan oren. Jadi, adakah kembang kol berwarna ini lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui apa itu gluten dan apa yang dilakukannya untuk badan
Gluten adalah bahan protein yang diperlukan oleh badan. Oleh itu, mengapa banyak orang mengatakan bahawa makanan bebas gluten adalah baik? Adakah benar bahawa bahan ini berbahaya?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Fakta pemakanan susu organik yang penting untuk kanak-kanak
Pemakanan susu organik pastinya berbeza dengan susu biasa kerana pemprosesannya lebih semula jadi. Baca ulasan lengkap kandungan nutrien susu organik di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat kencur untuk pencernaan: menyembuhkan bisul dan mencegah barah
Sejak zaman nenek moyang kita, khasiat perubatan beras kencur dipercayai berkesan mengatasi banyak masalah pencernaan. Apa kata dunia perubatan mengenai faedah kencur ini?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat coklat gelap sangat luar biasa untuk kesihatan tubuh
Tahukah anda bahawa dari banyak coklat yang ada di pasaran, kelebihan coklat gelap adalah yang terbaik untuk kesihatan tubuh? Lihat perinciannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Minum kopi semasa perut kosong? awas, inilah risikonya!
Salah satu perkara pertama yang dilakukan ramai orang pada waktu pagi adalah menghirup secawan kopi yang hangat. Walau bagaimanapun, minum kopi semasa perut kosong bukanlah idea yang baik.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah vitamin c lebih baik daripada makanan atau makanan tambahan? & lembu; hello sihat
Vitamin C mudah diperoleh dari pelbagai sumber makanan seperti sayur-sayuran, buah, dan makanan tambahan. Namun, sumber mana yang lebih baik?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Faedah makan makanan pedas untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Makanan yang terlalu pedas adalah berbahaya, tetapi secara sederhana, makanan pedas mempunyai banyak faedah yang mengejutkan bagi tubuh.
Baca lebih lanjut » -
2024
Pisang hijau vs pisang kuning: mana yang lebih berkhasiat?
Sebilangan besar orang membeli pisang kuning kerana mereka berpendapat bahawa yang masak pasti lebih berkhasiat. Makan, pisang hijau tidak kurang sihat, anda tahu!
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat biji nangka, dari meningkatkan pencernaan hingga mencegah barah
Manfaat buah nangka tidak terhad kepada daging. Tidak banyak yang diketahui, biji nangka juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan anda.
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Makanan untuk mempercepat pembakaran lemak & lembu; hello sihat
Ketujuh makanan ini terbukti dapat meningkatkan metabolisme badan, menjadikan proses pembakaran lemak dalam badan lebih cepat. Salah satunya ialah cili.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan ayam atau ikan untuk lauk nasi: mana yang lebih berkhasiat?
Ayam dan ikan adalah dua pilihan lauk pauk yang menjadi kegemaran ramai orang. Tetapi jika difikirkan, sebenarnya lebih baik makan ayam atau ikan, ya?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Jenis makanan pahit yang sebenarnya baik untuk kesihatan
Sesekali tidak ada yang salah dengan memasukkan makanan yang pahit di antara gula-gula biasa yang anda makan. Sebabnya, terdapat pelbagai kebaikan yang dapat diperoleh.
Baca lebih lanjut » -
2024
Apa itu asid amino? apakah sumber makanan?
Asid amino adalah salah satu zat yang diperlukan oleh badan. Dengan asid amino yang mencukupi, kerja badan akan menjadi optimum. Tetapi apa itu asid amino?
Baca lebih lanjut » -
2024
Punca kadar natrium yang rendah di dalam badan anda
Natrium dalam badan tidak boleh tinggi kerana boleh menyebabkan hipertensi. Walau bagaimanapun, tahap natrium rendah juga tidak baik. Berapa rendah tahap natrium?
Baca lebih lanjut » -
2024
Yogurt beku berbanding ais krim, mana yang lebih sihat? & lembu; hello sihat
Adakah benar bahawa yogurt beku mempunyai kandungan lemak lebih sedikit daripada ais krim? Cari di sini untuk mengetahui sama ada yogurt beku lebih sihat.
Baca lebih lanjut »